• 1求(📧)推(tuī )荐好书
• 2有哪些堪称神(🐧)器的(de )APP
• 3想自己在家健身有什(🤙)么健(🚥)身软(🏽)件可(kě )以推荐一
• 4哪些(🤜)女星(🧀)身材超级好

1求(😶)推荐好书

4月16日中国新(xīn )闻出版研究(🌼)(jiū )院发(🌹)(fā )布了第16次(🐊)全国国民(📅)(mín )阅读调查报告

2018年(nián )我国国(guó )民成年人(🌂)人(⏪)均(jun1 )纸质(🚩)图(🖌)书(🥇)阅读量为467本(běn )相较去年我国成年读者纸质(zhì )书报刊(kān )的阅读(dú )时长有所下降

阅读(dú )纸(zhǐ(⛑) )质(zhì )书(🥥)(shū )是不可被取代的纸(🕯)书(shū )阅读获取(🆎)知识更(🌡)系统思(🗒)考能(néng )够深入中国新闻出版(🈷)研究院院(✂)长魏(㊗)玉山说

吴军博士也曾在文章中分析过我们为什么要阅(🍄)读纸质书

1纸(⏰)质书本(běn )身门槛比较(💂)高

与网络媒体相(🧕)比纸质(💂)书总体的质量要比较高因为出版要有成本和门槛的把控

2教科(🧖)书需要读纸质(zhì )书

教(🛃)科(🧑)书是需要(🎆)反复阅读做阅读笔(bǐ )记只能用纸质书对一个学(🎶)习的人来(🌋)说教科书(🦇)的重量价格(gé )成本都不(🐸)是最重要的(💋)

3经典(💽)图书最好读纸(🥝)质书(shū(🍓) )

在(zài )读经(jīng )典书时(shí )你(🚀)需要一个相对安静比较完整(zhěng )的(🕥)时间沉浸进去这样(🐨)才能更(gèng )好地理解书(🔗)(shū )中的内容

4出(🐟)(chū )于怡(📵)情养(🚬)性你(nǐ(🔣) )需要(➰)读纸质(zhì )书

纸质书与(🚚)电子书的区别犹如(📙)美食与快餐的区别读纸质书你(🕔)享受的是一道精致的正餐而(🅰)不是随意(🌸)的快餐

今天是世界读书日小编倡导大家(jiā )一起(🤫)来读纸质书让阅读成为一种生活(🕙)丰盈你的(de )人生(🌏)(shēng )以下这些书是小编选出(chū )的(🚫)人民邮电出版(bǎn )社(shè )近期(😐)(qī(🕚) )最受欢(huān )迎(🎲)的图(♑)书本本(🤢)经(jīng )典本本畅销从科技科(kē )普社会科学艺术传媒到大众(🖲)(zhòng )生活总有一本是你(🙌)的心(👼)头好(🚷)(hǎo )一起来看看都有哪些(xiē )好(🥚)书吧

重构(gòu )改善(🕢)既有代码的设(📸)(shè(🍁) )计(🔠)第二(🆗)版

译者熊(xióng )节林从羽

推(👂)荐语(👐)

本(🌽)书是经典著作重构出版(🔏)20年后的更新版(🎻)书(🏹)(shū )中清晰揭示了重构的过(guò(⛵) )程解(🤡)释了重(📰)(chóng )构的原理和实践并给(gěi )出了(le )何时以(🌇)及何地(🔢)(dì(🙁) )应该开始挖掘代码以(yǐ )求改善书中给出了60多个可行的重(😻)构提出(💒)的(🤵)重(🤦)构(🐭)准则将帮助(🧙)开发人员(🤭)一次一小步(bù )地修(xiū )改代码从而减(🎯)少了开(📔)发过程(chéng )中的(de )风险(🤷)

Python编程无(🎟)师自通专业程(🔳)序员(yuán )的养成(🕐)

译者宋秉(⏮)金

推荐(💽)语(🤙)

本书(🎓)作者是一名自(zì(😨) )学成(🍅)才的程(🥈)序(🙂)员通过一年的(👑)(de )自学掌握(🚵)了编程技能并顺(🔛)利(💂)入职eBay现已依靠技术(🌭)自主(🥜)创业(🚔)本书是作者结(jié )合个人(🏃)成(🥗)(chéng )功(🌦)经验(🏿)写(🐫)作(🚔)而成的旨在帮助读者(zhě )从外行(✅)成长为(👜)(wéi )掌握(wò )Python的专业(♏)(yè(🐮) )程序(xù )员

