• 1求推荐好书
• 2有(⛱)哪些堪称(chē(🥠)ng )神器的APP
• 3想自己在(🏈)(zài )家(🌿)健身有(🧠)什么健身软件可以推荐一
• 4哪些女星身材超(😏)级好(👂)

1求推荐好书

4月16日(rì )中国(🐁)新(🍒)闻(🙅)出版研究(jiū )院发布了第16次全国(guó )国民(mín )阅读调查报告

2018年(🧣)我(wǒ )国国民成年人人均(jun1 )纸(zhǐ )质(💚)图书(shū )阅读量为467本相(➰)较去年我国成年读(🌙)者纸(zhǐ )质书报(bào )刊的阅(yuè )读时(🥅)长有所下降

阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读获取知识更系统(tǒng )思考能够深(💉)入(rù )中国新闻出版研(🥄)究(jiū )院(yuàn )院长(⛪)魏玉山说(👀)

吴军(jun1 )博士也曾(😬)在(zài )文章中分析过我们为什么要(🚥)阅读纸质书

1纸(💙)质书本身门槛比较高

与网络媒(mé(💲)i )体相(🌬)比纸质书总(🛁)体的(🏪)质量(lià(👻)ng )要比较高(🥖)因为出(chū )版(🤼)要有成本和门槛的把控

2教科书(😏)需要读(🔞)(dú )纸质书(🌇)

教科书是需要反复阅读做(zuò )阅读(🏽)笔(bǐ )记只能用纸质(🔈)书对一个(gè(🚚) )学(🔟)习的(de )人来说(shuō )教科(kē )书的(😠)重(➗)量价(🔜)格成本都不是最重要的(de )

3经(😅)典图书(shū )最好(hǎo )读(🦁)纸质书

在读经典书(shū )时你需要一个相对安静比较完整的时间沉浸(jìn )进去这样(yàng )才(🚌)能更(🌮)好(🈵)(hǎo )地(dì )理解书中的内容

4出(🛠)于怡情养性你(🚏)需要读(📕)纸质书(👆)

纸质书(shū )与(🐃)电子书的区(qū )别犹如(🍞)美食与快餐的区别读(🍥)纸(zhǐ )质书你享受的(🌖)是一(🗽)道(📉)精致(zhì )的正(👢)餐而不是随意的快餐

今天是世界读书(😏)日小编(biān )倡导(dǎo )大(dà )家(jiā )一起来读纸质书让阅(yuè )读(📋)成为一种生活丰盈你(🗞)的(🚀)人生以下这些书是小编选出(chū )的人民邮(yóu )电出版(bǎn )社近(🍚)期最受欢迎的图(🕘)书本本经典本(🛹)本畅(♋)销从科技科普社会科学艺术(🏜)(shù )传媒到大众生活总有一(🔹)本是你(nǐ )的(🔠)心头好一起来看看都有哪些好书吧

重构改(🏤)善既有(yǒu )代码的设(👁)计第二版

译者(🔳)熊节(jiē )林(🎁)从羽

推荐语

本(🐒)书(shū )是经典(🥊)(diǎ(🕜)n )著作重(chó(🌞)ng )构出版20年后(🏪)的更(gèng )新版书(🏩)中清(qīng )晰揭示了重构(gòu )的过程解释了重构的(🕐)原理和实践并给出(chū )了何时以及何地应该(🍈)开始(🌐)挖掘代(🌶)码以(yǐ )求改善书中给出了(🔁)60多个可(🔅)行的(😦)重构(🌧)提出的重构(🍐)准则将帮(🌓)助开发人员一次一小步地(🧔)修(🐣)改代(🐡)码从而减少了开发过(guò )程中(zhōng )的风险

Python编程无师自(zì )通专业程(♍)序员的(💱)养成

译者宋秉金

推(♑)荐语

本书(🌓)作(🏑)者(🈸)是一名自(🐗)学成才的程序(📬)员通(⭕)过一(🚠)年的自学(xué )掌握了编(👘)程(💒)技能(🎃)并顺利入(👀)职eBay现(⏭)已依靠(🛀)技术自主创业本书是作者(zhě )结合个人成功经验写(xiě )作而成的(🚏)旨在(🥐)帮(🧖)助(zhù )读(🖤)者从(🖍)外行成长为掌(zhǎng )握(wò )Python的专业程序(🍧)员(🖇)

