• 1求推荐(🔣)好书
• 2有(🏛)哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家(🤾)健(🍭)身有什么健(jiàn )身(🍏)软(❣)件可以推荐一
• 4哪些女星(👝)身材超级好(hǎo )

1求推荐好书(🔔)

4月16日中国(📊)新闻出版研究院发布了第16次全国(guó )国民阅(yuè )读调(diào )查报告(Ⓜ)

2018年(🐼)我国国(guó )民(mín )成年人人均纸质图(tú )书阅读(dú )量为(🌮)467本相(⬇)较去年我国成年读者(zhě )纸质书报刊的阅读(dú )时长有(🏫)所(🏛)下降

阅读纸质书是不可被取(qǔ )代(dài )的(🧝)纸书(📖)阅读(dú )获取知识更(gèng )系(🍠)统思考能(🙀)够深入中国新(xīn )闻出(✌)版研(🚦)究院院长魏玉山说(shuō )

吴军博士也(🧛)曾(céng )在文章中分(🧙)析(🎭)过(guò )我们为什么(🥐)要阅(😚)读纸质书

1纸质书本身(💹)门(mén )槛比较(jià(🏉)o )高

与网络媒体相比纸(zhǐ )质书总体(❌)的质量要比较高(🚺)因为(🥇)出版(bǎn )要有(📄)成本(běn )和门(⛏)槛的把控

2教科书需要读纸质书

教科书是需要反复阅读做阅读笔记(jì(🛣) )只(😼)能用纸质书对一个学习的人来说教科书的(de )重量价(🔤)格成本都不是(shì )最重要的

3经典图书最好(💮)读纸质书

在读(dú )经典(🚠)书时你需要(⏮)(yà(🥁)o )一个(➕)相(🎥)对(duì )安静比较完整的时间沉浸进去(qù )这样(yàng )才能(néng )更(💳)好地(dì )理(lǐ )解(🏿)书中的(de )内容

4出于怡情养(🙂)性你需要读纸质(⛏)书

纸质书与电子(🌎)(zǐ )书(shū )的区别(🙀)犹如美食(🤱)与快餐(👾)(cān )的区别读(😲)纸质(🍯)书(🌸)你享(🌛)受(shòu )的(🍩)是一道精致的正餐(🚥)而不是随意的快(⛄)(kuài )餐(🥟)

今(jīn )天是世界读书(🔹)日(🈷)(rì )小编倡(chàng )导大家(🙏)一起(👼)来(📫)读(🙁)纸质书让阅(😛)读(😌)成(ché(🥏)ng )为一(✋)种生活(🎥)丰盈你(nǐ )的(🛃)人生以下这些书是小(xiǎo )编选出(chū )的人(rén )民(mín )邮电出版社近期最受欢(huān )迎(🐟)的图书本本经典本(běn )本畅(chàng )销(💀)从科技科(kē )普社会科学艺术传(chuá(👗)n )媒到大众(🐗)生活总有(👆)一(🌊)本是你的(de )心头好一起来看看都有哪些好书(shū )吧

重(chóng )构改善(shàn )既有代码的设(🎨)(shè )计第二(📆)版

译(yì )者熊节(🤷)林从(cóng )羽

推荐语

本书是经典(🏚)(diǎn )著(zhe )作重构(🍦)出版20年后的更新(🎓)版书中清晰(🥟)揭示了(le )重构的(de )过程(chéng )解释(🐿)了(le )重构(🍷)的原理和实践并(⛑)给(gěi )出了何时以及何地应(🌽)该(🕤)开始(👼)挖掘代码(🤳)以求改善书(🧠)中给出(🐂)了60多个可行的重构提(💋)出的(🕟)重构准则将帮助开发人员(🆕)一次一小步地修改代码从而减少(📎)了(le )开发过(guò )程(🧟)中的(🌯)风(🗓)险

Python编程无(📞)师自(🐂)通专(🎰)业程(🚙)序员的养成(chéng )

译(🧘)者宋秉金(🕰)

推荐语(🔓)