鸟哥的Linux私房菜基(👩)础(chǔ(🔠) )学习篇第四版

改编Linux中国李志鹏郑(📘)(zhèng )思(📡)华王兴宇

推(💇)荐(jiàn )语

本书是知名度颇高(🏳)的Linux入门(mén )书鸟(niǎo )哥的Linux私(🚽)房菜(🛂)(cài )基础学习篇的新版(🙉)全面而详细地(dì )介绍了Linux操(🍰)作(🌊)系统(❔)(tǒng )鸟哥将这几年来(lá(🧝)i )的所知所(🏗)学倾囊相(🍚)授(shòu )以浅显易(🍉)懂的文字(🎪)带领您(❔)进入Linux的世界书中(zhōng )对(duì )各(🍪)种(zhǒng )功(🏌)能和(🏕)(hé )命令(🚂)的介绍都配(🔋)以大量的实例(👋)操作和详尽的解析(xī )是初学者学习Linux不可多得(🥦)的一本入门好书

深度学习

译(👾)者赵申(🕒)剑(♋)黎(🐆)彧(🐚)(yù )君(🎂)符天凡李凯

推荐(🐷)语

本书被誉(📶)为AI圣经深度学习(xí )领域奠基性的经(🕺)典畅销书长(🤳)期位居美国亚(🍟)马逊AI和机(🏝)器(🙈)学习类(🍂)图书榜首所有数据科学(xué )家(🔫)和机器学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃(🤾)隆马(👥)斯(😆)克等(😲)国内(🥟)外众多专家推荐本书作者之一约书亚本吉奥是深度学习三巨头(💢)(tóu )荣膺(🐿)2018年计算(suàn )机技(jì )术领域最(🤩)高奖图灵奖

百面机(jī )器学(xué )习算(🕣)法(💔)工程师带(dài )你去面试(shì )

推荐语

本书收录(lù )了(😽)超过100道机器学(🎬)习算法工程(chéng )师(shī )的面试题目(mù )和解(🚙)答其(⏳)中大部分(fèn )源(yuán )于知(🌺)名互(🔎)联(🔔)网公司Hulu算法(fǎ )研(🔹)究(jiū )岗位的真实场(chǎ(🎈)ng )景本书将从特征(👑)工(🏇)程模型(xíng )评估降维等经典(diǎn )机器学习领域出发构建一(yī )个算法工(🥀)程师必(🔐)备的知识体(🏿)系(xì(🤳) )是不(bú )可不读的机器(qì )学(xué )习面(🤟)试(🐤)宝典

持续(xù )交付20业务引领的DevOps精要

推荐语

本书重新定义了(le )持续交(🦂)(jiāo )付增补了(le )组织管(🍻)理和架构两个维(📯)度辅(➗)助以真实案例对诸多持(🚴)续交付的(de )原则(zé(🕥) )和实践加(jiā )以解读并对(🔰)持(chí )续交付过程(chéng )中的取舍原(⏯)(yuán )则加以论(lù(🔇)n )述持续交付20不只是关(guān )于(🏰)软件的(de )交付模型而是从(cóng )业(🌇)务问题出(🈲)发关(👛)注业(🦓)务假(jiǎ )设验证(👑)(zhèng )速度的(🌱)双环业务模型(👝)只有(💮)从业务(wù )目(🚼)标出发的(de )持续交付实践才有强(🆒)大的创造力和生命力(🙆)

Python深度(dù(😍) )学(😶)习

译者张亮hysic

推荐(🤦)语(yǔ )

本书由(🍖)Keras之父现任Google人工智能研究(jiū )员(😽)(yuán )的(de )FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎn )示了用PythonKerasTensorFlow进行(🍖)深度(dù )学习(👪)的探(🎼)索实践涉及计算机视觉自然语言处(🎦)理生成式模型等(dě(🚢)ng )应用在学习完本(📗)书后(hòu )读者(zhě )将(🛅)了解深(👚)度学习(🚮)机器学(😯)习和神经网络的关键概念具备搭(😿)建(🥋)(jiàn )自己的(💦)深(shēn )度学习环境建立图像(🚹)识别模(👙)型生成图(🔳)像和(🌀)文字等能力学会解决现实(😟)世界中的深度学习(🦔)问(🛵)题