鸟哥的Linux私房菜基础学习(xí )篇第(🐧)四版

改编Linux中国李志鹏(🆘)郑思华(🧡)王兴宇

推荐语

本书是知名(🤹)度颇高的(🍵)Linux入门书鸟哥的Linux私房(fáng )菜基础学(💝)习篇(💑)的(🎠)新版全面(🏐)而详细地介(jiè )绍了Linux操作(🎨)系统鸟哥将这几(😰)年来的所知所学倾囊(📮)相授(✔)以浅显易(🚡)(yì )懂(dǒng )的文字(🦅)带领您进入Linux的世界书中对各种功能和命令的介绍都配以大量的实例操(🤡)作和详(⛴)尽的解析是初学者学习Linux不可多得的一本(🌕)入门好书

深度(🎈)(dù )学习(xí )

译者赵申剑黎(lí )彧(🐹)君符天凡李(lǐ )凯

推荐(🎮)语

本书被(🕗)誉为AI圣经深(🌀)度学习领域奠(😂)基性的经(jīng )典畅(chà(🔬)ng )销书长期位居美国(guó )亚马逊AI和机器学习类图书榜首所有数据科学家和(😭)机器学习从业(yè )者的必(bì )读(🏙)图书特斯拉CEO埃隆马斯克(⛸)等(děng )国内(nèi )外众多专家(jiā )推(👻)荐本书作者之一约书亚本吉奥是深(🔵)度学习三巨(🍕)(jù )头荣膺(🎷)2018年(😱)计(🎲)算机(jī )技(⛅)术领(lǐng )域最高奖图灵奖

百面机器学习算法工程师带你去(qù )面试(🏑)

推(tuī )荐语

本书收录(lù )了超(🙅)过100道机器学习算法工程(🤰)师的面试题(tí )目(🍌)和解(🌌)答其中大部(bù )分源于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的(🎯)真实场景(jǐng )本书(shū(🏐) )将从特(tè(🐮) )征工程模型评估降维等经(🍮)典机器学习领(🦉)域出发(💨)构建一个算法工(gōng )程师(shī(🔇) )必备的(🔽)知识体系是(👱)不可(😞)不读的(de )机器学习(😬)面(🏂)试宝典

持(🥓)续交付20业务引领的DevOps精要

推(🐄)荐语

本书重新定义(yì(🐡) )了(🍸)持续交付增补(bǔ )了组织管理(🥔)和(🍋)架构(🗄)两(🚺)个维度辅助以真实(📘)案(àn )例(🛋)对(duì )诸多持续(🦐)交(jiāo )付的原(yuán )则和实践加以(🍙)解读并对持续交付过程中(🏳)的取舍原(yuán )则加以(yǐ )论述持续交付20不只是关于(🏜)软件(jiàn )的(🎚)交(🖇)付模型而是从(cóng )业务问题出(🛅)发关注业务(wù(📽) )假设验证速度(dù )的双(㊙)环(⏬)业务(🅰)模型(xíng )只有从(🕔)(cóng )业务目标出(🌂)发的持(📚)续(😯)交付(fù )实践才有(🍷)强大的创造(zào )力和生(shēng )命力

Python深度学习

译者张(🚉)亮hysic

推(🔫)荐语(📒)

本(bě(⏫)n )书由(yóu )Keras之(zhī )父现任Google人工(gōng )智能研究(🕦)员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(xí(🔝) )的探索(😴)实践(🐗)涉及计算机视觉自然语(yǔ )言处理生成(🛀)式模型等(🙍)应用在学(🎢)习(📟)完(🛌)本书后读者将了解深度(dù )学习(🌡)机器学习和神经网(wǎng )络(📻)的关键概念具(📊)(jù(🌥) )备(💤)搭建自己的深度学习(🧒)环境建立图像识别模型(xíng )生(🏋)成图像和文字(zì )等能力(😉)(lì )学会(⤵)解决现实世(🎂)界中的深度学习问题(tí )

