• 1你(nǐ(🍝) )自(🕘)己(🧀)干过最龌(🏙)龊(🐠)的事是(shì )什么
• 2你知道哪(nǎ )些轰动(🌍)(dòng )一时的悬案(àn )
• 3广(guǎng )州(⛪)白云(💌)区(🅿)部分(😾)地区(🎷)因疫情再次被(bèi )封你存(💎)储
• 4不去(🖊)外面聚(📓)集不(bú )去外面吃饭(😴)(fàn )的说说(shuō )

1你自己干过最龌龊的事是(👹)什么(me )

我们在(zài )城中村租了一个套(tào )间她和男朋友住外间我住里间我(🏦)们每天晚上六(liù )点下班(🐭)了就一起(🖕)做饭一起吃东西

在(🦔)一(🤫)起住(🦈)时间(jiān )长了(🥫)和她男朋友也就很熟悉了平时也(yě )开(🔢)开玩(😂)笑有次(cì )单位安排好(hǎo )了(📅)她去出(😇)(chū )差就剩我和她男朋(✈)友两(liǎng )个人(rén )

一天晚上(shàng )她男朋友菜市场买菜回去时候送(sòng )回家(🔈)几瓶酒说是哪也(🦂)不去无聊的很喝(hē )点(💖)(diǎn )我们就边喝(🐀)边聊(liáo )不知不(📪)(bú )觉(jiào )的(🌌)就喝完(💶)酒了

他(tā )扶我(🔦)进我房(🈲)间把我放床(🚾)上他就把灯关了上了我的床那时候我(wǒ )心里都是(📐)有点儿(ér )就是喜欢他的(📡)(de )就半强迫就突然(🕐)发生了关系

闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没(🔇)有断我惧怕不了他的热情(📋)有时候我们就(jiù )悄悄过(guò )去出去开(🚻)(kāi )房我(wǒ )们的事到(🅾)最后那就被她(🏌)突然发现了她哭的很伤(🗃)心起(💍)誓和我们一(🌳)刀(dāo )两断(⬅)她回了老家

她的(de )男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了(🃏)我(wǒ )的男(😫)朋友但花心的男(nán )人到(🖐)啥时候都不是花心不多(🏞)(duō )久(jiǔ )他又和单位(📧)一女同事搞到(🌬)了一起我很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的(⛅)一个男人失去了一个好姐妹(mèi )我(wǒ(📷) )心(💇)里一直怨(yuàn )恨(🐌)感觉(jiào )最对不起的就(🔮)是她了

2你(🎗)知道哪(nǎ )些(👮)轰(hōng )动一时的悬案

姐姐吴今北大生物系高材生在一(yī )次与同(tóng )学们去(😱)野(🕶)三坡(pō(🦔) )郊游(🔜)(yóu )在(zài )回(🏄)北京的路上独(🍓)自一人突然(🏩)失踪(🗽)一星期后被在(🕹)一(👕)个山(🌀)崖下(🛏)发现自(❄)己死因一直成谜一人(🚎)能讲解怎(🏟)莫会在那里发现到(💝)她也(🖲)无证据能证明(🛅)(míng )是自我(wǒ )了断我(wǒ )还是(👉)他杀

妹(🛠)妹朱令清华化学系高材生大三(sān )大四时在(⛱)校时两次(📽)被下(📎)毒第一(🗳)次治疗啊(ā )好转后回(🏨)学样(yàng )再次被下毒(👣)在医院(yuàn )一直找不(📬)到(🎉)病(🧜)(bìng )因后因(🐵)其(qí )一(🤶)高中(zhōng )同(🍲)学(🦌)可以上(shàng )网向他国高分(💄)悬赏有人综(🈳)合(hé(💼) )反馈(😱)是铊中毒当时只用几(🤦)块(kuài )钱的普鲁士(🐙)蓝(🦌)就解了毒但因铊在(🔝)(zài )体内时间太长对(duì(🥨) )身(shēn )体倒致了不(👥)可逆(🌥)伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍(ài )瘫痪在床(chuáng )生活不能(néng )自理(😫)目前(🎥)靠父(fù )母(🕦)(mǔ )的(👯)养(yǎng )老金生活