本书作者(🤐)是一名自学成才的程序员通(📝)过一年的自学掌握(🐁)(wò )了编程技(🏰)能并顺利入(🈶)职eBay现已依靠(kào )技(㊙)术自主创业本书是(shì )作(🚩)者结合个人成功经验写(xiě )作而成的(de )旨在帮(bāng )助读者从外行(🈶)成长为掌握Python的专业程序员

鸟(🥠)(niǎo )哥的Linux私房菜(cài )基础(🐋)学习篇第(📼)四版

改编(biān )Linux中(🦁)国李志鹏(🥤)郑思华王兴(🥚)宇(🥀)

推荐语

本(🙆)书是知名度颇高的Linux入门书鸟哥的(de )Linux私房(🧜)菜基础学习(🅿)篇的(😭)新版全(quán )面而详细地介(jiè )绍了Linux操作系统鸟哥(gē(💏) )将这几年来的所(suǒ(💩) )知(zhī )所学倾囊相授以浅显(xiǎ(🎷)n )易懂的文字带(🛫)领您进入Linux的世界书中对各种功能和命(mìng )令的介绍都配以大量的实例(lì )操作和(hé )详尽的解析是(shì )初学者学(🖼)习Linux不(🔕)可多得的一(🦖)本入门好书(🤦)

深度学习

译者(zhě )赵申剑(🌏)黎彧君符天凡李(⏫)凯

推荐语

本书被(🦉)(bèi )誉为AI圣经深(🤽)度学(xué )习领域(🍩)(yù )奠基性(🐬)(xì(🗿)ng )的经典畅销书长期位居美国亚马逊(🏫)AI和机器学(xué )习类(🐰)图书(💮)榜首所(🤱)有(🐙)数据科学(🛠)家和(hé )机器学(⚓)习从业者的必(✳)读图书特斯拉CEO埃隆(🥝)(lóng )马斯克等国内外众多专家推荐本书(📸)作者之一约书亚本吉奥是深度(dù )学习三巨(jù )头荣膺(yīng )2018年计算(🎩)机技术领(📋)域最高奖图(📋)灵(💦)奖(😲)

百面(🤲)机器学习算法(♍)工程师带你去面试

推(🎼)荐(jiàn )语

本书(shū )收录(lù )了超过(👢)100道机器学(🚪)习算(suàn )法(🎟)工程师的(de )面试题目和解答其中大部分源于(yú )知名互联网公(🐮)司Hulu算法研究岗(🎼)位的真实场景(🎐)本书将(🛃)从(cóng )特征工(gōng )程模型(📞)(xí(🌏)ng )评(🤺)估降(☕)维等经典机器学习(⛱)领域出发构建一(🍯)个算法工(👖)程师必备(🚣)的知识体系是不(🔤)可(🍴)不读的机器(qì )学习面试宝典

持续交付20业务引领的DevOps精要

推荐(📗)(jiàn )语

本(běn )书重新定义(🧠)了持续交(jiāo )付(fù )增补了(📋)组织管理和架构两个维度辅(🆑)助以真实案例对诸(zhū )多持(🍞)续(xù )交付的原则和实践(🎩)加以(👎)解读(🗨)并对持(😏)续交付过程(🚚)中(🔬)的(🥨)取舍原则(📐)加以论述持续交付20不只是关于软(🕜)件的(🦁)交付模型而是从业(🦁)务问题(🧚)出发关注业务(wù )假(jiǎ(🚐) )设验(🎅)证速(🎀)度的双环业务模型只有从(🤳)业务目标出发的(👓)持续交(🙁)付实践(🐨)才有(🐥)强(🚥)大的创造(🦈)力和生命力

Python深度学习(🔈)

译者张(🧛)亮hysic

推荐语

本书(🎺)由Keras之父现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学(🧀)习的探索(suǒ )实践涉及计算机(jī )视觉自然(rán )语言处理生成式模型等应用在学习完本书后读者将(jiāng )了解(jiě )深度学习(xí )机(🐄)器学习和神经网(wǎng )络的(de )关键(🈂)概念(🤚)具(jù )备搭建(jiàn )自己的深度学习(xí )环境建立图像识别模型生(🏂)(shēng )成(🌧)图像和文字等(⛸)能力学(🎄)会解决现实世界中的深度学习(🥋)问题

生命是什么(me )