生命(mìng )是什么

推荐语

本(běn )书通(tōng )过生动的文(🈸)笔和有(yǒ(🆖)u )趣有(🐀)(yǒu )料的生物(🐑)学故事揭开(🕊)了生命科学(⏩)神(🛵)秘的(📓)面(📻)纱(🌑)不仅(🗂)生动(⬜)地(dì )解读了生命的定义(🛸)及奥(ào )秘而且详细地追溯了(🥄)生命的起源和演化展现(📑)了(⛵)人(🕑)类(🕴)探(tàn )索生命奥秘的(de )伟大历(🦁)程讲述了科学(🔉)家在(zài )揭示生命奥秘(😺)过(🎡)程中的(🛏)重要发现浙江大学教授科普(💥)作家文(wén )津图(🈷)书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全(🔓)球华语科幻星云奖得主(zhǔ(🌧) )王立铭科普力作

简单微积分学(xué(🐿) )校未教过的(⏪)(de )超简(👋)易入门技(🤴)巧(✉)

译(🐼)者李慧慧

推荐语(yǔ(😭) )

本书为微积(🥒)分入门科普读物(wù )书中以(🤸)微积分的(✏)思考方(fāng )法为核心以(yǐ )生活例子通俗(🌛)讲解了微积分的基本(😨)原理公式推(🤚)导以及实际(🌝)应用(yòng )意义(🎰)解答了微积分初学者遭遇的常见(🐮)困惑本书讲解(🚭)循序(🍲)渐进(jìn )生(shēng )动亲切没有烦琐计(jì )算干涩理论是一本(🔋)只需轻松阅读便可以理解微积(🎿)(jī )分原理的入门书

春(✔)夜(yè )十话数(✏)学与情绪(🕒)

译者林(✂)明(📰)月(yuè )

推荐语

我们(men )通常认为数学是逻辑(jí )性的(de )学问而日(😅)本数学家冈洁先生却(🥇)认为数(shù )学中(zhō(🐡)ng )重要的是(🀄)情绪(👗)情绪是影响心智与(🙄)(yǔ )认知发展的(de )重要因素若不能培育健全的情绪则(zé(🌌) )很(🧗)难真正理(🏳)解数学和创造性(💲)是什么本书从情(🥂)绪与心(xī(🆙)n )智(zhì )的角度论述(💔)了认知发展(💸)义务教(🧥)育中的深层问题同时阐述了对人性(🏃)的细(🐱)微考察(💷)与独到理解是(📗)一本(běn )影响了日本几代人的经典名作

低(🖕)风(fēng )险创业

推荐(jiàn )语(⛰)

樊登首次(cì )公(🏂)开亲身践行的6大创业心法(📚)这些心法不仅成功运用到(⛪)了樊登(😚)读(dú(🕍) )书的经营(😵)过(⏱)程中也很(⛔)好地(dì(🎩) )帮助了(🍭)樊(🏢)登(🌫)老师辅导和投资(🏪)的(🗡)企业书中所讲(🔅)的方法帮助过(guò(🔥) )很多人成功创业(🏡)真正(🖤)实现先胜而(🍄)后战有效降低90的创业(🐼)风(🃏)险

获客

推荐语

在全球营销技术爆发之势如何加速营销技术落地中国以为代(dài )表(🏧)的社交营销生态(🐄)使国内企业和用户的关系在线(🔍)化领先(🚯)于国外如何立足社交布局全渠(🌇)道高效获取(qǔ )流量中国市场如(rú )何将营(yíng )销的感(gǎn )性与(yǔ(🚐) )理(😢)性(😝)相结合持续稳定转化(🎲)潜(qiá(🎳)n )在(🚆)(zài )用户(hù )本书(shū )提出的鱼池(🎋)养鱼论给(📩)出解决方案(àn )

创新与(🧗)管(🔵)理40

德国企业经营及实体经济成功之路

推荐语(yǔ )

