• 1你(♌)自己干过最龌龊(chuò )的事是什么
• 2你知(👳)道哪些(xiē )轰动一(🔸)时的悬案
• 3广州白云区(📘)部分(🌆)地区(💝)因(🍜)(yīn )疫(😙)情再次被(bèi )封你存储(👠)
• 4不去外面聚(🏤)集不(👯)去外面吃(chī(😈) )饭的说说

1你(🏺)自己干(gàn )过(❣)(guò )最龌龊的(🕓)(de )事(🦀)是什(🥡)么

我们在城中村租了(le )一个套间她和(🤵)男朋友(yǒu )住外间我住里间我(🎢)们每天晚上六点下班了就一起(🗺)做饭一起吃东西(🐋)

在一(yī )起住时(shí )间长了和她男朋友也就很熟悉了平时(🌍)(shí(🚹) )也开开玩笑(🐁)有次(🤾)单位安排好了她(💠)去(✋)出差就剩(⛄)我和(🤹)她(🔍)男朋(💳)友两个人

一天晚(⚾)上她男(🚅)朋友菜市(🌵)场买菜(🔍)回去(😀)时候送回(huí )家(jiā )几瓶酒(jiǔ(👄) )说(😬)是哪也不(bú )去(qù )无聊的很喝点我们(men )就边喝边聊(🎋)不(bú )知不觉的(📈)就喝完(🔥)酒了(le )

他扶我(👀)进(🕌)我房(🚶)间把我放床上他就(🔠)把灯关了上了我的(de )床那时候(hòu )我(wǒ )心里都(🌨)是有点(diǎn )儿就是喜欢他(✂)的就半强迫就(jiù )突然发生(🗄)了关(guā(🖖)n )系

闺蜜国外出差回(huí )来后我和(hé )他的关系也还没有(🌬)断我惧(🍅)怕不了他的(de )热情有时(💜)候我(🍰)们就悄悄(🚹)过去(qù )出去开房我们的事到最(📳)后那(💶)就被她(🙊)突(♟)然发现了她哭的很(hěn )伤心起誓(🍱)和(hé )我们一(🐺)刀两(🎺)断她回了(✍)老家(💌)

她(👻)(tā )的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国(guó )了我的男(🎬)朋友但花心的(🛍)男人(🍡)到啥时候都(🐉)不(bú )是花(huā )心(🎚)不(🎟)多久他又和单(dān )位一女同(tóng )事(📀)搞到了(😁)一起我很(🤞)伤心难过真有为自(zì(📈) )己真(zhēn )不(🦐)值目的是这样的一个(🎅)男人失(👣)去了(le )一(🙌)个好姐妹我(🍥)心里一直怨(🌇)恨(🔝)感(💃)(gǎn )觉最对不起(qǐ )的就是她了

2你知(👒)(zhī )道哪些轰动一时(shí )的悬案

姐姐吴(🏥)今北大生物系高材生(shēng )在一(🚘)次与同(🦓)学们(men )去野三坡郊(jiāo )游在回北京(📹)的路(lù )上独自一(yī )人突然失踪一星期后被在一个山崖(🛠)下(❓)发现自己死(sǐ )因一直成谜一人能讲(🎈)解(💏)怎莫会在(zài )那里(👿)发现到她(🥡)也(💤)(yě )无(wú )证据(jù )能证明(míng )是自我(🍚)(wǒ )了断我还是他(🤘)杀(📇)

妹妹朱令清(💹)华化学系高材生大三大四(💜)时在校时两次被(🔦)下毒第一(yī )次治(zhì(🧡) )疗啊好转后回学(📝)(xué(😡) )样再次(💠)被下(🏻)毒在医院一直(🙇)找不(🎶)(bú )到病因后因其一(yī )高中同学(xué )可以上网向他(tā )国高(📛)(gāo )分悬赏(⛑)有人综合(hé )反馈(👛)是(💫)铊中毒当时只用几块(🔷)钱的(🚎)普鲁(lǔ )士蓝(lán )就解(jiě )了毒但因铊在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤害的伤害(hài )到现在依旧智力发(💤)育障碍瘫痪(👃)在(⛔)床生活不(😕)能(néng )自理目前靠父母的养老金生(shēng )活