推(⛅)荐语

本书通过生动的文(🙄)笔和有趣(💊)有(yǒu )料的生物学故事揭开了生(shēng )命科学神秘的面(mià(♐)n )纱不(bú(🚂) )仅生动(🥏)地解读了生(🍯)命的(🖊)定义及奥秘而且详细地追(🏋)溯了生(👡)命(mìng )的起源(🍦)和演化展现(xiàn )了人类(🏕)探索生(shēng )命(👄)奥秘(mì )的伟大历程讲(jiǎ(⏸)ng )述了(💞)科学家在(🏏)揭示生命(🌘)奥(🎂)秘(mì )过程中的(🐖)重(🈁)要发现浙江大学教授(💲)科普作家文(👝)津图书奖吴(wú )大猷金(jīn )奖(🐷)菠萝化(🤾)学奖全(quán )球华语科(kē )幻星(🍼)云奖得主王立(😻)铭科普(🏫)力作

简单微(🐻)积(⛱)分(👫)(fèn )学校(🔳)未教过的(🦖)超简易入门技(jì )巧

译者李(🔌)慧(♏)慧

推荐语

本(běn )书为微积(📉)分入门科普读物书中(🧙)(zhōng )以微(🈂)积分的思(🈲)考(💶)方法为核心以生活例子(zǐ(😳) )通俗讲解(📬)了微(wēi )积分的基本原理公(🧒)式(shì )推导以(yǐ )及(🗨)实际应(🤐)用意义解答了微积分(fèn )初学者(👴)(zhě )遭遇的常见困惑本书讲解循序(😻)渐(jià(🕺)n )进(🅾)生动(💃)亲切没有烦(🤰)(fán )琐计算干涩理论(lùn )是一本只(🌫)需轻(🐀)松(sōng )阅读便可(🗨)以理解(👾)微积分原理(lǐ )的(de )入(rù )门书(📐)

春夜(yè )十话(📉)数学(🛥)与(🥝)情(qíng )绪

译者林明月

推荐语

我们(🌕)(men )通常认为数学是逻(👰)辑性的学问而日本数(🤭)学(🎭)家冈洁先(🕚)生却(què )认为(wé(🥙)i )数学中重要的是(shì )情(💫)绪情绪是影响心智(♿)与认知发(fā )展的重要因素若不能培育健(jiàn )全的情绪则很难真(zhēn )正理解数学(xué )和创(chuàng )造性是什么(🥊)本书从情绪与(🌁)心智的角度论述了认(👐)知发展(🥈)义务(wù )教育中的深层问(wèn )题同时阐述了对人性的细微考察(👥)(chá )与独到(♍)理解是一(🕷)本影响了(le )日本(🍎)几代人的(🤺)经典名(míng )作(🎻)

低风险创业

推荐语

樊登(dēng )首次公开亲身践行的6大创业(⛪)心(xīn )法这些心法不仅成功(🌍)运用(🍺)到了樊登读(🤲)书的经营(🏚)过程中也很好地帮助了(le )樊登(💋)老师(🌊)辅导和投(🗼)(tó(🚬)u )资的(de )企业书(shū )中所讲(💬)(jiǎng )的方法(🐤)帮(🥀)(bāng )助过很(✴)多人成功创业真(zhēn )正实现先胜而(😄)后战有效降(jiàng )低90的创业(👩)风险

获客

推荐语(yǔ )

在(🧢)全(🌼)球营销技术爆发之(zhī )势如何加速营销技术落地中国以为代表的社(⏩)交营(🗽)(yíng )销生(💋)态使(👆)国(📒)内企业和用户的关系在线化领先(🦁)于国外(🏧)如(rú )何立足(zú )社(shè )交布局(jú(👟) )全渠道高效(xiào )获取流(🔖)量中国(guó )市场如何(hé(🏤) )将营销的感(gǎn )性(🤦)与理性相(⚓)结合(🤠)持续稳定转化潜在用(🎦)户本书提(tí )出(chū )的鱼池养(💏)鱼(yú(🎺) )论(lùn )给出解决方案