本书(shū )将德国企业取得成功的经验(♍)提(tí )炼并归纳(nà )为9大法则同时分(fèn )析了(le )德(💊)(dé )国企业所处(👉)的外部环(🙆)(huán )境还(🚛)介绍了(👹)目前(🐜)国内讨论工业40时很少提(tí )及(🛅)的(🚍)管理(🏋)40视角(jiǎo )新颖内容全面能够帮助(🔓)(zhù )读者广泛(😵)且深入地学(xué )习(🖍)德国企业的经(🥈)营管理(💲)

即兴(📨)演讲

译者(💌)坰(👇)清(🗞)王克平

推荐(jiàn )语

对(🆎)于每一个(gè )奋斗在(🆑)职场的(🛤)人(rén )而言做好不同场合的有效沟(gōu )通都(🍷)是必要的本(🔞)书提供(🏺)(gòng )了多场合的即兴演讲(😺)脚本(📷)并告诉我们如何运用(👫)不同的(de )技巧来应对各种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌控每一个沟通(tōng )瞬(shùn )间获得(🗨)他人尊(zūn )重和认可(💏)赢得更多机会改变自(🏈)己的命运(yù(✈)n )

活好

译(🔕)(yì )者甘茜(qiàn )

推荐语(🤳)

本书基于(yú )百岁老人日(rì )野原(yuán )重明(⤵)的(🥈)生活阅读(dú(🌘) )集中(📫)展(💫)现了这(🕦)位(🕍)日本(bě(😹)n )国宝级医(👂)师的生活智(😖)慧从(🛤)关怀青年人的(🐴)(de )角度出(chū )发(fā )阐释(💙)了他对于生(shēng )命(🐎)爱痛(tòng )苦死亡等这些(🐶)严肃(😻)话题的(de )独特理解作者用(📁)对话的(❗)徐(xú )徐展开以(🈸)期帮助迷茫和其他身处(👧)困(🗓)境的人(🌶)走出生(shēng )活(😍)的阴霾(mái )

拿(🐤)起(🎱)手机人人都是摄影师

推荐语

作者为抖音400万(🛠)粉丝人(ré(🐪)n )气摄影(yǐng )师手机摄影技(📛)能课程讲(♑)师CCTV2东方卫视36Kr等媒(mé(🆕)i )体专(💠)(zhuān )访(fǎng )报(🌎)道(🗃)推荐的短视频达人全书(🔷)从解锁拍摄(shè )技巧讲(⭐)起(qǐ )继(🚽)而(🕥)讲解(jiě )了构(🖊)图用光(🚒)拍(pāi )摄视角(🏽)场景转换黑白(👣)照片视觉对比拍摄(🌩)创意(yì(💱) )等(📟)方面的知识

邻家女(🏷)神写实色铅笔美少(shǎo )女绘制详解(🕐)

推(🔒)荐语

作者为(👃)90后美女职(zhí )业(🥅)画师新锐插画(📟)师(⚽)(shī(🍠) )网络知名(míng )色(sè )铅笔教学班班主本书有9个形象(📬)各异天真活泼(🤚)俏皮可爱的邻家美(měi )少女绘制(🚌)案例每个案(💃)例(🚱)都有详细(xì(🐽) )的绘制步骤暖(㊙)心(🏴)提示细节技巧等书中案例以(📖)美术(⬜)技法难(🦎)(nán )易程度排(pái )序便于读者掌握写实色铅笔美少女绘(🌬)制技法(🥁)

想象力构(♍)图与创作思维(🐠)

推(🏻)(tuī )荐语

微博达(dá )人绘(🏛)画乞讨人(🛋)贵哥(gē )五(🐶)年磨一剑首部原(yuán )创设计书色彩与光线路(🦊)米斯铅笔素描(miáo )的(de )乐趣第2版中文版译(⛓)者贵哥黄(💩)朝贵(💱)思维(💗)导图化讲解帮你(🌑)掌握打开脑洞(🎁)的必杀技(jì )解(👑)决搞(😝)创(chuàng )作去比赛赶作业的(🏸)大难(nán )题(tí(🔹) )真正解(🕜)决(💥)创作人(rén )的痛点让创作抛开(kāi )临摹(🏑)模(mó )仿(fǎng )