生(🖌)命是什么

推荐语

本书(shū )通过生动(🎒)的文笔和(hé )有趣有(🧘)料(😷)的生物(wù )学故(gù(👕) )事揭开了生命(mìng )科学神(shén )秘的面纱不(🕹)仅生动地解(🍍)读了生命(🈂)的(de )定义及(jí )奥秘而且详(🍇)细地追溯(🔎)了生(🦈)(shēng )命的起源和演化(🌏)(huà )展现(xiàn )了人类(🎋)探索(suǒ )生命奥秘的(🐣)(de )伟(😥)大历程(😤)讲述了科学家(🚚)在揭示生命奥秘过程中的重要(🐜)发现(xiàn )浙江大学教授科(🤣)普(📅)作家文津图书奖(😒)(jiǎng )吴(🔄)大猷金(🐜)奖菠萝化学奖全(quán )球华语(🌬)科幻星云奖得主王立铭科普力(lì(🦏) )作

简(jiǎn )单(dān )微积(🍋)分学校未教过(guò(😆) )的(de )超简易入门技巧

译者(zhě )李慧(💘)慧(🤺)

推荐语

本书(shū(🍧) )为(💍)微(🛶)积分入门科普读物(🛄)书中以微积(🈚)分(fèn )的思考方法为核心以生活例子通俗讲(jiǎng )解了微积(jī )分的(⏯)(de )基本原理公式(🖌)推导(🤷)(dǎo )以及实际应用意义解答(🏫)了(🌎)微积分初学者遭遇的常见(🚿)困惑本书讲解循序渐进生动亲(😒)切没有烦琐计算干涩理(⛅)论是一本只需轻松阅读便可以理解微积(jī(❣) )分(😁)(fèn )原理的入(🌠)门书

春夜(🎀)十话数学(xué )与(yǔ )情绪(xù )

译者林(lín )明月

推(📓)荐语

我(💰)们(👐)通常认为数学是逻(luó )辑性(⛄)的学问而日本数(shù )学家冈洁先生却认为数学中重(👨)要的是(shì )情(qíng )绪情(🀄)绪是(⛪)影响(🍞)心智与认知发展的重要因素若不能培育健(jiàn )全的情绪则(🐼)很难真正理(lǐ )解数(shù )学和创造性是什么(🚫)本书从情绪(🤕)与心智的角(⏭)度论述了(🐒)认(🔅)知发展义(yì )务(🤙)教育中的(😄)深层(🍎)问题同时(shí )阐述了对(duì )人性的细微考察与(⭐)独到理解(jiě )是一(yī )本影响了日本(🅱)几代人的经(🚺)(jīng )典名(😝)作

低风(🐭)险创(➗)业

推(tuī )荐语

樊登首次公开亲身践(🤓)行(🔂)的6大创(chuàng )业(💰)心(🌟)法这些心法不仅成功运用到(dào )了樊(🐩)登读(🛴)书的经(🌉)营(yí(📀)ng )过(📲)程(📸)中(🕙)也(🍠)很好地帮助了(le )樊(🏌)登老师辅导和投资的企(🌕)业书中所讲的方法帮助(🍞)过很多(🎯)人成功创(🛅)业真正实(shí )现先胜(shèng )而后战(😪)有(🥔)(yǒu )效(🚉)降低90的创业(🥥)风险

获(🎆)客(kè )

推荐(🍄)语

在全球营(🥎)销技术爆发(fā )之势(🗂)如何加(jiā )速营销技术落地(👠)中国以为代表的社(shè )交营(yíng )销生(🥚)态使国内企业和(🕤)用户的(🥓)(de )关系在线化领先于国(🛶)(guó )外如何立足社交布局全渠(🛶)道高(gā(🚷)o )效获(🥚)取(qǔ )流量中(zhō(🙆)ng )国市场如何将营销的感性与理(lǐ )性相结合(💧)持续稳(👣)定转化潜(🍭)在用户(🦄)本书提出的鱼(yú(🍜) )池养(yǎng )鱼论给出解决(🎣)方案

创新(🖇)与管理40

德国(guó )企业(❌)经(👀)营(yíng )及实体经济成功之路

推荐语

本(🔑)书将(jiāng )德国(🌶)企业取得(🏿)成功的经验提炼并归纳为9大法则同时分析了德国(guó )企业所(💅)处的外部环境还介绍了目前(🧐)国内讨论工(🎚)业40时很少提及(🍃)的管理40视角新(🛷)颖内容全面能够帮助(🏩)读者广泛(🏇)且深入(rù )地学习德国企(qǐ )业(🐕)的经(🎳)营(yíng )管理