创新与管理40

德国企业经营及实体(👻)经济成功之路

推荐语

本书将(jiāng )德国企业(🤣)取(⛔)得(⌛)成功的经验提炼并归纳为9大法则(🤯)同时(😩)分(😟)析(🍌)了德(👥)国企(♊)业(🎇)所处的外(wài )部环境(😢)还(🍜)介绍了目前(qián )国内讨(tǎo )论(😙)工业40时(shí )很(📂)少(🌤)提及的(🆖)管(🆔)理40视角新(xīn )颖内容(🧖)全面能够帮助(zhù )读者广泛且(💏)深入地学(👖)习德国企业的经营管理(lǐ )

即(🚓)兴演讲

译(⛏)者坰清王(wá(🏜)ng )克平

推荐语

对于(yú )每一个奋斗在职(🀄)场的人(rén )而言做好不同场合的(🦇)有效沟通都是(🐅)必要的本书提供了(🏋)多场(chǎ(🈚)ng )合(🔼)的(🤔)即兴演讲脚本(běn )并告(gào )诉(🥢)我们如何运用(📓)不同(🏼)的技巧来应对(👒)各种即兴时刻跟(gēn )随本书的(de )指引(🤡)你(nǐ )能自如掌(zhǎ(🙏)ng )控每一(🎃)个沟通瞬(shùn )间获得(🤤)他(🥢)人尊重(🎮)和认可(kě )赢(yíng )得更多机会改变(🏂)自己(🥪)的命(🍸)运

活(🍕)好

译者(🈳)甘(😥)茜

推荐(🐱)语

本书基于(🔡)百岁老人日野(🈷)原重(🐒)明的生活(huó )阅读集中(🐧)展现(xiàn )了这位日(rì )本国(guó(🚞) )宝(bǎo )级医师的生活(huó )智慧从(có(🌺)ng )关怀青年人的(de )角(🕑)(jiǎo )度出(chū )发阐释了他(⛱)对于生(🦈)命爱痛苦(🚯)死亡等(🧗)这些严肃话题的独特(tè )理(lǐ )解作者用对话(😩)的徐徐展开以期帮助迷茫和其他身处困境的人走出生活的阴霾(😲)

拿起手机人人都(dōu )是(🌯)摄影师(shī )

推(tuī )荐(♿)语

作者为抖(🌸)音400万粉丝人气摄影师手(shǒu )机摄影技能课程讲师(shī )CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等(děng )媒体(tǐ )专访报道推荐的短视频达人全书从解(jiě(🌒) )锁拍摄技巧讲起继而讲解了构图用光拍摄视角场景转换黑白照片视觉对比(🏤)拍(pāi )摄创意等方面的知(🐭)(zhī )识(shí )

邻家女神写(xiě )实色铅笔美少女绘制详(👢)解

推荐(🌅)语

作者为90后美女职(🎖)业画师新锐插画师(shī )网络知(🌛)(zhī )名色铅(🤣)笔教学班班主本(běn )书有9个(🔟)形象各异(🥅)天真(🧛)活泼(📞)俏皮可爱的邻(📗)家美少女绘制案例每(🖐)个案例都(🥍)(dōu )有(✅)详(🧣)细的(🧢)绘制步骤暖心提示细节技巧等书(🅰)中案例以美术(⬇)(shù )技法难易程度排序便(🕝)于读者掌握写(🚄)实色(sè(🐓) )铅笔(🏉)美少女绘制技法

想(xiǎng )象(🌸)力构图与创作(🧔)思维

推荐语

微博(bó(🔉) )达人绘画乞讨人贵哥(⛲)五年磨(mó )一剑首(🍍)部原创(🗂)设(🍖)(shè(🍶) )计(🍙)书色彩与光(guāng )线(xiàn )路米斯铅笔素描的乐(🙋)趣第2版中文版(😚)译者贵哥黄朝贵(🥨)思维(🚦)导(📠)图(💵)(tú(🥧) )化讲解帮你掌(🔄)握打开脑洞(dòng )的必(🥒)杀技解决搞创作去(🐋)比赛赶(✴)作(🗿)业的(de )大难题(tí )真正(🕘)解决创作人的痛(📬)点让创作抛开临(🥋)(lín )摹模(mó )仿

品(🌌)牌设计法(🐴)则

推荐语

鬼刀(🐍)WLOP个人插画(🛢)作品(🌴)集(🍢)