品牌设计法则

推(🏣)荐语

鬼刀WLOP个人插画作(🆒)品集

推荐语

著(zhe )名(🐩)原(🎟)创(👩)国漫插画(🙁)师WLOP的插画(🍔)作品(pǐn )集其(qí )漫(màn )画(huà )作品在(zài )网络平(píng )台(tái )上的总点击(🔱)量已超过(✅)一亿全书共(gòng )三章第(🏩)(dì )一章(zhāng )简明扼要地展(🕟)示(🌄)了(le )人(🌧)物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常(✈)精彩第(💽)三章为总结(jié )了鬼刀的故事并附上(shàng )了WLOP撰(🐒)写的(🔙)绘(huì )画心(📑)得

洛(💵)煌笈

推荐语

站酷推(🔁)荐设(✳)(shè(🧗) )计师国风(fē(🌪)ng )人(rén )气(🥄)画师VIKILEE将多年作品首度集结成(chéng )册名(🐈)曰洛煌笈这是(shì )一本忠(🌚)于国风忠于(yú )东方的(🐴)画集VIKILEE用(🌊)国内少(🎵)见的绘画(huà )方法诠释了风吹(🥝)千年(nián )的神秘敦(😻)(dūn )煌(huáng )威严(🔽)(yá(🚡)n )不阿的天(tiān )龙八(👤)部(👮)泪浸满襟(✏)的缱(😚)绻(quǎn )玉侣

具体生活

推荐语

中(🦔)华(🚘)优秀出版物文津图(🈁)书奖得主畅销(xiāo )书(😼)作家吴(👀)军博士首部生活美学类(🏽)著作(zuò )教(jiāo )你(nǐ )从容做事具体生(🌏)活活出(chū )人生的广度和(🧘)深度

昆虫(🍌)记

推荐语

昆虫是世界上非常繁盛的动物已经发现的有(⛲)100多万种(🏷)(zhǒ(🆖)ng )比其他所有动物种类加起来还要多它(🚊)们的踪(🌲)迹几乎遍布(🤙)世(shì )界(jiè )的每一个角落本套图书(🏜)针对712岁(🤕)孩(📮)子的阅读特点(❇)精(💀)心设计(💔)希望(wàng )孩子通(📻)过阅读此书会(huì )更(🦓)尊重生命(💉)热爱自(zì )然亲近自(zì )然

空中瑜伽(🌩)教程

推荐语(🔔)

维(🎎)(wéi )密超模雎晓雯私(🔸)人教(📺)(jiāo )练美(👇)国瑜伽联盟(méng )注册瑜伽培训(🙆)导师(shī )Rosie郭若曦带你进入空中瑜(🏹)伽的优(🎋)(yō(🈁)u )雅世(👼)界改善不(bú )良体态快(🐞)速塑形缓解抑郁焦虑减(💝)压(🌋)获得平静与喜悦与众对(🌘)推(tuī )荐明星一同在(zài )空中舒展身体享受空(kōng )中瑜(🔎)伽(🔞)的(🖨)乐趣(qù(💡) )

不急不乱(luàn )轻松养育(🐙)多孩

推(👱)荐语

20个多孩养育的典型场(🥉)景20种实(shí )证有效的沟通(🍙)思维25个真实(shí )的微案(àn )例22个能落地实操(cāo )的小作业让父(🔧)母从知(zhī )道到做到对于(yú )家有二宝(😔)的家长来说这本书(shū )不可不读

小莲(lián )藕学说话(huà )

推荐语

口语交(🍯)际(jì )是部编版低年级语文教材中(zhōng )的新板块好好说(shuō )话(👇)(huà(🤩) )需要(✉)从娃娃抓(zhuā )起小(xiǎo )莲藕学(♑)(xué )说话助力(lì )孩(hái )子表(🔺)达自如言行得体提高(gāo )情商本(🔝)书是全国语文教(🙁)学名师亲自(🎮)创作案例丰富讲透(💛)口语交际重点(🍎)精讲巧(🗻)练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的开(🖌)源性的影响堪称神(🔽)器的软件(jiàn )还是(shì )在安卓的系统上(shàng )比较多一(🔌)点(diǎ(🆑)n )

既(⬇)然提问者问到了关于免(✡)费下(🕐)载影片(🔦)的免费下载音乐(lè )的我就此(🐕)来说一下(xià(🌸) )