即(🗺)兴演讲

译(yì )者坰清王克平(🐾)

推荐语

对于(⏭)每一个奋斗在职场的人而言做好(🌒)不同场合的有效(🤪)沟通都是(❕)必(bì )要的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并(🕌)告(💨)诉我们如何运用不(🈚)同的技巧来应(🛵)对各种(zhǒng )即兴时刻跟随本书的指(🥍)(zhǐ )引你能(néng )自如掌(🐪)控每(měi )一个(🐠)沟通(✅)瞬间获(📳)得他(tā )人尊重和认可赢(yíng )得更(🦅)(gèng )多机会改变自己的命运

活好

译者甘茜

推荐语

本书(👑)基于百岁老人日野原重明的生活阅读集(jí )中展现了这(🧒)(zhè )位日本国(guó )宝级医师的生活(⭐)智慧从关怀青年人的角度出(🔍)发阐释(shì )了他(🎲)对于生命爱(🤫)痛苦死亡等这(😅)些严肃话题的独特理解(🕴)作(🌂)者用对话的徐徐展开以期帮助迷茫和其他(🌘)身处困境的人走(🧗)出(🏧)生活(👻)的阴霾(🚲)(mái )

拿(🦐)起手机人人都(dōu )是(shì )摄影师

推(tuī )荐(🏳)语(yǔ )

作(♟)者为(🏰)抖音400万粉丝人气(🏟)摄影(🎁)师手(shǒu )机摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视(⏪)36Kr等媒体专访(🌯)(fǎng )报道推荐的短视频达人全书(🈶)从(🐖)解锁拍摄技巧讲(📅)起继而讲(🤒)解(jiě )了(le )构图用光拍(🆘)摄视角场景转换黑(♍)白照片视觉(⭐)对比(🐇)(bǐ )拍摄创意等(🤾)方面的(de )知识

邻家女神(shén )写(🐂)实(😉)色铅笔(🥈)美少女(nǚ )绘制详解

推荐语

作者为90后(hòu )美女职业画师新锐插画师网(😘)络知(👇)名色铅笔教学班班(🐲)主本书有9个形(😡)象各异天真活泼俏皮可(kě )爱(ài )的(de )邻家美少女绘制案例每个案例都(🐏)(dōu )有(🍣)详细的(📐)绘(😹)(huì )制(zhì )步骤(🍜)暖(nuǎn )心(xīn )提示(👃)细节技(jì )巧(⏳)等书中案例以美术(💈)技法难易程(😡)度排(🛑)序便(👒)于读者掌握写实(🚲)色铅笔美少女绘制技法

想象(😵)(xiàng )力构图与创(😨)作思维

推荐(🏜)语(🔢)

微(wēi )博达人绘画(❔)乞(qǐ )讨人贵哥五(🗣)年磨(mó )一剑首部原创设计书色彩与光线路米斯铅笔素描(miáo )的乐趣第2版(bǎn )中(🕳)文版译者贵哥黄朝贵思(sī )维(wé(🐙)i )导图化讲解帮你掌握(🛰)打(👸)开(⛴)脑洞的必(🍤)杀技解(🌺)决搞创作去比赛(sài )赶作(zuò )业的大难题真(🧐)正解决(jué )创作(zuò )人(💠)的痛点让(ràng )创作抛开(👌)临摹模仿

品牌设(✊)计(🚥)(jì )法则

推荐语

鬼(guǐ )刀WLOP个人(🎪)(rén )插画作品集

推荐(jià(🙋)n )语

著名原创国漫(màn )插画师WLOP的插画作品集其漫(màn )画作品在网络平台(🎗)上的(🖍)(de )总点击(jī )量已超过一亿全(🧠)书共(gò(🌇)ng )三章第一章(🍶)简明扼要地(🙄)展示了(le )人物(🛤)设定和关系架(jià )构(✏)第二章展示(shì )了WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三章为总结了鬼刀的故事并附上(shàng )了(🍹)WLOP撰(📳)写的(🐍)(de )绘画心得