关(guān )於朱令案的破(🧥)案一波三折据说是同寝室(🐒)的人下毒(dú )并且能(néng )接近到铊(tā )的人(🐙)也只能一个孙(👒)维而(😌)这(💦)个孙维有着强横(🤮)无(❤)(wú(🏹) )比的家庭背景(⭐)听说后(👆)(hòu )来可不知(zhī )道为(🥈)么朱令的(de )个人用品所有号被盗同宿舍的(🧓)人(📬)也少(🍵)有帮忙说话答话(🔪)孙维也回(🤼)美国(🚓)并改了(😎)名拿了绿(lǜ )卡相关部门也一(⏯)直未(🛂)破案侦(🐤)查甚至连是(🏺)没有给家属一个比较明确的交待

3广(guǎng )州白云区部(🔥)分地区因(yīn )疫情再次被封你存储(chǔ )

大(🙀)家好我和大家一起(🖇)互相(📌)访(fǎng )问我疫(🌩)情期屯的食物今天我要和大(dà )家(jiā )分享(🚨)的内容是(shì )疫情反(fǎn )反复(😳)复不(bú(🎬) )提前要(yào )做居家隔离准(🚅)备解决(🥞)(jué(🔅) )全家人生活困(🤢)扰我们应该要提前一两天屯的6类食物

反反复复的(🏳)疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近(🛣)期各地疫情形势(🍏)严峻但如果能我们(📥)各(🐴)个人都你(nǐ )的命令国家去安(👊)排(🍊)不(🦐)会相(🐑)(xiàng )信马(⛏)上就可以(yǐ )战胜疫情(qíng )

为了拦阻疫情的(🍘)传播很多地方都(❕)正(👳)在(🐧)可(👄)以实(⛵)行(🚩)小区工(🐁)(gōng )厂(chǎ(✉)ng )封控政策(🥓)(cè(🤮) )所有人都呆(📷)在家(🚘)中(zhōng )比较有效下降了接(👪)触(🕕)传播又(yòu )是在为(wé(📇)i )国家做贡献居家(🌝)隔离吃(chī )喝是最基本的保障(zhà(🚸)ng )这样的话我们(⬅)就需(xū )要(yào )打算(🌠)消耗很大的食物很(💢)多地方(fā(🥊)ng )也(🌰)如何(hé )实施(shī )两天(tiān )一户一人前往(🚃)购物(👋)资每次(💿)仅两小时时(🕝)间(🔢)这(zhè )样的话(🍐)囤都有哪些菜就有讲(jiǎng )究了要晚几(🍕)天列好清单尽量减少遗漏(lòu )

囤(dùn )菜(🤛)不光要好(hǎo )吃(🍦)呀主(zhǔ )要注(📁)意是耐储存营养(🎈)高这样居家隔离观(💀)察期间(💙)我(😭)们(men )才(cái )能有个好身体抵抗力高(🏠)了被病毒感染的几率就(⭕)小了

下面(🎼)我把个人的经(jī(🎤)ng )验和(🗻)(hé )大家(jiā )分享一下有6类食物要不(bú )提(🐝)前购(🗿)买(mǎi )不仅营养(yǎng )非常丰(🚃)富地并且(🚖)放一两个月(🍂)也(🕢)不(bú(👆) )会坏

1水大桶桶装水

水是生命(mì(👗)ng )之泉人(rén )体(🏤)的百分(🤠)之(zhī(⛴) )七(qī )十(shí )前也是水(shuǐ )也足以(🏦)证明(🥑)水而言是非常(chá(🍟)ng )非常的重(chóng )要我们的(de )生命都依赖性(xìng )太强(qiáng )于水大桶桶装水(🗾)一桶至(🎤)少(🚭)也也可以饮用(➰)(yòng )两(⏱)(liǎ(🥊)ng )周比小瓶550ml推荐(jiàn )

2蛋奶(😩)

鸡(🈯)蛋鸭蛋鹌(😙)鹑蛋等蛋(🚹)(dàn )白质是生(shēng )命的基础多(📊)吃(chī )高蛋白的食物可(kě )以不提高抵抗力身体(tǐ )才会更小(xiǎo )孩健康最(😍)常(cháng )见的一(yī )种(🛌)的(🐋)食物中蛋(🤢)类(lè(🖲)i )奶类(🔯)都含有丰富的蛋白(📸)质(🖕)包(🚯)括(☕)脂肪(fáng )维生素(sù )矿(👥)物质等营养元(🔹)素不过容(🖥)易被完全(📛)吸收鸡(😑)蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋(🏨)在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首(🕛)选(🌲)

