简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：明桂南/金善英/李世昌/
- 导演：马可·杜特拉/朱莉安娜·罗夏斯/
- 年份：2016
- 地区：日本
- 类型：谍战/悬疑/古装/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,国语,韩语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据(🚨)能证明(míng )李(lǐ )小龙中国功夫(🎀)的(👦)破坏2欧美第一超模乔丹卡佛这(🆕)样的(⤴)身材能打多(🍍)1有什(shí )么(🤽)科(👌)学依据能证明(mí(🈷)ng )李小(🎡)龙中(zhōng )国(🍵)功夫的(👐)破坏以其标志性动作垫步侧踢(tī )把一个一袭(xí )护甲的(de )200磅壮汉(🤥)踢飞(⛲)了20米(🐑)没入游(👸)泳池中美国不权威杂(🧚)志(zhì(👗) )黑(📭)带曾经的(🥄)新闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据(jù(🕓) )就是22875米当时是(shì )在一个游泳池旁边李(lǐ )小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里(lǐ )以前我(wǒ(🐄) )也(🏭)(yě )不我相(🐛)信不过以(💏)李小龙的身(shēn )手速度再(zài )加体重猛(⤵)踢(🈚)估计能产生这些效果再者(zhě )当时被(🧦)踢(tī )飞的人做的是平抛(pāo )运(🍟)动并(bìng )不是在(👤)水平面上结束这一动作并且增强了(🈶)可能(🧀)(néng )性李小龙在体能(néng )上倒是有(🍳)过人之处(🎧)在(📠)毅力有爱国这方面(miàn )很(hěn )值得你去(qù )爱我们去学习1以其(⚽)130余磅(🍸)的(🐣)体重劈(pī )出了350磅的(✖)(de )沉拳2用二节(🌤)棍轰出了1600磅(🔃)的力量3以(🚫)其招牌(🐉)手势垫(👢)步侧踢把一个一(yī )名身穿护(hù )甲的200磅壮(⌛)汉踢(tī )飞(fēi )了(le )20米落入游泳(📥)池(🦌)中4把345公斤的杠铃直臂(📬)水平前伸(🅱)收起(🏢)在伸出右手(✏)绝对静止控(🔬)帛20秒5把563公斤的杠(gàng )铃平伸并停(tíng )留(liú(🚙) )半刻(🍒)6一手持(🙆)32公斤(jī(🔟)n )哑铃水平前(qián )接一(🐒)(yī )个反身后摆再侧举至肩部并要(🔃)坚持数秒(miǎo )7随意地把(🥫)手指再插(chā(🛅) )入一罐未开封(👠)的可口可乐8用侧踹把一只45十公斤的(🉑)沙袋踢(tī )破9把约135公(gōng )斤的麻袋踢(📻)到总共一(👵)层房子的高度李小龙的个人健身绝对机密求知若渴李小龙马上收藏点了全部也能找到的健康和(❓)健美运(yùn )动杂志以及乔韦德(👇)的美国先生和健美者与(📵)力量他把这些(xiē )杂志能变(biàn )现部分衣(🏚)服裁(cá(⛓)i )剪下了并整(🌕)理一番需要保存好(hǎo )在(🏑)洛(luò )杉矶时(shí )他如果一(🕛)有空就(jiù )逛(🔬)各书(🏄)(shū )店寻找风(🥄)健美杂志他所(🌩)积攒到的有从本世纪初到60年(niá(〽)n )代的各种各样的力量(liàng )天天练(🔵)习杂志(🔉)的书(shū )籍(jí(🤫) )他对这(🐈)方面(🗑)知识的渴望几乎(🦇)到了(le )发(fā(🏐) )疯的程度从那(🛋)时候(🍯)一直到(🕵)1973年病故(🍩)李小龙积聚(⏲)了(🦖)大(⬜)量的或者哲学(🎒)武术(shù )的(🧖)书(🥘)籍另有约400册(🙁)或者健身(♉)健(🐮)美(♟)(měi )运(🎪)动(😌)训(🈷)练学营养学和举(🎽)午等方面的书(🤱)籍(jí )他细细(🌸)的看努(🆔)力(⏪)专研(yán )把其中本身价值部分徒手画(💏)并(bìng )在空白处(chù )标明训练计划经钻研大(♌)量资(🌾)料和信息李小龙汇(👷)编了一套适合(hé )自己并能最大程度地发展起来力量又相对于不(bú )会增长体(🍌)重的训(🈹)练计划(🅱)除了每(🅿)个星期(🎤)(qī )天3次的训练(liàn )内(🔜)容恢复手段和营(yí(🐣)ng )养等尤其是把素质练(liàn )习和武功天天练习有(yǒ(⚾)u )机地加强起来令其本已很高深(🌫)的(de )武功升华至几乎完美的艺(📍)术品程度可是(🕓)相关证明那样做(zuò )的效果是(🌜)骇人的李小龙安排好了的(💜)力量(liàng )训练比(bǐ )重很小仿若要把(🏅)死去(🧑)的时间阻(zǔ(🕵) )一阻出去但(dàn )改变过去对力量训练的看法很显然他分出(chū )受(🚳)益(🛐)(yì )颇深并把这计(jì )划(🍺)修(xiū(⛰) )炼(lià(🍔)n )之(📁)(zhī )法给(🛃)最常来馆训练(liàn )的(😈)学(🍡)生之一卡(kǎ )里(lǐ )姆阿(🔠)布(😏)杜尔贾巴尔贾(jiǎ )巴尔曾对肌肉与(yǔ )健美杂志记者说(shuō )布鲁斯是在1970年夏让我进行(⛔)力(lì )量练习的(⬇)那是星(🗻)期(🍱)13次的计划大(🚯)多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只(♊)不过我当时只(🔝)有做(💃)每(mě(🥃)i )项两组各12次可是它确实是比较有效李小龙(lóng )对力量练习根本就是(🧠)到了狂暴地(dì )步据(⛄)伊鲁山(😒)(shā(🏛)n )度回忆除星期(🕯)(qī(🏂) )13次力量练习外李小龙还(📔)在武(📱)功(🗄)练习中(🌑)渗入很(🕚)多几乎一样(⏰)的(🦓)(de )练习他说李小龙在武功练习练习常(cháng )持着哑铃(🐶)接受(🎉)拳击练(liàn )习你每次练(🖱)(lià(🚬)n )习(xí )练习进行12组每组(💸)100次双手各持(👔)1234567和10磅哑铃参与(yǔ(🖋) )金字塔形递增(✳)6组然(😆)后再再依(🍕)次(🦁)趋于零重(✨)量通过6组(💏)拳(🦖)击(👓)我模仿李(🚽)曾(céng )让我和(hé )他一起练过(🐄)一次(👘)(cì )哇练习(💓)后三角肌和手臂是会(huì )如(rú )此(🆓)酸胀但不仅仅这些(🔀)(xiē(📙) )李小(🎙)龙在(👼)那三(🈴)(sān )天的力量(liàng )训练日(rì )和未(wèi )不负重(chóng )练功其他时间里是(⚽)会用(🍑)哑铃发泄没有(🥉)了能(🤵)(néng )量他(😦)是那副哑铃琳达道他从来不趁着(🧜)当电视里有拳击(jī )赛时(🎭)他(🍿)你经常是(🔽)边吃边持铃我模仿即使是在看点书(😀)时也(🍪)是一只手(shǒu )手里书而另(💄)一只手做着哑铃练习实(♍)在觉(🧑)得不(🔑)可思议天生(🐊)神力的前臂李小龙而(ér )且(👸)特别注(zhù )重(😉)前(qiá(😱)n )臂(bì(🧀) )训练(👶)以可(🚪)以提高他(tā )的握力和击拳力(🤸)量他的妻子琳达说他(🐤)对前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完(🌸)全(🎤)没有一种(😠)新(xīn )的前臂再练习方法他一(🦅)(yī )定要想个办法得到它(tā )他甚至(zhì )于让他的一位在(🔧)旧金(📲)山(shān )的老(🛷)朋友李鸿(🎧)新给他能(📜)制造几种握力去(⛪)(qù )练习器(qì )李鸿新说小龙(💸)经常把(bǎ )设(👍)计草图给我然后(hòu )再让我遵循要(⛽)求和规(🎗)(guī )格去(➗)能完成不过我也(🔅)不(➗)傻他(😽)笑了笑后紧(🈷)接着说我明白小龙(lóng )电(dià(🔙)n )脑设计的(🍱)那些器械(💦)对练习练习肌肉是很有效的所(suǒ )以才(cái )我并不一定给寄(🏯)一个的同时也(🤸)留一个在家自己练鲍(bào )勃沃(wò )尔(ěr )是李小龙(🖋)(lóng )的另一(🎃)位朋友他还(hái )在李(🔑)小龙出演的猛龙过江龙争虎(hǔ(👒) )斗(🚛)死亡游(👖)戏等3部影片中(zhōng )扮(bà(🏎)n )演的角色(sè )过角色他说(shuō )李(lǐ )小龙力(✝)气惊人的前(🚤)臂在他的功(gōng )夫中抢走(♈)很主(🍮)体形象(🐘)(xiàng )的位(wèi )置他说布鲁斯的前臂(bì )和身体的比例是(🍠)我仅见(🚥)的(💖)(de )人中最大(dà )的(de )他不仅仅前(⏪)臂十(😷)分(fèn )普遍(💥)富(🍁)(fù )裕但还(📮)占据一双铁拳和十只钢指那绝对(🆚)是实(🍙)在太可怕地了奥林匹亚健(🚅)美先生多(duō )里(🔠)安耶茨这样(🌫)的评价李(lǐ )小(xiǎo )龙他混身肌肉是(shì )极为非(fēi )常(cháng )结(jié )实刺出的力量是极为的可怕地(🧛)他是一(✏)个(🍣)令人不可置信(🔎)的(🖌)人李小龙(🤰)的拳头是令人胆(🤸)寒的他曾将一个由钢丝(sī )条编制(zhì(📗) )的头盔击了个坑(👣)而那个(🥘)头盔当然(rán )了已(💂)经承受住了好几次(👃)砸击1965年李(🦌)小龙在哥伦(👔)比亚广播(👡)公司的最新出电视剧青蜂侠中(⛑)扮演的角(👅)色(🏈)二(➖)号男主角(📧)加藤时与青蜂侠的(🧓)扮演者(zhě )好莱坞影视(👀)明星范威廉姆斯成了好朋(⛷)友两人(🌓)(rén )都(🐼)占(🕜)据粗长的前臂但全(😽)面的胜利的(🚩)完(🔼)全不同李小龙(😟)是(👁)通过(🆖)练功有目的的(de )训练(liàn )获(😖)得而后者则(🆚)通过(🎽)多(✳)年(🙁)骑野牛的竞技表(biǎo )演和越野摩托而(👐)勤练(📶)这位身(shēn )高186米(😥)6英(🦕)尺(🕉)1英寸体重(🍁)9550公斤210磅的大(dà )汉(hàn )是(📄)当时惟一能和(🗡)李小龙掰手腕(🔚)(wàn )正面交锋的人现在想起了这(🧤)些(xiē )个事来他还不(⏺)好(♒)意(💬)地说他李实(shí )在(zài )难以(🐊)(yǐ )相(xià(💵)ng )信(xìn )我们与不是一个级别的(🏮)较量我远远超过(🦆)他40磅(🚬)可是(🏫)他的前臂是我所见等同于体重的(🥤)人中最(🐏)(zuì )粗(cū )壮(zhuàng )的李小龙在掰手(shǒu )腕比(🌨)(bǐ(🏓) )赛中我(🅾)总(💤)是取得胜利据(👝)赫伯杰(👾)克(🔧)森一段回(huí )忆说李曾玩(👯)笑说准备好当此(cǐ )项(🛎)目(🧣)世界冠(🎉)军李另一(yī )位好朋友木村武之(🧞)说你(nǐ )要是抓(🏔)着(🐣)李的(🏵)前(💊)臂(bì )觉得竟像扣(kòu )住了一根坚硬的棒球棒李小龙每(měi )隔(🛄)一(yī )天只要能坚持天天练习前(🚆)臂他怀疑(🌡)前臂的(💀)密度很大因此要每隔(gé(♐) )一天(tiān )给(🚶)了(le )它们一定量的刺激才能(néng )够健壮范威廉(🦈)姆斯一(yī )些回(huí )忆说布鲁斯那时我总是(shì(🅰) )开车不带(dài )齐琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即(jí )使(💺)来我这(💏)里(lǐ(♐) )他也叮(🌾)咛去(📻)练习时总(zǒng )衣袋跟着(✏)再练习专用小玩意他(tā(😾) )绝不(📕)沾烟酒是名完全洁身自好(🐚)很还好的(de )人当我在他死前约一个月看(👟)见他们(😍)时(🐜)他看上去(✴)还(📖)真棒(bàng )极了(🚪)身(shēn )体上(shàng )看上(shàng )去像岩石(👿)一样的坚(♊)硬他说(🐧)布鲁(🛍)(lǔ )斯很谦让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢奋(🔏)下来他(🎯)还(🀄)你经常你别当真有一(🈚)次他将一张粘贴物粘在我车子(🆎)后窗上面写(🐧)着(🤓)青蜂侠保(🐩)护(📥)此车(🤣)(chē )当(dāng )电视连续剧青蜂(fēng )侠(xiá(🧢) )播出后李小龙(ló(📸)ng )名(🏓)声大震他训练十分(💧)勤奋刻苦(kǔ )并如(rú(🚮) )何修改了计划的(de )部分内容增(💦)加了器械重量增加了次数并在(zài )每项练习中相对(duì )应提高(gāo )两组练习无法置信的(🈁)力量李小龙的(➖)力量素质是不俗的(de )据(🕕)被(🚅)称美国跆拳(🚜)道(dào )之父的李(lǐ )俊久所(suǒ )述他曾和李小龙交过手深深被李(lǐ )小龙(🌕)的武功(🔰)速(🐲)度力(🐊)量所(🕯)称(🥛)(chēng )霸(🏆)他说李小龙(📉)还真天才人物我(wǒ )从来(🎶)都(👖)没有(yǒu )见到过会如此健(👽)壮的人他这个可以单手用(yòng )一只食指(zhǐ )来做深蹲而我用四个指头撑都很沉重曾(céng )是(shì(🗡) )李小龙徒弟(🥥)的223米高的大个子篮球(💛)运(⌛)动员卡里姆阿布杜(🧒)尔贾巴尔一(📿)段回(huí )忆说(🤜)李相当灵活(🌱)精(😍)明强(qiá(🌥)ng )干(🉑)他老是速度不光快动作像猫一样(yàng )耐(nài )力(👣)李还独特创新了(🤧)一种他一般称升旗的下腹(🌈)肌练习(🍚)方法70年代传统日式自由搏击的倡(😮)导者(📘)乔刘(😌)易斯(🕊)JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(🆗)(qiáo )回(👧)忆(📭)说通过李的身(🔓)体和体重(chóng )而言(🔃)(yán )他具备了令(🏔)人不敢相(xiàng )信的力量他是(shì(🧣) )可以(🥥)把343公斤重的(🌠)杠铃直(zhí )臂水(shuǐ )平前伸收(💁)起再(🛐)(zài )伸出(👮)静止在锁住控20秒钟这(✖)对一名(⬅)体重62公(🦅)斤的(de )人而(🚌)言是太(tài )不可(🎛)思(sī )议(🎃)的除非一个(🤑)903公斤重(🍘)的(de )人都未必会做能够得(🗨)到而伊鲁(🥧)山(shān )度说(🍳)的比这(🐀)(zhè(😺) )更(📌)玄他(🍫)说曾目睹(🍬)李把(🚫)563公斤(🏬)的杠铃(líng )水平前举(🥗)并仅仅片(😜)刻李小龙在美国(guó )的第一(yī )个徒(tú(🏬) )弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶(ǒu )尔会做这样(🔖)一种练(liàn )习一手持323公(gōng )斤哑铃水(shuǐ )平(pí(🤨)ng )前举接一个欺(qī )身后(🤡)摆接着(🚐)呈侧举(jǔ )至(zhì )肩部水平并一(🐢)定要(📯)坚持数(shù )秒这重(🏷)量(🆒)对一般人提摆尚有困(kùn )难不(bú(🛌) )要说做动(dòng )作了况且李(lǐ(😲) )小龙有很多(duō )小绝(jué )活如可(kě )以不随(😮)意地把(bǎ )手指插进一罐未开封的可口可乐或是一个侧(🦕)踹(🕴)使一只45十(shí )公斤的沙袋裂开(🏃)(kāi )美国比较(jiào )著(zhe )名柔术大师(🚫)威利杰伊WellyJay回忆(🤲)说(shuō )他最后一次看(✊)见了李小龙(🌌)是李小龙搬去(⛓)好莱坞时那时李刚刚(🌓)把家从卡佛城搬到洛杉(🚪)矶贝尔空港(gǎng )在李小(xiǎo )龙新(🌏)家的院(yuàn )内(😸)横(héng )挂有两只太严(🧦)重(🙉)的沙袋(dài )最(🔷)少(⚽)1353公斤重我甚至(zhì )都(🔍)移住(zhù )不动它(🕞)但李(lǐ )对我说嗨威利看着远(🔘)处(🐑)随即他就飞起(❗)一(yī )脚把它踢悠得(👕)老(🤚)高(🔅)完全碰到天花板接着又(🐥)狠(⚽)(hěn )狠(🌍)弹回来了(🌔)李小龙的力量真够(gòu )慑人心(xī(🚛)n )魄无(🙄)法置信李小龙的绝(jué )招也(🎳)有他的(🚞)寸拳他(tā )的寸劲(jìn )可(🚳)将一名体重45公斤以(🚙)内的人(🈲)轰出(🤣)非常一段距离泛美柔道冠军海沃(wò )德(🕜)小本曾切(🤘)磋(🐑)(cuō )一(yī )番过这样的拳的滋味每当(🌒)一提起这(🍴)件事他就不(bú )以(yǐ )为然(rán )伤感的(de )歌(gē )地说怎摸也想不到李的拳头竟这般(⚽)很(🔘)厉害当时他(tā )从(có(🛏)ng )后面紧紧抱住李以为李(🛬)无法(fǎ )动弹不了没有想到李只身体(tǐ(🥃) )颤抖了一下身体回过头(🥎)来是一拳小本只都(dō(🖍)u )觉得(dé )自己飞(fēi )行一段后撞到墙上再被摔倒(dǎo )在地上就(🚻)(jiù )这一(🛳)拳(quán )使小本仰(⛹)躺很久才可以(🕵)恢复和李(lǐ )小龙同时(shí )期的武林高手(shǒ(㊗)u )一谈到李都有一种恐惧感特别是李(lǐ )小(xiǎo )龙的速(sù )度他们(⬅)(men )同(🤯)盟协议(🚸)的感(⛸)觉是发现(xiàn )到(👃)李(lǐ )小龙(🧣)无(💢)比地快并(🤖)也能当初查觉对手意图(tú )即使是和对手同时进攻都是李先击(jī )中(🌷)他对方李(🆖)小龙的(🗯)另一(🔏)名徒弟格伦是这(🙌)样(🚢)评价(🥗)他师(✅)傅的(♟)布鲁斯的全盛期得象麦克(kè )尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领(🧥)域又不(bú(🔌) )是(🕣)别人不行的(😇)话完(🎥)全(📼)(quán )是他真的太(🍍)出色(🐞)了铁(tiě )人李小(😳)龙的第一步(💦)计划即便李(lǐ )小(xiǎo )龙更具(jù )超乎常人的素质天赋(fù )但他仍(ré(🥪)ng )然很(🗃)崇拜具高(👬)相象不俗(sú )素质的选手(📁)他(🍞)曾一段文字特训不仅仅能想提高体能但(dàn )能(😵)注意培养(🐓)精神(shén )和感情它必(bì )须智(zhì )力(♍)和(hé(🎟) )天赋的高度加强才能达到完美(🌚)境界摘自李(lǐ )小龙遗(🏢)著截(jié )拳(quán )道之道从生理学的(de )角度讲强大的力(lì(🌂) )量来源于肌纤(➕)维的增粗和神经系统(🤨)的(🧖)一定高(🉐)度完善(🍯)李小(xiǎo )龙的妻子(🎦)琳(lín )达说布鲁斯死后有抽取健美(🕗)明星图片和资料的嗜(🐵)好3个坦克师(🧦)(shī )拉(lā )里斯科(kē )特大卫德雷(léi )珀(🐜)和当(dāng )时还不太为人所知的年轻小伙子阿诺(🏧)德施瓦辛格在收集(🈺)过程中李(🍙)小龙把那些世界著名选手更(gèng )适合(🏾)自己(🛅)的(🏂)训练内容(róng )和计划布料裁(cái )剪下了并剪切粘贴到拿(😿)来(🔝)的(de )笔记(jì )本上(👭)伊鲁山度(♐)一(📡)段(duà(🍁)n )回忆(♐)说布鲁斯你每(🏋)次回中国城的武馆时都带到一(🍿)大堆从(📘)外面买(🤥)来(😓)的(de )健美杂(🥤)志(zhì )接着之(🚪)中飞出精选都结束了完了对(🔞)我(🍭)说丹这三个(gè )伙计都说这(zhè )是(🍎)发(⛰)展肌肉(ròu )线条清(qīng )晰度的适宜(😴)方法那绝对是(🏷)是太棒了然后再他变会亲(qī(🤾)n )自来(👨)去想体(📁)验这应该是李小龙在1969年时(🚴)的状态但(👦)他是怎么对健(🌍)美和(hé )力(🕍)(lì )量训练感兴趣(🦕)的东西呢一种推测很可能是他和严镜(jìng )海在加(jiā )州奥克(kè )兰认识后(🚪)受(shòu )严(yá(🍈)n )的(☝)影响肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾和当时很著(📉)名健(jià(🐻)n )美选(xuǎn )手(📃)史蒂夫里夫斯(🍓)克兰茜罗(💠)斯杰克拉兰(🐭)以及日本最著名举重(chóng )运动员(yuán )奥运会(🚧)冠(⏯)军汤米片岗一起特训了很(hěn )长时间(😎)不(bú )过积累了极(jí )为丰富的训练方(⛔)法在李小龙和(🔓)琳达(dá )订婚后不(👢)久他们由(yóu )西雅(yǎ )图搬(💍)来奥克兰和(📅)严镜(jìng )海一(🏚)(yī(🏮) )家住(🏯)在(🈂)一起(qǐ )所以(🔍)才李(🥥)小(🤕)龙有(🛏)机会和严镜(jìng )海一起(🧤)去练习(🥁)但(🔊)李小龙传(🕜)的c语言设(🕣)计者来自纽约的乔治泰(tài )恩说(shuō )布鲁斯在遇到严镜(🗻)海前几年在香港时就(jiù )有(🏂)(yǒu )力量去练习的记录和裸(📍)露上身(🦗)肌肉的照片据泰恩的(de )资料李小龙的大(dà )姐李秋源(🕖)有一(👚)(yī )次将(jiāng )她男(nán )朋友罗(luó )伯特(🚚)陈送(sòng )回(👬)家(🐢)陈是一名(👣)健美运动(🌝)员(🙆)身体(🎧)很强健虽说李(✉)小龙立(❣)剪(🏾)要前(😾)往他(tā )的出生地(🎚)美国但(📢)他对陈说(⚓)以后(🖇)回香港再安排(👗)好了和他一起特训(xùn )无论谁是李小龙(🐇)首位(🕤)健美启(💼)(qǐ )蒙者全部李小(⛵)龙传记作(zuò )者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几年前大多并且(🙂)力量练习他(🌨)当时(🛍)通(🍃)常(❗)还是(⚾)去练习(xí )咏春拳等中(zhōng )国悠久的传统功(gōng )夫杰西格洛弗(♌)回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时(🐺)可到达(😐)西雅图他的(😮)训(😕)练唯有撞(😭)击柚木制作(👕)的模仿靶一(💲)些(⏮)单双杠天天练习健美(⛏)操和柔韧练(🍰)习但过了不久布鲁(lǔ(🍜) )斯就有一些力量(🌅)练习练习如拉负重行(🥔)(háng )走(🦖)滑轮和用短(⛑)棒绳系(xì )3040千克哑铃(🔲)(líng )参(cān )与卷(juàn )腕天天练习前臂(🤳)格洛弗还回答说布(🐽)鲁(🚴)斯而且注重实际(jì )关节无氧训练只(🍄)不(bú )过怀疑要前蹬首先要使(🏚)关(🚱)节强壮并传达击(🏽)打时(🐴)所迸发而出的极(jí )为强(qiáng )大力量(liàng )转(📐)(zhuǎn )折点这个看似(⏹)简单但他有效的力量天天练习加强(🥀)武术(shù )功夫的训练也让(ràng )李(🗻)小龙(😳)在60年(🌿)代初(📒)(chū )就已小(📃)有名(👑)(míng )声但一直到了1964年他才绝(jué )无(😚)可能(🎨)对力量(📑)和(💅)别的素质(zhì(🤽) )的理解更(🧤)加深入因为(🔅)他(🔥)一(🏦)直(zhí )是在(🕶)旧金(jīn )山他的(de )武馆(guǎ(😳)n )亲(🧐)传武艺在1964年下(🤰)半(bàn )年他迫不(🙀)得(🍴)已(⏮)地(💽)卷入其中一(💏)场(✂)对他(🍤)身心具备强大惊撼力的(🙏)大比武虚(🔢)空之中(zhō(🌕)ng )那是当李小龙正准(📇)备向他的学生传(chuán )艺时门突(tū )然之间(jiān )被(🐀)一伙人(👚)(rén )一(📐)脚踢开(kāi )冲进来(🕍)的是(shì(🙏) )几个(👜)中国武术高手(🍅)他(tā )们(🌥)是当地中国(guó )社团的代表据琳达说当时她正好在(🈴)内并怀有他们的后代(🙇)李国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后(hòu )能牒(dié )要么开始向非(📨)东(dōng )方人传武(🍪)要嘛和我们比武会我来教任何想学(xué )的人(🦖)李(🦎)小(🏝)(xiǎo )龙(😫)解释说我(⏯)(wǒ )毫不(🍂)在(👍)意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时(🧤)布鲁斯的(❗)学生除(chú )开了联(💰)合国以外国家(🤝)的人除了了世界(jiè )上不同种族和信仰(yǎng )的(👌)(de )人可(➿)是1964年在旧金(jīn )山的中国城把(bǎ(😧) )中(🚱)国武术的秘(mì )密修炼之法给西方(🤐)(fāng )人(rén )在当地华人武术社团被认为是一种背叛行为双(⛄)方的态度(🏛)很肯定地(🚟)会造成一(yī )场比武会在(🤷)又开始前(qián )那些个中(🏃)国武术高手曾说过李最好是关掉(🌐)这所所馆(guǎn )否(🔽)则据那些(xiē )个了(le )解和曾与(🧘)李小(xiǎ(🉐)o 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