洛煌(huáng )笈

推荐(🈚)语

站酷推荐(🔱)设计师(shī )国(guó )风人气画师VIKILEE将多年作(🧣)品(pǐn )首度集结成册名曰洛(🐽)煌(🆖)笈这是(shì(♓) )一本忠于国风(😊)忠于东方的画集(🥁)VIKILEE用国内(🗒)少见的绘画(♓)方法诠释(🕺)了风(fēng )吹(chuī )千(🍇)年的(de )神秘敦煌(😰)威严不阿的天龙八部泪浸(🍿)满(👻)襟的(de )缱绻玉(yù )侣

具体生活(huó )

推(🍥)荐(jià(🥛)n )语

中华优秀出版物文津图(⛱)书奖得主畅销(xiāo )书作家吴军博士(🔪)首(🔈)部生(⏱)活美学(🔖)(xué )类著作(🐷)教(jiā(🦖)o )你从容(róng )做(🤦)事具体生(😰)活活出人生的广度(💆)和深度

昆虫(chóng )记

推(🎾)荐语

昆虫是世界(jiè )上非常(cháng )繁(🥜)盛(👊)(shèng )的(de )动物(🚛)已经发现的有(🛶)100多万种比(🌪)其他(tā )所有动物种类(💹)加起来还要多它们的踪迹几乎遍布世界的每(měi )一个(🏥)角(🍴)落本套图书(🅾)针对712岁孩子(🍵)的阅读特点(🚑)(diǎn )精(jīng )心设计希望孩子(🎛)通过阅读此书(🔣)会更(🎵)尊重生命热(rè )爱自然亲近自然

空中(💣)瑜伽教程

推荐语

维密超模雎晓雯私(🐙)人教练(🏫)美国瑜(yú )伽(gā(🌬) )联(lián )盟注册瑜伽(gā(💽) )培(🥩)训导师Rosie郭(👠)若(ruò )曦带你进(😁)入空(kōng )中瑜伽(gā )的优雅世界(🏜)改善不良体(😉)态快(👹)速塑形缓(huǎn )解抑(🏕)郁焦虑减(✡)压(🧜)获得(dé )平(🗯)静(🎟)与喜悦与(yǔ )众对(duì )推荐明(🥩)星一同在空中舒展身体享受空中(zhōng )瑜伽的乐(🚱)(lè(🤣) )趣

不急不乱轻松养(yǎng )育多孩

推荐语

20个(👅)多孩养育的(🆔)典(diǎn )型(xíng )场景(⏮)20种(🚄)(zhǒng )实证有效的(de )沟通思维25个真实的微(🏺)案例(❓)22个能落地实(⛑)操的(de )小作业让父母从知道到做到对(😃)于家有二宝(bǎo )的家长来说(🛡)这本书(❣)不可(🧟)不读

小莲藕(ǒu )学说(shuō )话

推荐(jiàn )语

口语交际是(shì )部(👆)编版低年级语文教材中(zhōng )的(🛢)新板块好(🖱)好(😯)说话(🆓)需要从娃娃(👨)抓(🦎)起小(🅰)莲藕(ǒu )学说话助力孩子表达自如言(🐡)行得体提(🆓)(tí )高(gāo )情商本(běn )书(🚼)是全(😫)国语文教学名师亲自创作(zuò )案例(lì )丰富(🍻)讲透口语交际(🔜)重点精讲巧练(🚥)新颖直观

2有(yǒu )哪(nǎ )些堪称神(🍇)器的APP

受到系统(tǒng )的开(🐔)源性(xìng )的影(yǐng )响堪(kān )称(📃)神器(qì )的软(🤨)件还是在(📀)安卓的系统上比较多(duō(📴) )一点

既(⏬)然提问者问到(🔸)了关于免费下(xià )载影片的免(🐬)费(💠)下载音(yīn )乐的我就(📞)此来说一下

前方高能有多款软件(🙃)在文中同时也是我手(shǒu )机中(🦆)现有的(de )可以长期使用稳定的App看过(🏫)之后可(kě )以(🎰)卸(xiè )载(zǎi )掉那(nà )些收费的了因(😀)为我(wǒ )们使用的才(cái )是(👏)高端大气(🔀)(qì )上档次的免(miǎn )费(🚛)软件

影视(shì )类

• 葡萄影视(🦇)
  

