简介
乔丹卡佛宾馆完整版6
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《乔丹卡佛宾馆完整版》
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 片名：乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：马丁·休伊特/大卫·卡拉丁/
- 导演：让·罗林/
- 年份：2024
- 地区：国产
- 类型：谍战/古装/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,日语,国语
- TAG：
- 简介：1有什么科学依据(🌀)能证(🔖)(zhèng )明李小龙中(🌧)国功夫的(🎺)破坏2欧美第(dì )一(yī )超模(🌅)乔丹卡佛这样的身材能打多1有什么科学(🗓)(xué )依据能(néng )证明李小龙中国功夫的(de )破坏以(🍿)其(qí )标志性动作垫步侧踢(👹)把一(yī )个(🧟)一(🕯)袭(🖨)护甲的200磅壮汉踢(🛠)飞了20米没入游泳池(🕢)中美国不权威杂志黑(🎠)带曾经的新闻(📥)过这件事(🌅)至多明确(🤷)一(💙)点杂志上(🎹)登(🍇)的数据(🖌)就(jiù )是(🎛)22875米当时是在(zài )一(yī )个游泳池旁边李小(xiǎo )龙退后(🥓)仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前我(wǒ(💠) )也不我相信不过(guò )以李小龙的身手(shǒu )速(sù )度再加(🔺)体重猛踢估计能(né(⛪)ng )产生这些效(xià(🚙)o )果再(🚥)者(🌎)当时被踢飞的人做的是平抛运动并不是(🏰)在(⛽)水平面上结(💆)束这一(yī )动作并且增强(qiáng )了可能性李小龙在体能(néng )上倒是有(💬)过人之处在毅力有爱国这方面很值(🈹)得(🎈)你去爱我们去学(🤝)习1以(yǐ )其130余磅的体重劈(⛎)(pī )出了(🌈)350磅的(de )沉(✒)拳2用二(🦑)(è(🧀)r )节棍轰出了1600磅的力量3以(yǐ )其招(🈺)牌手势垫(diàn )步侧踢把一个一名身穿护甲的200磅壮汉踢飞(🙆)了20米落入游泳池中(zhōng )4把(♒)345公斤的(👐)(de )杠铃(🐆)直臂(🐒)水(shuǐ )平前伸收(shō(🤕)u )起(qǐ )在伸出(chū )右手绝对静止控(🕉)帛(bó )20秒5把563公(🤦)斤的杠(gàng )铃平(píng )伸(🧒)并停留(⛺)半刻(🗂)(kè(📙) )6一(yī )手持32公斤哑铃(líng )水平前接一个反身后摆再侧举(jǔ )至(📼)肩(🅾)(jiān )部(👱)并要坚持数秒(🥝)7随意地(dì )把手指再插入一罐(guàn )未开封的可口可乐8用侧(🍢)踹(chuài )把一只45十公斤(🔱)(jīn )的(🤲)沙袋(dài )踢破9把约135公(🙋)斤(♓)的麻袋踢(🛷)到总共一层(🤼)房子的高度李小龙的个人健身绝(♊)对(🌙)机密求(qiú )知(🍁)若渴(🏅)李小龙(🐊)马上(shàng )收藏(🧗)点了(💻)全部也能找到(👋)的(✴)健康和健(🌋)(jià(🛎)n )美(🗳)(měi )运动杂志(zhì )以(🐽)(yǐ )及乔韦德(🌕)的美(👳)(měi )国(guó )先生和(🏹)(hé )健美者与(📜)(yǔ )力量他把(bǎ )这些杂志能(néng )变现部分(👣)衣服裁剪下了并整(zhěng )理一番需要保存好(🚴)在(🌵)洛杉(shān )矶时(shí(🏖) )他(🚟)如果一有(🗒)空(👷)就逛(🛤)各书店寻找风健美杂(🤭)志他所积(🔋)攒到的(de )有从本(♓)世纪初到60年代的各种各(👠)样的力量天天练习杂志的书籍(🛰)他对这方面知识的渴(kě )望几乎到了发疯(fēng )的程度从(👼)那时候一直到(🏇)1973年病故李小龙积聚了(➿)大量(🗣)的或者(🦍)哲学武术的书籍另(➡)(lìng )有约400册(cè )或(huò )者健身健美(mě(🏟)i )运动训练学营养(yǎng )学和举(jǔ )午(wǔ )等(dě(🍆)ng )方面的书籍他细细的(😳)看努力(🦒)专研把其中本身价值部分徒手画并在空(🦎)白处标(📈)(biāo )明训练(liàn )计划经(🅰)钻研大量(⚾)资(🍑)料和信息李小龙汇编了一套(🧤)适合自己并(😓)(bìng )能最(🐅)大程度地(dì )发展起来力量又相对于不(🏖)会增长(🛤)体重(🤣)的训练计划除了(🐖)每个(gè )星期(👚)天3次的训练(🌏)内(nèi )容恢复手段(🤗)和营(🛸)养等尤其是把素质练习和武(wǔ )功天天(🥀)练(🌖)习有机(jī )地(🗝)(dì )加(jiā(🐎) )强起来令其本(🤱)已很(🗺)高深的(🉐)武功升华至(🧗)几乎(🤲)完美的(🔦)艺术(🦏)(shù )品(pǐ(🥜)n )程(chéng )度可是相关证明那样(👏)做(🍈)(zuò )的效(❇)果(🥇)是骇人的李小龙安排(pái )好(🍭)(hǎo )了的力量训(xùn )练(liàn )比(bǐ )重很(👎)小仿若要把死去的时间阻一阻出去但改变过去对力量(🐮)训(🛵)练的看法(💸)很(hěn )显然他分出受益颇深并把这计划修(xiū )炼(liàn )之法给最(🦁)常(cháng )来馆训练(liàn )的学生(shē(🎸)ng )之一(😢)卡里姆阿布(bù )杜尔贾巴尔贾巴尔曾(céng )对肌肉与健美杂志记(👚)者说(💻)布(🏼)鲁斯是在1970年夏让我进行(🏠)(há(🥑)ng )力量练习(🐋)的(de )那(nà )是星期13次的计划大多数(🛩)内(📐)容是布鲁斯(〰)经常(🛢)会练习练习(🈁)的只不过我(wǒ )当时只有做每项两组各12次可是它确实是(shì )比较有效李小龙对力量练习根本就是到(🤗)了狂暴地步(bù )据伊鲁山度回忆除星期(⛸)13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗入很(🌜)多(🚝)几乎一样的练习他说(🧙)李小龙(🌧)(lóng )在(💝)武(🍃)功练习练习(🌴)(xí(🖲) )常(🥌)持着哑(🍠)铃接(jiē )受拳击练(liàn )习(🤪)你每次练习练习进行12组(🥅)每(🤝)组100次双手各持1234567和10磅(páng )哑铃(🚼)参与金字(📅)塔形(xí(🐍)ng )递(dì )增(🥇)6组然(⏮)后再再依次趋于(yú )零重量通(📆)过6组拳击我模仿李曾让我(wǒ )和(hé )他一起练(🐨)过一(✍)次哇练习(🚋)后(🔑)(hòu )三角肌和手臂是会(✌)如(rú )此酸胀但不仅仅这些(🈁)李小龙在那三天的(💍)力量训(xùn )练日和未(wè(🔧)i )不负重练功其他(🚓)时间里是会用哑铃发泄没有了(le )能量他是(🛐)那副哑铃琳(☝)达道他(tā )从来不趁着(zhe )当(🙋)电视(shì )里有(yǒu )拳击赛(🕵)时(🔋)他你经常(💦)是边(biān )吃(chī )边持(chí )铃我(🥀)模(🌶)仿(🖥)即使是在看点(🔒)书时也(⭐)是一只手手(🚪)里书(shū )而(ér )另一只(🛃)(zhī )手做着哑铃练习实(🎨)在觉得不可思(sī )议天生神(⛄)力的前臂李小(xiǎo )龙而且(qiě )特别注(😱)(zhù(🚢) )重前臂训练以可以提(🏸)高他的握(wò )力(🥧)和(👺)击拳力量他的妻子(🕧)琳达说他对前(🥑)臂练习练(liàn )习甚至入迷(mí )的地步如(🔉)果能(néng )有人常规完全没(🛁)有(🌂)一种(🕔)新的前臂再(🎠)(zài )练习方法(fǎ )他一(🆙)定要想个办法(fǎ )得到(🔌)它他甚至于让他的一(😡)位在旧金山的老朋友(🔷)李(😱)鸿(hóng )新给他能制造几种握(wò(🔨) )力去练习器李鸿新说小龙(✉)经(jīng )常把设计草图(🌽)给我然后(🐑)再让我遵循(xún )要(🔅)求(🌃)和规格去能完成不(bú )过(🥧)我也不傻他笑了(le )笑后紧接(jiē )着说我明白小龙电脑设(🎭)计的那些器械(xiè )对练习练(liàn )习肌肉是(👃)很有效的所以才我(➗)并(❣)(bìng )不(bú )一(yī )定给(🚅)寄一(🔴)个(gè(📁) )的同(🤠)时也(😋)留一个在家自(🐒)己练鲍勃沃尔是(👀)李小龙的另(🏑)一位朋(péng )友他还在李(⏲)小龙出演的猛(🍲)龙(🎦)过江龙争虎斗(dò(〰)u )死亡(💔)游(📑)戏等3部(bù )影(🐘)片(piàn )中扮(👅)演(yǎn )的角色过角色他说李(lǐ )小龙(👍)力(♿)气惊人(🤵)的(de )前(qián )臂在他(tā )的功夫(🏻)中抢(qiǎng )走很(hěn )主体形象的位置(zhì )他说布鲁斯的前臂(🔒)和身(shēn )体(😻)的比(bǐ )例(📭)是我仅(🎅)见的(🎸)人(🐌)中(🛑)最大(dà )的他不(bú )仅仅前臂十(🖱)分普遍富裕但(dàn )还占据(jù )一双(♑)(shuāng )铁拳和十只钢指那绝对(🗡)是实在太可(🗾)怕地(🕎)了奥(🎖)林匹(pǐ )亚健(💼)美先(♿)生(🥁)多里(lǐ )安耶茨(❣)这(🌴)样的评价李小龙他混身肌肉(🦒)是极为非(🐄)常(🤪)结实(🔭)刺(🌇)出的(🌸)力量是极为的(de )可(🐨)怕地他是一个(gè )令(👋)人不可置信(xìn )的(⏺)人(📕)李(lǐ )小龙的拳(🕴)头是(🌱)(shì )令(🕳)人胆(dǎ(😱)n )寒的他曾将一个(gè )由钢(gāng )丝(sī )条编制的头盔(🍀)击了个坑而那个头盔(🐽)当然了已经承(chéng )受住了好(👌)几次砸击1965年李小龙(lóng )在哥(gē )伦比亚广播(🏠)公司的(🐵)最新(🌲)出(🎙)电视剧青蜂(🔨)侠中扮(bàn )演的角(jiǎo )色二号男主角加(👞)藤时与青(qīng )蜂(🥔)(fēng )侠的扮(🐔)演者好莱坞影(🐖)视(🈂)明星范威廉姆斯成了好朋友两人都占据粗(🚽)长的前臂但(🍼)全面(🕶)的(🤧)胜利(♌)的完全不同李小(xiǎo )龙是通过(🍪)练功有目的(🥢)的(de )训练获(⛎)得而后者则通过多年骑野牛(🍜)的竞(jì(🔯)ng )技表演和越野摩托而勤练这位身高(gāo )186米6英尺1英(🈚)寸(cùn )体重9550公斤(🈹)210磅的大汉是(shì )当时惟一能和(hé )李小龙掰手(🥧)腕(❕)正面(👨)交(🐣)锋的人现在(👹)想起(qǐ )了这些个事(shì )来他还不好(🥪)意地(🛄)说他(💧)李实(🤳)在(zài )难以相信我们与不是(shì )一个级别的(🎺)较量我远远超过他40磅可(kě )是他(🍮)的前臂是我(wǒ )所见等同于体重的人中(🚀)最粗壮的李小(xiǎo )龙在掰手腕(🚗)比赛(👋)中我总(👂)是取得胜利据(📗)赫(✌)伯杰克(🎡)森(👾)一段回忆说李曾玩笑说准(🚎)备好当此项目世界冠军李另一位好朋友(⛹)木(🛷)村武之说你要是抓着(zhe )李的前(😚)臂(🌴)觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要能(❇)坚持天(💟)天练习前臂他怀疑前臂的密(♊)度很大因此要每隔一天给(gěi )了(🌤)它们一定量的刺(🌕)激才能(👃)够健(🚃)壮范(🌖)威廉(lián )姆(mǔ )斯一些(🚧)回忆说布鲁斯(🧞)那(🍂)(nà )时我总(❎)是开(✋)车(🖤)不带齐(🚩)琳达和布兰顿李国豪到我家度周末(mò )即使(🚾)来我这(📒)里他(tā(👛) )也叮(👺)咛去练习时(shí )总衣(yī )袋跟(💝)着再练习专用小玩意他(🥟)绝不沾烟酒是名(🚴)完全洁身自好(🈹)(hǎo )很还(🚵)好的人(rén )当我在他(🎓)死前(🔺)约一个月看见他(💓)(tā(🔚) )们(💳)时他看上去还真棒(💡)极了身体上看(💋)上去(⏹)像(📎)岩石(⛏)一样的(🛐)(de )坚硬他说(😘)布鲁(🈸)(lǔ )斯(🔉)很谦让我如果我们在(🌋)一(📐)起气氛是会亢(kà(☕)ng )奋(💛)下来他(🎐)还你(🐽)经常你(🉐)(nǐ )别当真有一次(🏻)他(➰)将一(🗞)张(zhāng )粘贴物粘在我车(🌷)子后窗(💄)(chuāng )上面(😶)写着青蜂侠保护此车当电(🎷)视连续(xù )剧(🎣)青蜂侠播出后李小龙名声大(🚻)震他训练十(shí )分勤奋(fèn )刻苦并(🕰)如何修改(📊)了(le )计划的部(bù )分内容(ró(🎱)ng )增加了器械重量(🥥)增加了次(cì(🚼) )数并(bì(🎸)ng )在每项练习中相对应提(🏋)高两组练习无法(🚆)置信的力量李小龙(lóng )的力量素质是不俗的据被称美国(📘)跆拳道(dà(👛)o )之父的李俊久(🛶)所述他曾和李小龙交过手深深(🏰)被(bèi )李小龙的武(wǔ )功速度力量(🖨)所称霸他说(❣)李小(xiǎo )龙(ló(🗳)ng )还真天才人物(wù(🛂) )我从来都没有见(jiàn )到(📄)过(guò(㊗) )会如(🏙)此健(😴)壮的人他这(zhè )个可以单(😓)手(🔂)(shǒu )用(yòng )一只(✔)(zhī )食指来做深蹲而我用四个指头撑(chēng )都很沉重曾(🐸)是(🙁)李(🥄)小龙徒弟(dì )的223米(🎦)高的大个子篮(lá(🚗)n )球(📼)运动员卡里姆阿(ā )布杜尔(ěr )贾巴尔一段回忆(🙇)说李(🚜)相(🥙)当灵活精明强干他老是速度不光(guā(🤽)ng )快(❌)动作像(🤫)猫一样耐(nài )力李还独特创新了一种他一(🔻)般称升旗的下腹肌练习方法70年代传(🆒)统日式自由搏(👧)击的倡导者乔(📇)刘(liú )易(🌊)斯JoeLewis曾拜过李小龙(🛍)为(💇)师(shī )乔回忆说通过李(🍶)的身体和体重而(ér )言(📐)他(🕸)具备了令人(rén )不敢(🏮)(gǎn )相信的力量他(tā )是可以把(⚓)343公斤(🐑)重(🔘)的杠铃直(zhí(🛠) )臂水(🐲)平(🥟)前伸收起再伸出静止在(🏹)锁住控(👣)20秒钟(🕥)这对(🗺)(duì )一名体(🏾)重(🚳)62公斤的人而(🐩)言(🏎)是太不可思议的除非(🔚)一个903公斤重的(🤟)(de )人(rén )都未必会做能够得到而伊鲁(🚶)山度说的比(bǐ )这更(gè(👖)ng )玄他说曾目(mù )睹李把563公斤的杠铃水(🐽)平前举并仅仅(🍩)片刻(🎂)李(🐽)小龙在美国的第一个徒弟杰(jié )西格洛弗也回忆(👕)说师傅(fù )偶尔会做(🛢)这样(😷)一(🤷)(yī )种(🥧)练习一手持(🔡)(chí )323公斤哑铃水平前举接一(👎)个(📎)欺身(👐)后摆接着(zhe )呈侧举至肩部(⛵)水平并一定要坚持(🌺)数秒这重量(🐈)对一般人提摆(bǎi )尚有困(kùn )难不要说做动(🕶)作(zuò )了况且李小龙(🔤)有很多小(🔜)(xiǎo )绝活如可以不随意地把手指插进一罐(🌱)未开封(🥂)的可口可乐(🌙)或是一个侧(⏳)踹使(shǐ(✋) )一只45十公斤的沙(shā )袋裂开(kāi )美国比(bǐ )较著名柔术大(dà(🕊) )师(🗑)威利杰(🏆)伊WellyJay回忆(🏊)(yì )说(✊)他(♍)最(🌺)后一(📜)次看见了(🦓)李(lǐ )小龙是李小龙搬(bā(🤶)n )去好莱坞时那(nà )时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉(shā(🆎)n )矶贝尔空(🛒)港(💯)在李小龙新家的院(🏩)(yuà(🈵)n )内(nèi )横挂有(😸)两(🛡)(liǎng )只太严重的沙袋最少1353公斤(🥦)重我甚至都移(💏)住(✈)不动它但李对我说嗨(💤)威利(lì )看着远处随即他就飞起(🕯)一脚把(🔺)它踢悠得老高完全(quán )碰(🛏)到天花板接(🔉)(jiē )着又狠狠弹回来(💳)了李小龙的力量(🔁)真够(🥔)慑人心(⛏)魄无法置信(xìn )李小龙的(de )绝招(😽)也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的人轰(🚸)出非常一段距(jù )离(🏘)(lí )泛(fàn )美柔道冠(🐉)(guàn )军海沃德小(xiǎo )本曾切磋一番过这(🏉)(zhè )样的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为然伤感的歌地说怎(zěn )摸(🧘)也(🍈)想不到李的拳头竟这般很厉害(🃏)当时他从(cóng )后面紧紧(🛷)(jǐn )抱住李以为李无(🐓)法动弹不了没有想(📱)到李(🏞)只身(shēn )体颤抖了一下(📷)身体回过(guò )头来是(shì )一(yī )拳(quá(🌷)n )小本只都觉得自己飞行一(yī )段后(🕧)撞到墙上(shà(🐯)ng )再被摔倒在地上(🕖)(shàng )就(🚠)这一拳使(⏮)小(🚷)本仰躺很(hěn )久(🎵)才可以恢复和李(lǐ )小(🚠)龙同时期(🆗)的武林高手一谈到(📥)李都有一(🚕)种恐惧感(gǎn )特别是李小龙(ló(🔳)ng )的速度他们同盟协议的感(gǎn )觉是(⛲)发现(💝)(xiàn )到李小(xiǎo )龙无(🗿)比地快并(🍁)也能当初查觉(🐡)对手意(yì )图即使是和(🖌)对(🦅)(duì )手(shǒu )同时进攻(gōng )都是李先击中(🚣)他对方李小龙的另一名徒弟格伦(🔁)是(😘)这样(yà(🎧)ng )评价他师傅(🆗)的(de )布(bù )鲁斯的全盛期得(dé )象麦(🌂)克(🖇)尔乔丹和默罕默(mò )德(🏪)阿(📇)(ā )里一(yī(😋) )样称雄称霸于自己的领域又不是别(📦)人不行(háng )的(🥤)(de )话完全是他真的(🗿)太出色了铁人李小龙的第(🌇)一步计(🕍)划即便李小(🚈)龙更具(📕)超乎常人的素(sù )质天赋但他仍然很崇拜具(🚷)(jù )高相(xiàng )象不俗素质的(💮)选手他曾一段文(wén )字特训不(bú )仅仅能想提高体能但能(🕉)注意培养精神和感情它(tā(⛔) )必须智力(lì )和天赋的高度加(jiā(👿) )强才能达到(👖)完(wán )美境界(jiè )摘自李小龙(lóng )遗著(👗)截拳道之道从生理学的角(🚜)度讲强大(dà )的力量来源(🎢)(yuán )于肌纤(🙅)维的增粗和神经系(xì(🚀) )统的一(🖍)定高(🐝)度完(wán )善李小龙的妻子琳(🐃)达说布鲁斯死后(hòu )有抽取健(🤓)美明星图片和(hé(🐅) )资(🎢)料的嗜(📺)(shì )好3个坦克师拉(👏)里斯(🌘)(sī(📓) )科特(💢)大(🧚)卫德(⏭)雷珀和(hé )当时还不(🙌)太(tài )为人(🐒)所知(😮)的(de )年轻小伙(💗)子阿诺(nuò )德(dé(♒) )施(🌲)瓦辛(👞)格在(zài )收集过程(🥅)中李(🍠)小龙把那些(xiē )世界著名选(🐊)手更适合(🏢)(hé )自己(🗑)的训练(🌇)内(nèi )容和计划布料裁剪(🖍)下(😗)了并剪切粘(⏬)贴到拿来的(🤘)笔记本(👢)上伊鲁山度(dù(🔇) )一(yī )段回忆说布鲁(lǔ )斯(sī )你每次回中(🙅)国城的(de )武馆(🎯)时都带到一大堆从外(🍍)面买来的健(jiàn )美杂志接着(❎)之中飞出精选(xuǎn )都结束了完了(👎)对我说丹这(🎶)三(🐣)个伙计都(dōu )说这是发展肌肉(ròu )线(xiàn )条(🐻)清(🏢)晰度的适宜方(🛩)法(fǎ )那(💧)绝对是(😰)是太棒了然后再他变会(💉)亲自来去想体验这应该是李小龙(📯)(lóng )在1969年时的状态(tài )但他是怎么对健美和力量训练感兴趣的东(dō(🏞)ng )西(🗨)呢一(🆎)种推测(cè )很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严(yán )的(de )影响肝胆火旺(🚝)严(😀)镜海有很多(💫)背景(jǐng )和关系(📕)他(tā(🏫) )曾和当(dāng )时(shí )很(hěn )著名健(😍)美选手(🚲)史(⏳)蒂夫里夫斯克(kè )兰茜罗斯杰克拉兰以及(jí(🏂) )日本最著名举重(🗝)(chóng )运动员奥运会冠军汤米片岗一起特(tè(🆘) )训了很长时间(🤥)不过积累了极(jí )为丰富的训(🎮)练方(🚅)法(🈴)在李小龙和琳达订婚后(👷)不(💲)(bú )久(🔂)他们由西(⏪)雅图(🔴)(tú(📧) )搬来奥克(✒)兰和严镜海一家住在一起所(➿)以才李(lǐ )小(🕢)龙(🛃)有(👖)机会(huì )和严镜(jìng )海一(yī )起去练习但(dàn )李小龙(🌛)传的c语言设计者(🔭)来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯(👖)(sī )在遇到严镜海前几年在香港(⛵)时(🎁)(shí )就有力量去练(🛂)习(xí )的(🛂)记录和裸露上身肌肉(🌴)的照片(piàn )据泰恩(⏲)的资料李小龙的大姐李秋(qiū )源(🍗)有(yǒu )一次将(🌜)她(🧥)男(nán )朋友罗伯(bó )特陈(❓)送回家陈(⛸)(chén )是(shì )一名(🙎)健(🗽)美运动员(🆘)身体很(🌯)强健虽说(🧦)李小龙立剪要(yà(🅿)o )前往他的出生地美国(🔞)但他对陈说以后回香(xiāng )港再安排(pái )好了和他一起特训无论谁是李小龙首(shǒu )位健美(📪)启蒙者(zhě )全部李小龙传记作者都一致认(🙁)为李小(👣)(xiǎo )龙在1965年几年前大多(duō )并且(⏲)力(🎾)量练习他当时通常还是去练习咏(🐒)春(🎞)拳等中国悠久的(⛅)传统功(✔)夫杰(🗃)西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(⛲)到达西雅图他的(de )训(🔙)练唯有(yǒu )撞(zhuàng )击柚(yòu )木制作的(❌)模仿靶一些单(🦒)双杠天天练习(🔛)健美操(😎)和柔(ró(📐)u )韧练(🎪)习(xí(🔱) )但过了不久(😈)布(bù(🆑) )鲁(🚵)斯就(👺)(jiù )有一些力量(📔)练习练习如(🏨)拉负重(chóng )行走滑轮和用(yò(🔧)ng )短(🤫)(duǎn )棒绳系3040千(🥓)克哑铃参与卷腕天(🚽)天(🕓)练(liàn )习前臂格洛弗还回(🕤)答说布鲁(lǔ )斯而且注(♊)重实际关节(jiē(✊) )无氧训练(liàn )只不过怀疑要前(qián )蹬首(🍳)先要使关节强壮并传达击(🔉)打(🔓)(dǎ )时所(🔑)迸发而(💎)出的极(jí )为强(qiáng )大力(🐬)量转(📠)折点这个看似简单但他有效的力量天天练习(xí )加(jiā )强武术功(🥙)(gōng )夫的训练也让李小(🍙)龙在60年代初就已小有名声(🤣)但一直到了(📬)1964年他才绝无可能对力量(🍂)和(hé )别的(de )素质(⛏)的理解(jiě )更加深(shēn )入(🦆)因为他(tā )一直是在(💏)旧金山他(🤲)的武馆(❗)亲传武(😈)艺在(🦕)1964年下(🕳)半年他(tā )迫不得已(yǐ )地卷(juàn )入其(🌐)中一(⛴)(yī )场(😅)对他(tā(🏋) )身心(🕌)具备强大(dà )惊撼力的(de )大比武虚(🍬)空之中那(🛬)是当(⚡)李小龙正准备向他的(🌭)学生传艺时门(🐥)突(💁)然(🕜)之(🦋)(zhī )间被一伙人(🙀)一脚(jiǎ(⚡)o )踢开冲进来的是几(🗜)个中国武术高(gāo )手他们是当(🚙)地(💤)(dì )中国社团的(de )代表据琳达说(shuō )当时她正好在内(🚣)并怀有他们(✒)的后(hò(📭)u )代(dài )李国豪8个月的身孕这个代表走(🌯)过去(🎨)李小龙(lóng )面前给了他一(yī(🗑) )个之后能(né(🤘)ng )牒要么(🍱)开始(🍕)向非(🚯)东方人传武(wǔ(💷) )要嘛和我(wǒ )们比武会我来(🐪)教任何想学的人李小(🍘)龙解(🉑)释(📽)说我毫不(👾)在意他(🕍)们的肤色只要怀有(🈚)真诚我就教当时布鲁斯的学生除(chú(🍙) )开(🍰)了联合国以外(📴)国家的人除了了世界上不同种族和信仰的人(🏄)可是1964年在旧(jiù )金(🔱)山的中国城把(bǎ )中(zhōng )国武(wǔ )术(shù )的(de )秘密修炼之法给西方人在(🤨)当地华人武术社团被认为(🤖)是(shì )一种(zhǒng )背叛行为双方的态度很肯(👗)定地会造成一场比武会在(🌟)又开始前那(🕑)些(🛰)(xiē )个(🦈)中(🉑)国(guó )武(🥁)术(🚆)高手曾说过李最好是关掉这所所馆否则据(jù )那(🔗)些个(🔌)了解和曾(🐻)与(🚾)(yǔ )李小龙训练训练(liàn 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