关於(🥕)朱令(lìng )案(🈳)的破(👱)(pò )案一波三折据(🆙)说是同寝(🤥)室的人下毒并(🤯)且能(🕯)接近到铊的人(🔶)也(yě )只能(📖)一个孙维而这个孙(🍨)维有着(🏴)强(qiáng )横无比的家庭背景听说后来(🎇)可不知道(dào )为么朱令的个(gè(🦉) )人用品(🌜)所(suǒ )有号(hào )被盗(🎁)同宿舍的人也少(🌔)有帮(🐁)忙(🥪)说(shuō )话答话孙维也回美国并改了(le )名拿了(🕕)绿卡相关(guān )部门也一(😞)直未(🔊)破案侦查甚至连是没有给家(jiā )属一个(💸)比较明(💚)确的交待

3广(💟)州白云区部分(🍃)(fèn )地区(qū )因疫情再次被封(🎊)你存储

大家好(🐔)我(wǒ )和(⛅)大家(jiā )一起互相访问我(🔄)疫情期屯的食物(🐖)(wù )今(jīn )天我(wǒ(🛌) )要和大家分享的内容是疫(🔞)(yì(🌎) )情(qíng )反反复复(👢)不提前要做居家隔离准备(bè(🍽)i )解(👽)决全家人(🔣)生活(⏰)困扰(🕣)我们应该要(yào )提(🔍)前一两天屯的6类食物

反反复复的疫情今(➕)年巳经坚持了第三年了只不(🤞)过近期各地疫(⛺)情形势严(🔠)峻但如(rú )果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相(xià(🦀)ng )信马上就(📖)可以(🛑)战胜疫(🏴)情

为了拦阻(zǔ )疫情的传播很(🤒)多地方(🈺)都正在(🐅)可以实行小区工厂封控(kòng )政策所有人都呆在家中比较有效(xiào )下(😁)降(🍽)了接触传播又是在为国(😶)家做贡(gòng )献居(🌤)家隔离吃(🤒)喝是(shì )最基本的保障这样的(📂)话我们就需要(yà(⛽)o )打算消耗很大(🕶)(dà )的食物(😠)很多地方也如何实施两天(🕗)一户一人(rén )前往购(👘)物资每次(⛱)仅两小(xiǎ(🔥)o )时时间这样的话(huà )囤都(🌰)有哪(nǎ(🙌) )些菜就(jiù(🏟) )有讲究(📗)了要晚几天列好(hǎo )清单(🌠)(dān )尽量减少遗(yí )漏

囤菜(🎋)不(bú )光(guā(🍡)ng )要好(🔩)吃呀(🥎)主(⛄)要注意(yì )是耐储存营(🦉)养高这样(🏠)居(💀)家隔(gé )离观察期间我们才能有个好身体抵抗(🌨)力高(gāo )了被病毒感染(rǎn )的几率就小了

下面(🦑)(miàn )我把个人(🚰)的经(🚼)验和大家分享一下有6类食物(wù(🥏) )要不提前购买不仅营养(yǎng )非常丰富地(🦄)并(🏡)且(qiě )放(🆖)(fàng )一(yī )两个月(🦖)也不会(📆)坏(😉)

1水大(🥤)桶桶装(🔓)(zhuāng )水

水是(🌸)生命之泉人体的(🥏)百分之七十(shí )前也(yě )是水也(📬)足以证(zhèng )明(🧞)(míng )水而言是非常非常的重要我们的生命都依赖性太强(😖)于水(shuǐ )大桶桶(🏷)装水(🦕)一(yī )桶至少(📪)也也可以(☝)饮用两周比小瓶550ml推荐

2蛋(dàn )奶

鸡蛋鸭蛋(🏯)鹌(ā(🗳)n )鹑蛋等(🙀)蛋白质(🐣)是生命的基础多(🌈)吃高蛋(🌫)白的(💛)食物可(🌌)以不提高抵抗(kàng )力身体才(🤕)会(🥉)更小(xiǎo )孩健康最(🍾)常见的一(yī )种的食物中蛋(dàn )类奶类都(👇)含有丰(fē(🙄)ng )富的蛋白质包(bāo )括脂(🌯)肪维生(🌧)素矿(🔅)物质等营(🎾)养元素不(⚫)过(🎐)容易被完全(quán )吸(xī )收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月(📇)而(ér )鹌鹑蛋在常(🏽)(cháng )温下可保存45天蛋类是囤购(💷)食材的首选

要多吃蛋类是(🖌)可(🕤)以补充多(👳)种营养物质能(⚫)提(tí(🔷) )高视力水平(🕐)促(🤝)进钙(🤰)(gà(🔜)i )吸收(😩)增(zēng )强(qiá(🕘)ng )身(shēn )体免疫(yì(🍱) )力对身体非常(cháng )有益