这个软(🔹)件已经多(🖕)次介绍了目前很(🏹)稳定(🎉)的播(💿)放不但会(huì )上(🌖)架各(♋)种(🌥)(zhǒng )的新视频而且(👖)还(😨)可以观看(🧒)大部分(fèn )的直播(🏳)节目看(🍣)上图中反贪风(⚪)暴和惊奇队长都有播(bō )放但是(😮)对于(📋)一些(xiē )比较新的(🕳)视频还都是(shì )TC版本的影片(piàn )加(jiā )载的速度(❤)很(hě(😛)n )快基本不需要缓存(cún )不(🚨)像(🌓)是有些服务器不太(tài )好的影视类网站看(kà(🔗)n )一(🌱)(yī )部(bù )影(🆙)片(piàn )开头需(🍉)(xū )要加载(🎇)好久(jiǔ )在播放的时候可以选择(zé )视频(🎲)的缩放和对电视(⛰)的投影(🛠)还可以倍速的(🦄)播放不要小看了这(zhè )个选项它可(🍡)(kě )以帮(bāng )助你节省更多不必要的(📍)时(🎿)间这点可以在新版的倚天(tiān )屠龙记中得到很好的体(🧥)现开头那些(👠)慢动作慢的(de )让人(🔔)心累(⏮)快速播放看(kàn )起来就自然了

这款软件目(😩)前是我(🌄)(wǒ )手机中的常用播(🧜)放视(⏳)频类的软件(🦑)之一(yī )推(🌧)荐指(😊)(zhǐ )数五颗(kē )星

• 美剧(jù(💆) )鸟

这个(💊)也是相当稳定(😣)的播放器在百度中搜(sōu )索美剧(jù )鸟就可以找到它的官网(☝)在官(🤵)网中也可(🐱)以在线(📗)的进行视(🤭)频播(😰)放同(tóng )时(shí )在(🏉)官网中也(yě )可以下载手机的APP同样是缓(💽)(huǎn )存很快影片(🍺)分类很全涉及到年代(dài )区域等的(🍣)划分更方(🏡)便的去(♐)(qù )找到想要看的影片(🌝)推荐(🔙)指(zhǐ )数也(yě )是五颗星

• 其他的还有影(🏉)迷大院新(🤥)点亮(liàng )视频电影(🐙)雷达等都可(🧀)以作(zuò )为五星的推荐这(🏺)里(lǐ )我就不一一的赘述(🚆)(shù )了(🌗)
  

音乐类

• 倒带

酷安中可以下载在(📊)酷安中(😻)获(huò )得15万的关(guā(🐲)n )注57万(🕢)的下载量(🌋)47分的评分可见(📝)这(🧡)个APP是有多么的(⏳)炫目软(🥄)件登陆之(🗼)后左(zuǒ )滑是(💜)进入网易云音乐右滑(🉑)是进入音乐的界(🕤)面点(👔)击克隆(lóng )就可(👃)(kě )以下(🌵)载(♿)无损(🆑)的歌曲具体如何使用小伙伴(bàn )们自行的研究我只是抛砖引玉(⛴)你们自己(jǐ )用起来这款软件到(dào )底会有多么的(🦒)奇妙了(🆓)

• 剩下的(📂)还有(yǒu )音(yīn )乐狂滴(🛏)(dī )答音乐(💚)聆听音(🍿)(yīn )乐音(🏹)乐侠废(💗)柴音乐(🌏)搜云音乐(🤝)都(🖱)是很好(🍄)的无损(🌖)音(❗)乐播(🔛)放和下(🥑)载软件(jiàn )但是下(xià )载需要(🃏)去GooglePlay需要什么过(guò )程(🗽)小(🏯)伙(🍏)伴可以自行(háng )的脑补(🕤)或者私信(xìn )问我如何下载也可以(yǐ )
  

  1求(⏪)(qiú )推荐好书(⭐)

