影片信息
心灵的按摩
- 片名：心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：松浦麻子子/植村优子/羽田柔子/
- 导演：Rolfe/Kanefsky/
- 年份：2019
- 地区：中国台湾
- 类型：恐怖/谍战/科幻/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,印度语,韩语
- TAG：
- 简介：心灵按摩，一种通过(🌄)言(yá(💥)n )语(🌑)、行为或环(🛰)境影响来舒缓精(⭐)(jīng )神压力的方(fāng )法(🍨)，正逐渐(📍)受到人们的(de )关注，在这(🚲)个快节奏的时代(🍆)，每(měi )个人(rén )都(dōu )或多(duō(🌕) )或(huò )少地(🕘)承受着来(🤧)自工作、生活等方面的压力(lì(📃) )，心灵的按摩就显(📶)得(🚭)尤为(👏)重要(yào )。1. 自我(🐑)对话的力量与自己进行积极的对话是心(🧑)灵按摩的一种有效方式，当我(🤭)们遇(🎖)到挫折时，不妨停下来对(duì )自己(🙃)说：“你已经做得很(🐀)好了，这只(🥇)是暂(zàn )时的困难。”这样(yàng )的正面(miàn )肯定能(néng )够帮助我们重建(🔛)信心，减少焦(jiāo )虑感(🛠)，还可以尝试写下自己的感受和想法(🏚)，通过(🖖)书写来整理思绪，也是一种很好的释(🍛)放负面(🛢)情(🎫)绪(xù )的方式(🛎)。2. 自然疗(✋)愈的魅力接触大(🍷)自然对于(yú )缓解(🔀)心理压力(📷)有着不可(👊)忽(🛢)视的作用，无论是漫步(🦊)在公园里(🍚)，还(hái )是(shì )静坐在海边(📔)听海浪声，都能(néng )让(🐕)人感到放松(👮)和(💍)平和，研究表明，自然(⛳)环(🎪)境中的负离子有(yǒu )助于提高(gāo )人体免疫力，同(tóng )时也能促进大脑(🧚)释(🤗)放快(kuài )乐激素(sù )——血清(qīng )素，从而改善心(😸)情，在日常生活中尽量多花(huā )时间亲近(jìn )自然(rán )吧！3. 艺(😗)术熏陶下的平静(🆒)参与(👌)(yǔ )艺(❇)术活(📭)动(dòng )如绘画、(🍪)音乐等也(⛩)是极好的心灵(líng )按摩手段之(🐻)(zhī )一，当(🎻)沉浸在美(㊙)(měi )妙的旋律(🥃)或是(🔗)色(🚋)彩斑斓的画面中时，人们往往会忘(🚅)记(🐦)外(wài )界的烦恼，进入(rù(🅾) )一种忘(👓)我(🔅)状态，这种状态下的大脑处于休息模(mó )式，有利(💨)于恢(🍰)复精(jī(📻)ng )力并(📵)激(jī )发创造力，即(🛬)使是简单的(🙂)涂鸦(🛑)或(👶)者随(🔎)意(⤵)弹(🚩)奏几(jǐ )个音符，也能(🔴)带来意想(xiǎng )不到的(🍃)好(hǎo )心情(🍊)。4. 社(shè )交互(🎪)动的(📙)重(chóng )要性良(🍁)好的人际关系(🕤)是心理健康的(🖐)重要保障，与(yǔ(🈴) )亲朋好友分享生活(🕵)中的(de )点滴，不仅可以获得情感上的支持，还能从他(tā )人那(🏥)里学(🎑)到(🤪)不同的观点和解决问题(tí )的方(🌍)法，定期组织聚(🧢)会或者加入兴(🍬)(xìng )趣小(💑)组，在轻(❔)松(🆑)愉(🕟)快(kuài )的氛围中交流互(🍂)动，可以有效(🖨)减(🔈)轻孤(gū(🖖) )独感和社(🥁)会隔(gé )离带来的负(♈)面影响(xiǎng )。心灵(🎥)按摩是(🛒)一种全(quán )方位的生活(huó )方(🍥)式(👖)调整，它(📙)需要我们(men )从多(duō )个角度出发(🧓)，采取适合自(👼)己的方法(🍬)来进行实践，希望上述建议能够为大(⤵)家(🕧)(jiā )提供一些启(qǐ )发(🙊)，在忙碌的生活(🔍)中(💟)找(💌)(zhǎ(🛏)o )到属(shǔ )于自己的那份(🍉)宁静与和谐。