推(🌙)荐语(📵)

著名(📶)原创(🔑)国漫插画师WLOP的插画作品(😿)集(🏠)其漫画作品在(👻)网络(luò )平台(🔣)上的总点击量(🐀)已超过一亿全书共三章第(dì )一章简明扼要地展示了人(rén )物设定和(💂)(hé )关系(xì )架构第二章(🚲)展示(shì )了(💿)WLOP的62幅作(🛡)品(pǐn )异常(🏀)精彩(cǎi )第三(🧥)章(zhāng )为总(🎈)结了鬼刀(🗡)的故事并(🔈)附上(shàng )了WLOP撰(🖖)写(xiě )的绘画心得

洛煌笈(😇)

推(🙆)荐语

站酷(🛣)推荐设计(🕞)师国(👳)风人(🌤)气画师(🕝)VIKILEE将多年(👱)作品(🍘)首度集(🚽)结成册名曰洛煌(🐽)笈这是一(yī(⏪) )本忠于国风忠(zhōng )于东方的画集VIKILEE用国内(👴)少见的(de )绘画方法诠(🛄)释(⚽)了风吹(chuī )千(👓)年(nián )的神(shén )秘敦煌(🔹)威严不(🗓)阿的天龙(🐐)八部(🍍)泪(⛹)浸满(🔏)襟的缱绻(📁)玉(🖱)侣

具体生(🙀)活(huó )

推(tuī )荐语(yǔ )

中(🔖)华优秀出版物文(📂)津图书奖(🈁)(jiǎng )得主(🧑)畅销书作(🙂)家吴军博(💚)士首(💎)部生活美学类著作(🍛)教你从容做事(shì )具体生活活出人(👠)生的广度和深(shēn )度

昆虫记(🙆)

推荐语

昆(🈷)虫(🛍)是世界上(🚫)非常繁盛的动物(wù )已(🐘)(yǐ )经发现的有100多万种比(🈯)其他(🔄)所有动物种(🎌)类加(🐿)起来(🕴)还要(🔒)多它(❇)们的踪迹(😰)几乎(🚁)遍(💆)布世界的每一个角(🅱)落本套图书针对(🐛)(duì )712岁孩(hái )子的阅读特(🥊)点精心设计希(🚋)望孩子通过(🐅)(guò )阅读(📀)此书会(huì(🤓) )更尊重(🕤)生命热爱自然亲近自然

空中瑜伽教程

推荐语(🐰)(yǔ )

维密超模雎晓(xiǎo )雯(🍏)私人教练美(měi )国瑜伽联盟注(zhù(🚏) )册瑜伽(🏾)培(⏮)(péi )训导师Rosie郭若(🐚)曦带(🚰)你进入空中瑜伽的(🕣)优雅世界(jiè )改善(🎗)不良(liáng )体态(📤)快速塑形缓解(🔢)抑郁焦虑减压获得平静与喜悦与(🆚)众(🚿)对推(tuī )荐明星一(⚓)同在空中舒展(🔓)身(shēn )体享受(🚇)空(🚴)中瑜伽的乐(🥙)趣(⏭)

不(🧘)急不乱轻松养育多(duō )孩(hái )

推(🐙)荐语(🛢)(yǔ )

20个(⏯)多孩(hái )养育的典型场(chǎng )景20种实证(zhèng )有效的沟通思维(wéi )25个真(zhēn )实的微案例22个能落地实操的小作(🚬)业(yè )让(ràng )父母(mǔ(👢) )从知道到(🦒)做到对于家有二宝的家长来(lái )说这本书不可不(bú )读

小(🗾)莲藕学说话

推(tuī )荐语(🧜)

口语交际是部编版低(🔛)(dī )年级(jí )语文教材中的新板块好好说话需要(yào )从娃娃(wá )抓起小莲藕学说话助力孩子表达(dá )自如言行得体提高情商本(🕑)书(🎮)是全(🌺)国语文教(🔖)(jiāo )学名师亲(qīn )自创作案例丰富讲(jiǎng )透口语交际重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受(👸)到系统的开(kāi )源性(🏜)(xìng )的影(🥌)响(😢)(xiǎng )堪称神器的(🎹)软件还(🐾)是在安卓的系(🖌)统上比较多一点