要(💋)多(🎤)吃蛋类是可以补充多种营养(yǎng )物质能提高视力(🦁)水(⏸)(shuǐ(🔙) )平促进钙吸收增强身体免疫力对身体非常(cháng )有(yǒu )益(💪)

3肉类前提是有冰箱

肉(rò(🚊)u )类(🚳)又是优质(⌛)蛋(dàn )白(☝)质的来源(🦎)最常见(jiàn )的一种的鸡肉鸭(💍)肉猪肉牛肉羊肉(⏯)等肉类含有丰富的矿(🕤)物质诸如铁钙等(🐘)也(➡)可(kě )以能起补气(😎)血补钙(📲)的作用能(né(💈)ng )促进生(🏓)(shēng )长发育增长肌肉强健体(tǐ )魄等身(shēn )体有(yǒu )更强的抵抗力肉类在常温下不大(🛥)容易保(🌬)存(👙)但可以放进冰箱冷(🈴)冻放半年(nián )内都不(bú )可能坏

4主(🔫)食

顿了顿主食首当其(qí )冲应该是(🐨)大米(📲)面粉(fěn )这(🤔)(zhè(🥑) )些(🤱)的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这(😞)个(⬜)杂(🕚)粮也(yě )应该(🔔)是尽量多(duō )买一点例(lì )如豆子黄豆(dò(🎢)u )豌豆蚕豆等营养(🦒)价值算过去比肉类还(🔉)高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮(😤)的(♌)维(㊙)生素矿物质(zhì )水平也非常(🌠)高是(🌏)补(🛌)充(🦄)能量的很好的(de )来源要注意是(🛢)比较比较易(yì )储(chǔ(🕹) )存买上(🧑)几十到一百斤装在阴凉通风处保存(cún )到(🏤)放23个月大都没(🏵)什么问题的

5蔬菜

蔬菜是声望(🐱)兑换维生素(🍷)的(de )最适合来(✨)源所含的丰(fēng )富地维C维EB族维(wéi )生(🎏)素等(🐁)这些全(quán )是人体(🆚)可(kě(🍠) )以(🌫)要的考虑到到(🛑)绿叶蔬菜不(📪)容(róng )易坏也可以你选择包菜(cài )西蓝花等蔬菜(🔵)不用我们还是(shì )可(🐅)以(🔥)选择类(lèi )型多囤一(📴)些例如土豆红薯(🍳)山药(😦)南瓜(🚿)冬(🍟)瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营(🌇)养价值高(🏳)还(🔇)耐(nài )存(cún )储只要放到阴凉通(tō(🚗)ng )风处放(🍍)12个(🏞)月也是绝对(🤬)没问题(tí(🐊) )的(de )

6干货(🔬)

干货营养(yǎ(🕶)ng )价值也很低比(bǐ )如(👄)腐竹(🍥)粉(🐰)条木耳这些众多干(gàn )菜干香(🎏)菇干豆角干梅菜等这(zhè(🍹) )类干货(huò )仅是丧失(🤢)了水分营养物(✍)质蛋白质脂(⏩)肪维生素矿物质都(dōu )还在(⛲)随(suí )吃(chī )随(🎠)取而且(🧝)更方便干货保存时间(jiān )是最长的(de )只要你不受(🥨)潮(💃)放(💃)12年都没问题

我(⛷)们(men )以及(jí )公民不(🚊)(bú(😧) )能不能为国(🚜)家做(🥄)多大(💯)的贡献能做的是违抗国家有安排(〰)该居家隔离就(😵)(jiù )居家(🍌)隔离提前一两天囤(dùn )够这类食物切(😙)实(🍭)保障自己及家(jiā )人温(🛳)饱问题减少购(🤹)物机(jī )会和接触(🤙)机会尽量(🐰)的(de )避免被病(⛺)毒感(gǎn )染应(yīng )该(🏧)是(shì )争(🌛)光了请(👒)相信如果(💑)我们(men )所有(🥋)人(rén )团结(😏)一致再大的(de )困(🌝)难都能迅速挺过(🕎)用不了一段时间城市仍旧(🏢)繁华热闹(🎴)奶茶(chá )依旧是香甜

感觉实用(yòng )可(🧥)收(shōu )藏备(👉)用

谢谢阅读

4不去外面聚集(👭)(jí )不去(🏣)外面(👰)吃饭的说说

2活(💞)中就肯定警告自己顽强(🤡)的毅力(😀)不去外面集(jí(🍥) )中不去饭店吃饭(🔅)要给他点一份安全(quán )感也(yě )不给社会导致一定的慌乱