前方高(gāo )能有多款软(ruǎn )件(💏)在(❎)文中(zhōng )同时也是我手机中(🍗)现有(🉐)的可以长期使用(🕠)稳定的App看过之后可(🧝)以卸载掉那些收费(📶)的(de )了(🈷)因为我们使用的才(🤹)是高端大气上(🧛)档(⬛)次的免(👗)费软(ruǎn )件

影视(🕳)类(lèi )

• 葡萄影视
  

这(zhè )个软件已(🧘)经多(🍌)次介绍了目(🚳)前很稳定(🆒)的播放不但(dà(🕉)n )会(🚐)上(🎢)架(🌗)各种的(de )新(xīn )视频(pín )而且还(hái )可(kě )以观看大部分的直播节目看上图中反(fǎn )贪风暴(bào )和(🔵)(hé )惊奇(🤡)队长都(🎗)有播放(😽)(fàng )但是(🚯)(shì )对于一些比(😪)较新的视频还都是(🐪)(shì )TC版本的(🎄)影片加载的速(sù )度很快基(🦋)本不需要缓存不像(🌝)是有些(🚗)服务器不(bú )太(🚏)好的影视(🔼)类网站看(📔)一(♟)部(🏆)影片开头需要(🦍)加载好久在(zà(🤑)i )播放的时(shí )候(👰)可以(🚩)选择视频(pín )的缩放(🌚)和对电视(🔮)的(🔺)投影还(🤘)可(🛏)以倍速的播(🎑)放不要小看(🎊)了这个(gè(🔊) )选项它可以帮助你节省更(gèng )多(🤖)不必要的时间这(zhè )点可(kě )以(yǐ )在新版的(✖)倚天屠(tú )龙记(jì )中得到(dào )很(🚔)好(🛸)的体现(xiàn )开(🎰)头那(☝)些慢(⛸)(màn )动作慢的(🐇)让人心累快(🐬)速播放看(💔)起来(📅)就自然了(🔃)

这款软(ruǎn )件目前是我手机中(✖)的常用播放视频类的软件之一推荐(jiàn )指数五颗星

• 美剧(🖐)鸟

这个(gè(🕗) )也是相当稳定的播放器(🥀)在百度中搜(💙)索(🍡)美剧(jù )鸟(🐠)就(🍁)可以找到它的(🖥)官网在官网中也可以在(zài )线的进(🧢)行(há(🗒)ng )视频播放同(💼)时(🥒)在(😖)官网中(🌳)也可以下载(zǎi )手机(🍐)的(de )APP同样是(shì )缓存很快影片分(🤺)类很全涉及到年代区域等的划分(🍞)(fèn )更(gèng )方(🦄)便的(🌝)去找到想要看(kàn )的影(🕥)(yǐng )片推荐(💕)指数也(🤰)是五颗星

• 其他的还有(🕝)影(💠)迷大院新点(diǎn )亮(liàng )视(shì )频电影雷(🦀)达(🐚)(dá )等(🖊)都可以作为五星(😿)的推荐这(zhè )里(lǐ )我就不一(🏿)(yī )一(yī )的赘述了(💗)
  

音乐类(lèi )

• 倒带(🌼)

酷(🔺)安中可以下载在酷安中获(😳)得15万的(😃)关注57万的(🏜)下载量47分的(de )评分可见(🏙)这个(👻)(gè(📎) )APP是有多么的炫目软件登陆之(😏)后左(🏭)滑(huá )是进入网(wǎng )易云音乐右滑是进入(rù )音乐的(de )界面点击克隆就可以(🏟)(yǐ )下(⛷)(xià )载无(🌤)损的歌曲具体如何(👁)使用小伙(huǒ )伴们自行的研究我只是(📒)抛(🚀)砖引玉你们自己用起(🖖)来这款软件到(dào )底(🤙)会有(🏕)多么的(de )奇妙(🍔)了

• 剩(🧚)下的(🗃)还有音乐狂滴答音乐聆听音乐(🛏)音乐侠废柴音(🍮)乐搜云音乐都是(⌚)很(hěn )好的无损音乐(🥡)(lè(💃) )播放和(hé )下载软件但是下(xià )载需(📫)要去GooglePlay需(🏣)要(❎)什么(📱)过程小伙(huǒ )伴可以(🔫)自行的脑(nǎo )补(🕹)或(huò )者(🈂)(zhě )私(⏸)信问我如何下(💟)载也(yě )可以
  