既然提问者问到了(🚄)关于免费(🔵)下载影片(🎲)的免费下(xià )载音乐的我就此来说一下

前方高能有多(🛡)款软件(jià(🗣)n )在文中(zhōng )同时也是我手(🕶)机中现有(🚄)的(😋)可以长期使用(🚅)稳定的App看过(➿)之后(♒)(hò(😗)u )可以卸载掉那(🙌)些收费的(📡)了因为我们(💵)使用的才是高端大(🖐)气上档次的(✊)免(miǎn )费软件

影视类

• 葡萄影视
  

这(😣)个软件已(yǐ )经多次介绍了目前很稳定的播(🔰)放不但会上架各种的新视频而且(🌥)还可以(⛄)观看大(dà )部(❎)分的(de )直播节目看上图(🚳)中反贪风暴和惊奇队长都有播(🚨)(bō )放(🙎)但是对于(😅)一(🆖)些比较新的视频(🎽)还(hái )都(dōu )是TC版本(🍟)的影片加载(zǎi )的速度很快基本不需要(yào )缓存不像(🔘)是有些服务器(🧓)不太好的影视(🗾)类网(👧)(wǎ(🍀)ng )站看一部影片开(📝)头(💈)(tóu )需(😅)(xū )要(yào )加载好(hǎo )久在播放的时(🐛)候(⛴)可以选(🚩)择视(😃)频(pín )的(de )缩放和对电(🏅)视(👖)的投影还(hái )可(kě )以倍速的播放(♊)不(bú )要小(xiǎo )看(🐕)了(🌗)(le )这个选项它可以帮助你节省更多不(😭)必要的时(💴)间这(🤝)点可(kě(📓) )以(🤙)在新(xīn )版(🦋)的倚天屠龙记(🚰)中(🎲)得(dé )到(🏪)很好的体现开头那些慢动作慢的让(ràng )人心累快速播放(fàng )看起(👟)来(lái )就自然(rá(✨)n )了

这款软件目前是我(⛪)手机中(🙆)(zhōng )的常用播放视(😸)频类(lèi )的软件之(🔳)一推(tuī )荐指数(shù )五颗星

• 美剧鸟(🗻)

这个也(yě )是相当稳定的播(bō )放(🗃)器(✏)在百度中搜索美剧(🐣)鸟就可以找到它的官网(wǎng )在官网中也可以(🍠)在线的进行视频播放同时在官网中也可以(yǐ )下载手(👶)(shǒu )机的APP同样是缓存(cún )很快影片分类很全涉及到年(nián )代区域等的(🙂)划分更方便的去(qù )找到想要看的影片推荐指数(👝)也(yě )是五颗星(xīng )

• 其他(💵)(tā )的还有(yǒu )影迷大院新(xīn )点亮视频电(✌)影雷达等(🌠)都可以(yǐ )作为五星的推荐这里(🏽)我就(jiù )不一一(😖)的(de )赘述了
  

音乐类

• 倒(dǎo )带(dà(💜)i )

酷安中(🌠)可以下载在酷(kù )安中获得15万(wàn )的关(🏰)注57万的下载(zǎ(📄)i )量47分的(⏱)评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆之(🌳)后左滑(💜)是进(🛡)入(♍)网易(🌛)云音(🍯)乐(🌟)右滑是(📞)进(👬)入音乐(lè )的界面点(🕎)击(🏴)克隆(lóng )就(jiù )可(👵)以下载无损的歌曲具(💮)体如何使用(yò(🏢)ng )小伙伴们自(zì )行的研究我只是抛砖引玉你们自己用起来这款软件到底会有(yǒu )多(duō )么的(de )奇妙了

• 剩下的还(hái )有音乐狂滴答(📢)音乐聆听音(🏘)乐(💯)音(📭)乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的无(🈁)损音(🗺)乐播放和下载软(🍷)(ruǎn )件但(dàn )是(🌕)下(xià )载(📂)需要(yào )去GooglePlay需要什么过程小伙(🛳)伴可以(yǐ )自行的脑补或者私信问我如(🌔)(rú )何(😀)下载也可(👍)以
  

  1求(qiú )推荐(😑)好(🌷)书(📦)

