你自己干过最龌龊的事是什么
影片信息
你自己干过最龌龊的事是什么
- 状态：已完结
- 主演：池恩瑞/김광석/우진영/
- 导演：Lee/Jun/
- 年份：2018
- 地区：香港
- 类型：谍战/科幻/动作/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：英语,韩语,印度语
- TAG：
- 简介：1你自己干过最(🐌)龌龊(chuò(😥) )的事是什么2你知道哪些轰动(dòng )一时(shí )的悬案3广州白云区部分地区因疫情(🍼)再次被封你存储4不(bú )去外(wài )面聚(jù )集不去外面吃饭的(🚇)说说(shuō )1你自己干过(🌑)最龌(🍤)龊的事是什么(me )我做过的最龌龊(chuò )的事是抢了我曾(🛣)经建(📬)议的一(🍗)个(🥠)姐(jiě )妹的男朋友我(💄)这些姐妹(mèi )和我是一个村的那时候她有男朋友我是(👎)单身我们一起去南方(😤)打(🤧)工我们在城中村租了(🎐)一个套间她和男(ná(🛠)n )朋友(yǒu )住外(🛶)间我住里间我们(men )每天(tiān )晚上六点下班了就(🏢)一起做(zuò )饭一起吃东(dōng )西在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了(🔯)平(píng )时也(🧕)开开(👌)玩笑(🔔)有次单位安排好了(le )她(🕌)去出差就剩我和她(🎌)男朋(péng )友(📉)两(liǎng )个(📰)人(🎰)一天晚上(shà(🎹)ng )她男(🐡)朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒(jiǔ )说是(shì )哪(🔣)也(😭)不(🎸)去无聊的很(📢)喝点我们就(🌨)边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝完(🌸)酒了他扶我(📡)进(➿)我房(🍱)间把我放床上他就(jiù )把灯(🧤)关了(🈹)上了(🈳)(le )我(✖)的床(chuáng )那时(shí )候我心里都是有(🈳)点(🎸)儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系闺蜜(🔉)国(guó )外出差(chà )回来后我(wǒ )和他的关系也还没有(yǒ(🔖)u )断我惧怕(✏)不了(⛹)他的热情有时候我们就(jiù )悄(🧑)悄过去出去开房我(🕙)(wǒ )们的事到(🛄)最后那(🌾)就被她突然发(fā )现(🦔)了她哭的很(⚾)伤心(xīn )起(qǐ )誓和我们一(yī )刀(😭)两断她回了老家她的(de )男朋友(🌄)就顺(🐍)理成章地的蓝月帝(dì )国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都(👃)不是花心(🌲)不(bú )多久他又和单(🦈)位一女同事(🕹)搞到了(⬇)一起(👫)我很伤心(🚔)难过真有为自(📦)己真不值(💀)目(🍤)的是这样的(😬)一个(gè(🤳) )男人失去了一(yī )个好姐(🚄)妹我(🤨)心里一直怨恨感觉(jiào )最对(🔈)不起(🔜)的就是她了2你知道哪(nǎ )些轰动一时的悬案(📋)北大清华亲(🔍)姐妹朱令与(🍏)(yǔ )吴(wú )今死亡(wá(🎑)ng )案姐姐吴今(🍻)北大生物系(🕹)高材生在(🔯)一次与同学们(👥)去野三(sān )坡郊(🤶)游在回北京的路(🍰)上独自一人突然失(📰)踪一(♌)星期后被在一个山崖(🎪)下发现自己(⬇)死因一直成谜一人能讲解怎(zěn )莫会在那里(🌐)发现到她也无(wú )证据能(né(🎭)ng )证明(mí(🗾)ng )是自我了断我还是他杀(🏹)(shā )妹妹(🛍)朱令清华(🐁)化学系高材生大(dà )三(sān )大四(sì )时(shí )在校时(🌅)两次(🌞)被(bèi )下毒第一次治疗啊好(👑)转(🔗)后回学(xué(💭) )样再次被(bèi )下毒在医院(😖)一直(🍡)(zhí )找不到(🎩)病因后(hò(💑)u )因其一高中同学可以(🦋)上网(🍠)向他(tā )国(👧)高分悬赏有人综(🤶)合反馈是铊(😻)中(🔪)毒当(🌙)时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒(😠)但因铊(❎)在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤(😉)害的伤(⛽)害到现在依旧(jiù )智(🚁)力发育障碍瘫痪在床(🔴)生活不能自理目前靠父母的养老金生活(🥧)关於朱令案的破案一波三折(🕸)据(jù )说(shuō )是(🐣)同(tóng )寝室(🧜)的人下毒(👳)并且能接近(jì(🦉)n )到铊的人也只能一个孙维而(ér )这(zhè(👎) )个(💸)孙维有着强(qiáng )横无(wú )比的家庭背景听说后来(lái )可不知道为么(🛳)朱(🕖)(zhū )令(📂)的(⏱)个人用(✨)品所有(🍼)号被盗(😗)同宿舍的人也少(⤴)(shǎo )有帮忙说话(😓)答话孙维也回美国并改(gǎ(💲)i )了名拿(ná )了绿卡(🚕)相(xiàng )关部门也一(yī )直未破案(😩)侦查(chá )甚(shèn )至连是没有给(🍌)家(🥎)属一个比(🚩)较明确(📏)(què )的交(jiāo )待(dài )3广(🤞)州白云区部(🌰)(bù )分地(dì )区因(📼)疫情再次(cì )被封你存储(😺)下面我为(🏐)大家跟(⛓)着小编一起来(🤮)看看最全的(de )的(😵)(de )屯(tún )物菜单大家好我和(👐)大家(🏔)一起互相访(🔁)问(🥡)我疫(yì )情期(qī )屯的食(⤵)物(🎭)今(🐤)(jīn )天(💍)我要(🥪)和大家分享的(de )内容(róng )是(🧟)疫情反(fǎn )反复复不提(tí )前要(yào )做居(🏾)家隔离准(zhǔn )备解决(📐)全家人(⛽)生活困扰我(❌)们(men )应该要(yào )提前(💏)一两天屯的6类食物反(fǎn )反(fǎn )复复的(❓)疫(〰)情今(📿)年巳经坚(👼)持了(🍱)(le )第(dì )三年(🌪)了只不过近(🚵)期各(🚷)地疫情形(🏇)势(🚱)严峻(jun4 )但(📑)如果(🍏)能我们各个人(rén )都你的命令国家去(🐾)安排不会相信马上就可以战胜疫情为(wéi )了拦阻(zǔ )疫情的(🆒)传播很多(duō )地方都正在(zài )可(kě )以实行(🧘)小区工厂封控政策所(🚔)有人都呆在家中比较有效下降了接(😥)(jiē(🍌) )触传(♓)播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是(👕)最基本的保(🦍)障(zhàng )这样的话我们(😆)就(jiù(🔜) )需要打算消耗很大的(⬛)食(🕶)物(wù )很多(📂)地方(fā(🥂)ng )也如何实施两天(tiā(📔)n )一户(hù(🌲) )一人前往(🤷)(wǎng )购(🐌)物资每次仅两(🙅)小时时间这样的(⏫)话囤(🔯)都(🤘)有哪些菜就有讲究了(👆)要晚几天列好清单尽量减(jiǎn )少遗漏囤菜不光(guāng )要(🏜)好吃(🍣)呀(🍿)主要注意是耐储存营养高这(🔲)样居家隔离观察(❤)期间我们才能(🍽)有个好身体(tǐ )抵抗力高了被(bèi )病毒感染(🍘)的(🍀)几率就(😍)小了(🍓)下面我把个人的(de )经验和(🚞)大家分(🥜)享一下(🌯)有6类食(😶)物(🍑)要不(💉)提(tí )前购买不仅(😕)营养非常丰富地(dì(📧) )并且放一两个月也不会坏(🎶)1水(shuǐ )大桶桶装水水(🤺)是生命(🤖)之泉(quán )人体的(de )百(🏈)分(fèn )之七十前(♊)也是水也(yě )足以(🦌)证明水而言是非常(🤯)非常的重要我们的生命(🎿)都依(📋)赖性太(🛫)强(🖲)于水大(🎡)桶桶装水一桶至少也(yě )也可以(🥞)饮(🌼)用两周(🕘)比小瓶550ml推荐2蛋奶鸡(💏)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基(jī )础多吃(chī )高(gāo )蛋(🌗)白(bái )的食物可以不(🥧)提高抵抗力身体才会更小(🚜)孩健康最常见的(🐁)一(🎵)种的食物(👗)(wù )中蛋类奶(nǎi )类都含有丰富(🐸)的蛋白质(📧)包(💁)括脂肪维生素矿物质等营(😢)养元素不过容(⬜)易被完全(🏖)(quán )吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(🕝)可需要保存一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常(👝)温下(🕖)可保存45天(🥓)(tiān )蛋类是(shì )囤购食(🏋)材(🎷)的首选(xuǎn )要多(❕)吃蛋类是(🚌)可以补(bǔ )充多种营养物质能提(🕓)高视力水平促进钙(🔔)吸收增强身体免疫力对身体(🚎)非常有益3肉类(lèi )前提是(shì )有冰箱肉类又是优质蛋白质的来源最常见的(🐖)一种的(🅿)鸡(🏥)肉鸭肉(🤛)猪肉牛(niú )肉(ròu )羊肉等(🙆)肉类含有丰富的矿物(🤒)质诸如铁(🦖)钙等也可(kě )以能(néng )起补气(qì )血补钙的作用能促进生(💃)长发(🎵)育增长肌(🤛)肉(ròu )强(🤔)健体(tǐ )魄等(děng )身体有更强(👽)的(💜)抵抗(✊)(kàng )力肉类在常温下不大(🏴)容(róng )易(yì )保存(🚑)(cún )但可以放(🤚)进冰箱冷冻放半年(🐉)内(nèi )都不(bú )可(kě )能(néng )坏4主(zhǔ )食(shí )顿了顿(🎫)主食首当(dāng )其(💯)(qí(🔏) )冲(😐)应该是大米面粉这些的确(què )要囤一些但像豆子玉(yù )米燕麦(mài )这(zhè )个杂(😩)粮也应(🕓)该(📈)是(🐣)尽量多买(mǎi )一点例如豆子(⛸)黄豆豌(wān )豆蚕豆等(🏚)营(🐾)养价值算(suà(⚪)n )过去(qù )比肉类还(hái )高而(é(🐦)r )燕(🏭)麦(mài )也不考虑(🎍)蛋类同时杂粮(🎑)的维生素矿物质水平(❗)也非常高是补充能(🗺)量的(de )很(🔫)好的来源要注意(🧕)是比较比(🖥)较易(👢)储存(😣)买上(🍀)几(jǐ )十到一百(♏)斤装在阴(😺)凉通(♋)风处(chù )保(bǎ(🛢)o )存到放23个月大都(🙀)没(🕹)什(🌘)么问题的5蔬菜蔬(☕)(shū )菜(🚜)是声望兑换维(wéi )生素的(🎑)最适(📞)合(🐊)来源(yuán )所(suǒ )含的丰富地维C维EB族(🔊)维生(🔍)素等这些(xiē )全是(shì )人体可以(💼)要的(🗄)(de )考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě(📻) )以你选(xuǎ(💁)n )择包菜(🦁)西蓝花等蔬菜不用我(📠)们还是(👍)可以(🖍)选择类型多囤一些例如土豆红(🏗)薯山药(yào )南瓜(guā )冬瓜萝卜(🏤)胡萝(luó )卜(🗼)等这类蔬菜价(👍)格便宜(♟)(yí )啊(ā )营(🐓)养价值(🦃)高还耐存储只要放到阴凉通(🗂)风处(chù )放12个(⭕)月也(🕡)是(shì )绝对没问(🥄)题的6干货干货营(yíng )养价(🤮)值(zhí )也很(hě(🕑)n )低(dī )比如腐竹(🔪)粉条木耳这些(🚰)众(👂)多(duō )干菜干香(🌱)菇干豆角干梅(🌁)菜(🍕)(cài )等这类干(🐢)货仅是(💃)丧失(🦍)了水分营养(💷)物质蛋(dàn )白质脂肪维生素矿(kuàng )物(🍘)(wù )质都还在随吃随取而且更方便干货保存(cún )时(🚫)间是最长的只要你不(⚾)受潮放(fàng )12年都(🐐)没问(🌁)题(🙁)我们(men )以及公民(💓)不能不能(😒)(néng )为国家(jiā )做(zuò(🕊) )多大的贡(🐇)献(🥙)能做的(de )是(shì(🚲) )违抗(kàng )国家(🏄)有(yǒu )安排该居家(⏱)隔离(🤙)就居家(jiā(🚏) )隔(gé )离(🖐)提前(🕟)一两天囤够这类食物切(🥜)实保障自己(✅)(jǐ )及家人温(✝)饱(🌍)(bǎo )问题减少购物机会和(hé(🐖) )接触机会尽量(🕶)的避免(🍪)被病毒感染(rǎn )应该是争(⛄)光(guāng )了请相信如果我们所有人团结一致(zhì )再大的困难都能迅速(sù )挺过用(⛰)不了一段时间(🔍)城(💐)市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(🍮)感觉实用可收藏备用谢(🍦)(xiè )谢阅读4不去(🍇)外面聚(🛩)集不去外面(👇)吃饭的说说1我每(🕳)一天(👵)都让自己一直保持很高的(🤼)觉悟不(⏪)去外面能聚集不(🗽)出去吃饭这样的话自(🗂)己静静的的享不(bú )享(xiǎng )受家里(🏹)的氛围着差不多是一(🔺)种自我尊重(🍇)自(💡)己在家隔离可以不让我为社会提出一点小小的贡献2活中就肯(kěn )定警告自己顽强的毅(yì )力不(bú )去外面集中(zhōng )不去饭(fàn )店吃饭要给他点(🍾)一份(fèn )安全感(☕)也不给社会导致一定的慌乱
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剧情简介
1你自己干过最(🐌)龌龊(chuò(😥) )的事是什么2你知道哪些轰动(dòng )一时(shí )的悬案3广州白云区部分地区因疫情(🍼)再次被封你存储4不(bú )去外(wài )面聚(jù )集不去外面吃饭的(🚇)说说(shuō )1你自己干过(🌑)最龌(🍤)龊的事是什么(me )我做过的最龌龊(chuò )的事是抢了我曾(🛣)经建(📬)议的一(🍗)个(🥠)姐(jiě )妹的男朋友我(💄)这些姐妹(mèi )和我是一个村的那时候她有男朋友我是(👎)单身我们一起去南方(😤)打(🤧)工我们在城中村租了(🎐)一个套间她和男(ná(🛠)n )朋友(yǒu )住外(🛶)间我住里间我们(men )每天(tiān )晚上六点下班了就(🏢)一起做(zuò )饭一起吃东(dōng )西在一起住时间长了和她男朋友也就很熟悉了(🔯)平(píng )时也(🧕)开开(👌)玩笑(🔔)有次单位安排好了(le )她(🕌)去出差就剩我和她(🎌)男朋(péng )友(📉)两(liǎng )个(📰)人(🎰)一天晚上(shà(🎹)ng )她男(🐡)朋友菜市场买(mǎi )菜回去时候送回家几瓶酒(jiǔ )说是(shì )哪(🔣)也(😭)不(🎸)去无聊的很(📢)喝点我们就(🌨)边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝完(🌸)酒了他扶我(📡)进(➿)我房(🍱)间把我放床上他就(jiù )把灯(🧤)关了(🈹)上了(🈳)(le )我(✖)的床(chuáng )那时(shí )候我心里都是有(🈳)点(🎸)儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系闺蜜(🔉)国(guó )外出差(chà )回来后我(wǒ )和他的关系也还没有(yǒ(🔖)u )断我惧怕(✏)不了(⛹)他的热情有时候我们就(jiù )悄(🧑)悄过去出去开房我(🕙)(wǒ )们的事到(🛄)最后那(🌾)就被她突然发(fā )现(🦔)了她哭的很(⚾)伤心(xīn )起(qǐ )誓和我们一(yī )刀(😭)两断她回了老家她的(de )男朋友(🌄)就顺(🐍)理成章地的蓝月帝(dì )国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都(👃)不是花心(🌲)不(bú )多久他又和单(🦈)位一女同事(🕹)搞到了(⬇)一起(👫)我很伤心(🚔)难过真有为自(📦)己真不值(💀)目(🍤)的是这样的(😬)一个(gè(🤳) )男人失去了一(yī )个好姐(🚄)妹我(🤨)心里一直怨恨感觉(jiào )最对(🔈)不起(🔜)的就是她了2你知道哪(nǎ )些轰动一时的悬案(📋)北大清华亲(🔍)姐妹朱令与(🍏)(yǔ )吴(wú )今死亡(wá(🎑)ng )案姐姐吴今(🍻)北大生物系(🕹)高材生在(🔯)一次与同学们(👥)去野三(sān )坡郊(🤶)游在回北京的路(🍰)上独自一人突然失(📰)踪一(♌)星期后被在一个山崖(🎪)下发现自己(⬇)死因一直成谜一人能讲解怎(zěn )莫会在那里(🌐)发现到她也无(wú )证据能(né(🎭)ng )证明(mí(🗾)ng )是自我了断我还是他杀(🏹)(shā )妹妹(🛍)朱令清华(🐁)化学系高材生大(dà )三(sān )大四(sì )时(shí )在校时(🌅)两次(🌞)被(bèi )下毒第一次治疗啊好(👑)转(🔗)后回学(xué(💭) )样再次被(bèi )下毒在医院(😖)一直(🍡)(zhí )找不到(🎩)病因后(hò(💑)u )因其一高中同学可以(🦋)上网(🍠)向他(tā )国(👧)高分悬赏有人综(🤶)合反馈是铊(😻)中(🔪)毒当(🌙)时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒(😠)但因铊(❎)在体内时间太长对身体倒致(zhì )了不可逆伤(😉)害的伤(⛽)害到现在依旧(jiù )智(🚁)力发育障碍瘫痪在床(🔴)生活不能自理目前靠父母的养老金生活(🥧)关於朱令案的破案一波三折(🕸)据(jù )说(shuō )是(🐣)同(tóng )寝室(🧜)的人下毒(👳)并且能接近(jì(🦉)n )到铊的人也只能一个孙维而(ér )这(zhè(👎) )个(💸)孙维有着强(qiáng )横无(wú )比的家庭背景听说后来(lái )可不知道为么(🛳)朱(🕖)(zhū )令(📂)的(⏱)个人用(✨)品所有(🍼)号被盗(😗)同宿舍的人也少(⤴)(shǎo )有帮忙说话(😓)答话孙维也回美国并改(gǎ(💲)i )了名拿(ná )了绿卡(🚕)相(xiàng )关部门也一(yī )直未破案(😩)侦查(chá )甚(shèn )至连是没有给(🍌)家(🥎)属一个比(🚩)较明确(📏)(què )的交(jiāo )待(dài )3广(🤞)州白云区部(🌰)(bù )分地(dì )区因(📼)疫情再次(cì )被封你存储(😺)下面我为(🏐)大家跟(⛓)着小编一起来(🤮)看看最全的(de )的(😵)(de )屯(tún )物菜单大家好我和(👐)大家(🏔)一起互相访(🔁)问(🥡)我疫(yì )情期(qī )屯的食(⤵)物(🎭)今(🐤)(jīn )天(💍)我要(🥪)和大家分享的(de )内容(róng )是(🧟)疫情反(fǎn )反复复不提(tí )前要(yào )做居(🏾)家隔离准(zhǔn )备解决(📐)全家人(⛽)生活困扰我(❌)们(men )应该要(yào )提前(💏)一两天屯的6类食物反(fǎn )反(fǎn )复复的(❓)疫(〰)情今(📿)年巳经坚(👼)持了(🍱)(le )第(dì )三年(🌪)了只不过近(🚵)期各(🚷)地疫情形(🏇)势(🚱)严峻(jun4 )但(📑)如果(🍏)能我们各个人(rén )都你的命令国家去(🐾)安排不会相信马上就可以战胜疫情为(wéi )了拦阻(zǔ )疫情的(🆒)传播很多(duō )地方都正在(zài )可(kě )以实行(🧘)小区工厂封控政策所(🚔)有人都呆在家中比较有效下降了接(😥)(jiē(🍌) )触传(♓)播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是(👕)最基本的保(🦍)障(zhàng )这样的话我们(😆)就(jiù(🔜) )需要打算消耗很大的(⬛)食(🕶)物(wù )很多(📂)地方(fā(🥂)ng )也如何实施两天(tiā(📔)n )一户(hù(🌲) )一人前往(🤷)(wǎng )购(🐌)物资每次仅两(🙅)小时时间这样的(⏫)话囤(🔯)都(🤘)有哪些菜就有讲究了(👆)要晚几天列好清单尽量减(jiǎn )少遗漏囤菜不光(guāng )要(🏜)好吃(🍣)呀(🍿)主要注意是耐储存营养高这(🔲)样居家隔离观察(❤)期间我们才能(🍽)有个好身体(tǐ )抵抗力高了被(bèi )病毒感染(🍘)的(🍀)几率就(😍)小了(🍓)下面我把个人的(de )经验和(🚞)大家分(🥜)享一下(🌯)有6类食(😶)物(🍑)要不(💉)提(tí )前购买不仅(😕)营养非常丰富地(dì(📧) )并且放一两个月也不会坏(🎶)1水(shuǐ )大桶桶装水水(🤺)是生命(🤖)之泉(quán )人体的(de )百(🏈)分(fèn )之七十前(♊)也是水也(yě )足以(🦌)证明水而言是非常(🤯)非常的重要我们的生命(🎿)都依(📋)赖性太(🛫)强(🖲)于水大(🎡)桶桶装水一桶至少也(yě )也可以(🥞)饮(🌼)用两周(🕘)比小瓶550ml推荐2蛋奶鸡(💏)蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基(jī )础多吃(chī )高(gāo )蛋(🌗)白(bái )的食物可以不(🥧)提高抵抗力身体才会更小(🚜)孩健康最常见的(🐁)一(🎵)种的食物(👗)(wù )中蛋类奶(nǎi )类都含有丰富(🐸)的蛋白质(📧)包(💁)括脂肪维生素矿物质等营(😢)养元素不过容(⬜)易被完全(🏖)(quán )吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱(🕝)可需要保存一个月(yuè )而鹌鹑蛋在常(👝)温下(🕖)可保存45天(🥓)(tiān )蛋类是(shì )囤购食(🏋)材(🎷)的首选(xuǎn )要多(❕)吃蛋类是(🚌)可以补(bǔ )充多种营养物质能提(🕓)高视力水平促进钙(🔔)吸收增强身体免疫力对身体(🚎)非常有益3肉类(lèi )前提是(shì )有冰箱肉类又是优质蛋白质的来源最常见的(🐖)一种的(🅿)鸡(🏥)肉鸭肉(🤛)猪肉牛(niú )肉(ròu )羊肉等(🙆)肉类含有丰富的矿物(🤒)质诸如铁(🦖)钙等也可(kě )以能(néng )起补气(qì )血补钙的作用能促进生(💃)长发(🎵)育增长肌(🤛)肉(ròu )强(🤔)健体(tǐ )魄等(děng )身体有更强(👽)的(💜)抵抗(✊)(kàng )力肉类在常温下不大(🏴)容(róng )易(yì )保存(🚑)(cún )但可以放(🤚)进冰箱冷冻放半年(🐉)内(nèi )都不(bú )可(kě )能(néng )坏4主(zhǔ )食(shí )顿了顿(🎫)主食首当(dāng )其(💯)(qí(🔏) )冲(😐)应该是大米面粉这些的确(què )要囤一些但像豆子玉(yù )米燕麦(mài )这(zhè )个杂(😩)粮也应(🕓)该(📈)是(🐣)尽量多买(mǎi )一点例如豆子(⛸)黄豆豌(wān )豆蚕豆等(🏚)营(🐾)养价值算(suà(⚪)n )过去(qù )比肉类还(hái )高而(é(🐦)r )燕(🏭)麦(mài )也不考虑(🎍)蛋类同时杂粮(🎑)的维生素矿物质水平(❗)也非常高是补充能(🗺)量的(de )很(🔫)好的来源要注意(🧕)是比较比(🖥)较易(👢)储存(😣)买上(🍀)几(jǐ )十到一百(♏)斤装在阴(😺)凉通(♋)风处(chù )保(bǎ(🛢)o )存到放23个月大都(🙀)没(🕹)什(🌘)么问题的5蔬菜蔬(☕)(shū )菜(🚜)是声望兑换维(wéi )生素的(🎑)最适(📞)合(🐊)来源(yuán )所(suǒ )含的丰富地维C维EB族(🔊)维生(🔍)素等这些(xiē )全是(shì )人体可以(💼)要的(🗄)(de )考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可(kě(📻) )以你选(xuǎ(💁)n )择包菜(🦁)西蓝花等蔬菜不用我(📠)们还是(👍)可以(🖍)选择类型多囤一些例如土豆红(🏗)薯山药(yào )南瓜(guā )冬瓜萝卜(🏤)胡萝(luó )卜(🗼)等这类蔬菜价(👍)格便宜(♟)(yí )啊(ā )营(🐓)养价值(🦃)高还耐存储只要放到阴凉通(🗂)风处(chù )放12个(⭕)月也(🕡)是(shì )绝对没问(🥄)题的6干货干货营(yíng )养价(🤮)值(zhí )也很(hě(🕑)n )低(dī )比如腐竹(🔪)粉条木耳这些(🚰)众(👂)多(duō )干菜干香(🌱)菇干豆角干梅(🌁)菜(🍕)(cài )等这类干(🐢)货仅是(💃)丧失(🦍)了水分营养(💷)物质蛋(dàn )白质脂肪维生素矿(kuàng )物(🍘)(wù )质都还在随吃随取而且更方便干货保存(cún )时(🚫)间是最长的只要你不(⚾)受潮放(fàng )12年都(🐐)没问(🌁)题(🙁)我们(men )以及公民(💓)不能不能(😒)(néng )为国家(jiā )做(zuò(🕊) )多大的贡(🐇)献(🥙)能做的(de )是(shì(🚲) )违抗(kàng )国家(🏄)有(yǒu )安排该居家(⏱)隔离(🤙)就居家(jiā(🚏) )隔(gé )离(🖐)提前(🕟)一两天囤够这类食物切(🥜)实保障自己(✅)(jǐ )及家人温(✝)饱(🌍)(bǎo )问题减少购物机会和(hé(🐖) )接触机会尽量(🕶)的避免(🍪)被病毒感染(rǎn )应该是争(⛄)光(guāng )了请相信如果我们所有人团结一致(zhì )再大的困难都能迅速(sù )挺过用(⛰)不了一段时间(🔍)城(💐)市仍旧繁华热闹奶茶依旧是香甜(🍮)感觉实用可收藏备用谢(🍦)(xiè )谢阅读4不去(🍇)外面聚(🛩)集不去外面(👇)吃饭的说说1我每(🕳)一天(👵)都让自己一直保持很高的(🤼)觉悟不(⏪)去外面能聚集不(🗽)出去吃饭这样的话自(🗂)己静静的的享不(bú )享(xiǎng )受家里(🏹)的氛围着差不多是一(🔺)种自我尊重(🍇)自(💡)己在家隔离可以不让我为社会提出一点小小的贡献2活中就肯(kěn )定警告自己顽强的毅(yì )力不(bú )去外面集中(zhōng )不去饭(fàn )店吃饭要给他点(🍾)一份(fèn )安全感(☕)也不给社会导致一定的慌乱