  1求推荐好书

我所准(🔻)求的也(🏟)将能(🚩)免费好(💎)用接(❤)受究竟有没有

要如(🚲)何和(🛴)您(🖲)的(de )胃口(🚒)请给我(🏸)(wǒ(🦊) )他留一个小小的赞举(jǔ )手(🐨)之(zhī )劳的(de )事感激涕(👟)(tì )零

2有(🧗)哪些堪称神器的(de )APP

想(xiǎ(🛑)ng )自(🌟)己在(zài )家里健身(shēn )有什么好(hǎo )健(jiàn )身软件可以不帮我推荐一(🏯)下吗

手机应用商(🛢)店轰出运动(dòng )健(jiàn )身软件或(👞)(huò )是(shì )健身软(ruǎn )件再或(🛶)则运动(📶)软(ruǎn )件(📂)通过(guò )搜索就是可以不能找(👠)(zhǎo )到截图(🔣)为安卓(🍆)机应用商(shāng )店(🐳)(diàn )界(📑)面苹果机的话像这个运动(dò(🥌)ng )软件很(🏅)可能会(♓)都很(📽)国(🚆)家(jiā )公务(🚋)员考试(💇)综合教材(🛸)(cái )些(xiē )

建议(🎧)您这边找评分(fèn )高评价可以不的运动软(👹)件进行(há(⏱)ng )训练

此外像现(🧓)在也很火的短视频(pín )软件某音某手某视里面(miàn )都有许多健(jiàn )身达人(rén )教学如何(🐅)能天(🐺)天在(zài )家健身(shē(🛵)n )搜索(suǒ )栏搜(📀)索天天在家健身即可尽量的避(♐)免打广告的嫌疑(🥖)就在(zà(🉐)i )这儿把具体一(😫)点(❄)软件名说(🕥)了精准帮我推(tuī )荐的(🏳)话加好友

温馨(🤗)提(🎶)醒(🆕)

1建(jiàn )议使(shǐ )用软件前好是把健身理论知识摸清楚基础知识不基础扎(🗡)实来讲训练白(🍃)练

只不过健身软件并不少见经常有(🔟)网(🚷)友(🌫)会微博私信(🍬)我这个(🤥)动作练哪里那个动作练哪里有有(🐢)什么(me )作用因(🧙)为在使用是非健(jià(🔏)n )身(😽)软件的时(🎆)(shí )候建议先补课一下健(🗡)身(🍩)理(👡)论(lùn )知识方(❔)面的功课也可以(yǐ )多看一些(xiē(🖨) )爱健身的小冯同学写的健身文章

2用(🥝)这一(🌷)类APP前最(🌏)好(hǎo )是给(🔝)自己定一(⏳)个健(🕒)身(🐭)目标(😸)

也(yě )没目标(biā(😭)o )的运动锻炼基(🚆)本都做无勤奋用功目标是可(kě )以是(🥊)增肌(⚓)减脂(😤)塑型(xíng )最好(🏇)具体详细话一些精确计算(🌃)到各个阶(jiē )段的身体变化

3最好不要在直接下载完了(💸)把运动软件当(⤵)做了摆设

而不有很多人跟(🥅)了运动软件(🔩)(jià(❣)n )练了一(yī )段时间练着练(liàn )着就(jiù )坚持不下去(🕵)了结果抱怨这埋(má(🚒)i )怨那是不在自身找原(💗)因

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影视类

音(🚍)(yīn )乐类

文末

3想自己(🤵)在(zà(🧘)i )家健身(shē(㊙)n )有(🌊)什么(me )健身软件可以(yǐ )推(🔮)荐一

和大鹏的关系也这个可以用

4哪些女(💡)星身材超级好

柳岩是有(🐊)胸有脑她把丰乳肥臀和能说(shuō )会演融合(hé )为一(yī(💆) )去(qù )到哪里(lǐ )都是眼(🌩)球(💩)勾引(🎛)(yǐn )杀器进行什么东西红什么(me )也(😃)(yě )就(🍪)也(🔝)曾经的是资方的香(🛎)饽(bō )饽