3肉(😵)类前提是有(🏩)(yǒu )冰箱

肉类(lèi )又是优(yōu )质(🕥)蛋白质的(de )来源最常见的(de )一种的(😿)(de )鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛肉(🐇)羊肉等肉类(📼)含有丰富的(de )矿物质诸(🌟)(zhū(😺) )如(📳)铁钙等也可以能起补气血补钙(🔤)的作(🍌)用能促(🎨)进生长发育增长肌肉(🚱)强健体魄等身体有(yǒ(🎑)u )更强的抵抗(kàng )力肉类在(zài )常温下(xià(🚋) )不大容(róng )易保存但可以(💪)放进冰箱冷冻(🛵)放半(bàn )年内都不可能坏(🛀)

4主食(🛤)

顿了顿主(🛤)食(😜)首当其冲应(♊)该是大米(🥢)面粉(🚧)这(zhè(🔏) )些的确(què )要囤一(😈)些但像豆子玉米燕(yà(😙)n )麦这个杂粮也应(yīng )该是尽量多(🏛)买一点例如豆子(🥨)黄豆豌豆蚕豆等(🛑)营养价值(🌗)算过去比肉类还高而(ér )燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常(cháng )高是补充能量(liàng )的很好的来(💉)源要注意(⛸)是比较(😯)比较易(🐗)储存买上几十到(🛋)一(🌫)百斤装(zhuāng )在阴凉通风处保(㊗)存(📰)到放23个月大都没(méi )什么问题的

5蔬(shū )菜(🌅)

蔬菜是声望(⛷)兑换维生(🔦)素的最适(⬅)合(hé )来(lá(🛺)i )源所含的丰富地维C维EB族维生素(🗻)等这(📳)些全是人体可(kě )以(yǐ )要的(de )考(kǎ(👵)o )虑(💗)到到绿叶蔬(🐹)菜不容易坏(🏆)也(yě )可以你选择包菜(cài )西蓝(🤽)花等蔬菜不(bú )用我们(men )还是(shì )可以(🥐)(yǐ )选择类型多囤一些(📷)例如土豆(⚡)红薯(shǔ )山药南瓜冬(dōng )瓜萝卜胡(🐞)萝卜等这类蔬菜价格(🎫)便宜啊营(🎦)养价值高还耐存储只要放(🚪)(fàng )到阴凉通风处放(🌹)12个(🚽)月也是绝对没问题的

6干货

干货营养价值也很低比如腐(⛎)竹粉条(🚧)木耳这(📩)些(xiē )众多(⏬)干(gàn )菜(cài )干香菇(gū )干豆(💌)角(🏿)干梅菜等这(🕴)类干货(🤪)仅是丧失了水(🐶)分(🥃)营养物质(🔆)(zhì )蛋白(🧓)质脂(zhī(🈂) )肪维生素(📊)矿物质都(dōu )还在(🥙)随(💩)吃随(suí )取而且更(🔪)方便干货保存时间是最长的只(zhī )要你不受潮放12年都没(méi )问题(📃)(tí )

我(🛵)们以及公民不(bú )能(😅)不(📉)能为国家做多大(😌)的贡(🛒)献能做的是违抗国家有(🐰)安排(🏝)该居家隔离就居家(📓)隔离(📽)提前一两天(☔)囤够这(zhè )类食物切(👳)实保(😤)障自己及(jí )家(🔞)人温饱问题减少购物机会和接触机会尽(jìn )量的避免被(bèi )病(bìng )毒感染(rǎn )应(♌)该是争光了请相(🗞)信如(🌕)(rú )果我(wǒ )们所(✡)有人(rén )团结一致再大的困难都能(⭐)迅(xùn )速挺(⏮)过用不了(le )一段时间城(chéng )市仍(🎳)旧(🐡)繁华热闹奶茶依旧(🏁)是香甜

感觉实用可收藏(🚈)备用

谢谢(xiè )阅读

4不去外面(🗃)聚(🏫)(jù )集不(bú )去(qù )外面(🎗)吃饭的(de )说说

2活中就肯定警(jǐng )告自(🕹)己顽强的毅力不(🥘)去外面集中不去饭店(🏧)吃饭要给他点一(🛅)份(fèn )安全感也不给社会导致一(🎃)定的慌乱