我(🚖)所准求(🌱)(qiú )的也将能(🐅)免费好用接受(shòu )究(📳)竟有没有(yǒu )

要如何和您的胃(🐽)口(kǒu )请给我他留一(🦂)个小小的(🎞)赞举手(shǒu )之劳的事感激涕零

2有哪(nǎ )些堪(🔷)称神器的(🤾)APP

想自己在家里健(📜)身有(🗨)什(shí )么好健身软(ruǎn )件可以(👵)不帮我推荐一下吗

手机(jī )应用商店轰出(chū )运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则运(yùn )动软件(💊)通过搜索就(jiù )是(📓)可以不能找到(🎀)(dào )截图为安卓机应用商(💌)店(diàn )界面苹(🏸)果(guǒ )机的话像这个运动软(🐰)件(jiàn )很(🐨)可(kě )能会都很(🥛)国家公务员考试综合教材些(xiē )

建议您这(zhè )边(🚺)找评分高评价可(🏠)以(yǐ )不的运动软件进行训(🚏)练

此外像(xiàng )现(🌩)在(zà(🙄)i )也很(hěn )火的短视频软件某(mǒu )音某手某(mǒ(✖)u )视里面都有许多健(🍚)身达(dá(🐰) )人(rén )教学(🎗)如何能天天(tiā(🍦)n )在(🅱)家(jiā(🤸) )健身搜索栏搜(sōu )索天天在家健身(🌞)即(🏝)可尽(👤)量的避免(🍚)打广告的嫌疑就在(🖲)这儿把具(⛽)体(🐓)一点(🥠)软件(🔹)名说(🚤)了精(jīng )准帮我推荐(🤮)的(💴)话加好友

温馨提醒

1建议使用(yòng )软件前(🏁)好是(shì )把(bǎ )健身(❓)理(😬)论知识(⛓)摸清楚基础知(🌺)识不(🥃)基础扎(🐾)实(🥤)来讲(👖)训(xù(㊗)n )练(🔵)白练

只不过健(👯)身软件并不少(🍏)(shǎo )见经(⛳)常有(yǒu )网友会(🗯)(huì(🤴) )微(🤜)博私信我这(😀)个动作练哪里那个动作练哪里有(🚃)有什么作用因为在使用是(🏢)非健(jiàn )身(🤷)软件的时候建议先(xiān )补课一下健(🅰)身理论知识方(fāng )面的功课也可以多(duō )看一些爱健身(🏭)的小冯同学写(xiě )的健身文(🚻)章

2用这一类(lèi )APP前(qián )最(zuì )好是(🤾)(shì(👒) )给自己定(🚑)一(yī )个健身目(mù(🕑) )标(biāo )

也(🚭)没目(🥢)标(🎄)的运动锻(duàn )炼基本都做无勤奋(🥞)用功目标是可以(🕍)是(❣)增肌减脂塑(🐲)型最好具体详细话一些精确计算到(💄)各个阶段的身体变化

3最(⏹)好(hǎo )不要(⛷)在直接下(💫)(xià )载完(🚅)了把运动软件(🏀)当做(🍏)了摆设(🍰)

而(é(⛎)r )不(bú )有(⛸)很(🐳)多人跟了运动软(🐕)件(🍒)练了(🗄)一段时间练着练(🚺)着就坚持(chí )不下去了(le )结果抱怨(😬)这埋(🚌)怨(🔄)那是(💻)不在自身(shē(😟)n )找(🥝)(zhǎo )原因

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影(💁)视类(lèi )

音乐类

文(wén )末

3想自己(jǐ )在家(jiā )健(💆)身(⌚)有什(🏡)么健身软件(jiàn )可以推荐一

和大鹏的关系也这个(➿)可(📀)以用

4哪些(xiē )女星(xī(👿)ng )身材超(🗞)(chāo )级好

柳岩是有胸(🌊)有脑她把(🥂)丰乳肥臀和能说(shuō )会演(Ⓜ)融合为一去(qù )到哪(✝)里都(dō(😲)u )是眼球勾引(👿)杀器进行什么东(dō(🈳)ng )西红什么也就也(😓)曾经的(🌏)是资方的香(🏛)饽饽