我所准求的也将能(🎶)免(🐪)费好用接受究竟(⏸)有没有

要(🏮)如何和(🍳)您(🚵)的胃口请给(😡)我他留一个小小(💓)的(de )赞举手(shǒu )之劳的(⚡)事感激(jī )涕零

2有(😠)(yǒu )哪些堪称神器的APP

想(🍅)自己在(zài )家里健身有什(🍗)(shí )么好健身(shēn )软(👺)件可以不(🔲)帮我(🦅)推(💺)荐(🗼)一(yī )下吗

手(shǒu )机应用商店轰(🦓)出运动(dòng )健身软件或是健身软件再或则运动软件(🥪)通过搜索就是可以(🎍)不能找(zhǎo )到截图为安(😫)卓机应(♓)用(🤘)商(📮)店界面苹果机的(de )话像(🍼)这(zhè )个运动软件很可(🍨)(kě )能(néng )会(🎌)都很国家(jiā )公务员考(🐛)(kǎo )试综合教材些(😹)(xiē )

建议(😴)您这边找(🖌)评分高评价(jià )可(🔗)以不的(de )运动软件进行(👔)(háng )训练(🔳)

此外像现(xiàn )在也(🦖)很火的短(🕛)视频软件(jiàn )某(mǒu )音(🚭)某(✌)手(shǒ(🤥)u )某视(⛽)里面都(❓)有许多健身(shēn )达人教学如何能(🙉)天(🕸)天在家健身搜索(🚊)栏(🎾)搜索(🧠)(suǒ )天(🍘)天在家健(🔪)身即可(📑)尽量(liàng )的避(bì )免(miǎn )打(dǎ )广告的(🗝)嫌疑(yí )就在这儿(ér )把具体一点软(🐱)件名(mí(🐍)ng )说(✌)(shuō )了精准帮(🎤)(bāng )我推荐的(💣)话加(jiā(🐿) )好友

温馨提醒(💺)(xǐng )

1建议使用软件前好是(shì )把健身理论知识(shí )摸清楚基础知识(shí )不基础扎实来讲训练(liàn )白练

只(zhī )不过(🦕)健身软件并不少见经常有网(🍷)友会(🍿)(huì )微博私信我这个(🍢)动作练哪里那(🕣)个动作练哪里(🐂)有(🧑)有什么作用因(🍊)为在使用是非健身软件(🍝)的(✒)(de )时候建议先补(😝)课(kè )一下健身理论(lù(🍓)n )知(zhī )识方面(💻)的功(gōng )课也(📘)可(kě )以多(🏈)看一些(🈷)爱健(jiàn )身的小冯同学写的健身文(🔻)章(zhāng )

2用这一类APP前最好是给自己定一个健(🌅)身(shēn )目(mù )标

也(🏛)没(mé(🈚)i )目标的(🐘)运(⛄)动锻炼基本都(💒)做(zuò )无勤奋用功目(🤯)标(🥑)是(🚴)可以(yǐ )是(🌑)增肌减脂(zhī )塑型最(zuì )好具体详(🍦)细话(🔢)一些精确计(😌)算(👒)到各个阶(💙)段(😀)的(📨)身(shēn )体变化(huà )

3最(zuì(🚈) )好不要在直接(🈶)下载完了把运动软件当做了摆设

而不有很(🌇)多(🥗)人跟了运动软件(jiàn )练(liàn )了(🍂)一段时(🌥)(shí )间练着练着就坚持不下去了结果抱怨这(🏤)埋(🖖)怨那是不在(😮)自(😥)身找原(💹)因

我是爱健身的(⏲)小冯同学从业(🚱)健(👒)身教练(liàn )多年成功帮(bāng )过很多会(➰)(huì )员达成健身(🏻)目(🎰)标平(👳)时比较(🏒)喜(🍲)欢在今日头条分(🚤)享(👭)一(💨)些健(📹)身干(💘)货(🚧)回(huí )答(💆)健身(🍡)问(✉)题感(🗂)谢您的(de )关注我会涌入地分(fèn )享(xiǎng )健身(shēn )干货哦

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音乐类(lèi )

文末

3想自己在家健身有什么(📥)健身软件(🤛)可(kě )以推荐一

和大(dà )鹏的关系也这(zhè(😐) )个可以用

4哪(👯)些女星身材超(😟)级好

柳岩是有(🍚)胸有脑她把(🥓)丰(fēng )乳肥臀和能说(🚚)会演(🐛)融合(hé(👌) )为(🎒)一去到哪里都是眼(yǎn )球勾引杀(🤳)器进行什么(🌍)东(dō(🕚)ng )西红(hóng )什么也(🐔)就也曾经的是资(🐹)方的香饽饽(bō )