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• 3想自己(🏃)在(🦏)家健(🥪)身(✖)有什么健身软件可(🏐)以推荐一
• 4哪些女星身材超级好

1求推荐好书

4月16日中(✝)国新闻出版研究院发(🕑)布(bù(⬛) )了第(dì )16次全(quán )国国民阅读调(📞)查(chá )报告

2018年我(🤕)国国民成年人人(✒)均纸质图(🏴)书阅(🗺)(yuè )读量为467本(běn )相较(jiào )去(🚫)(qù )年(😎)我(✒)国(guó )成年(🏏)(niá(💷)n )读者纸质书(🦉)报刊的阅读时(📌)长有所(suǒ )下降(jiàng )

阅读纸质书是不(💔)可被取代的纸书(🗡)(shū(🌼) )阅读获(🙊)取(🗯)(qǔ )知识更(gèng )系统思考能够深入中国新闻(📍)出(🔣)版研(👗)究院(🤥)院长魏(💭)玉山说

吴军博士也曾在文章中分析过我们(🔚)为什么要阅(yuè(📭) )读(🌖)纸(zhǐ )质书(shū(🚛) )

1纸质书本身(🦂)门槛比较高

与(🎅)网络(luò )媒体相比纸质(🥖)书总体(tǐ )的质量要比较高(🚲)(gāo )因为出(chū )版要有(yǒu )成本和门槛的把(🆗)控

2教(jiāo )科书需(🛩)(xū )要(yào )读纸质书

教科书(💂)是(shì )需要反复阅(yuè(🕯) )读(🏍)做阅读笔(bǐ )记(⏹)只能用纸质书(shū )对一个学习(🦀)的人来说教科书的(🍠)(de )重量价格(🦏)成(🦓)本(🎳)都不是最重要的

3经典图书最(🎊)好读纸(🎧)质书

在(🕸)读(🐺)经(🎭)典书(🙂)时你需要一个相对安(👻)静比较完整的时间沉浸(💓)进(♐)去这样才能更(💊)好地理解书中的(👵)内容

4出于怡情养性你需要读(💜)纸质书

纸质书(shū )与电子(💲)书的区(🎧)别(bié(🤾) )犹如美食与快餐的区别(🌔)读纸(🏠)(zhǐ )质(zhì )书你享受的是(🚟)一道精致(🎫)的(de )正餐(cān )而不(bú )是随意的快餐

今(😴)天是世(shì )界读(dú )书日(🐴)小编倡导大家一起来读纸(🖍)质书让(📩)(ràng )阅读成为一(yī )种生(🍞)活丰盈你(🈷)的(de )人(🚂)生以(🍞)下这些书是小编(biān )选(🛺)出的人民(🦀)邮电出版社近期最受(shòu )欢迎的图书本本经典本本畅销从科技科(💰)普社(💟)会科(kē )学艺术(shù )传媒到大众(😔)生活(huó )总有一本是你的心(🚕)头(👄)好(☕)一(yī )起来看(kàn )看都有(👖)哪些好书(shū(🕷) )吧

重构改(gǎi )善既有代(🕝)码的设(shè )计第二(èr )版

译(💉)者熊节林从羽

推荐(🚦)语

本书是经典著作(zuò )重构出版(bǎ(🕘)n )20年后的更新版书中(zhō(🥑)ng )清(qīng )晰揭示了重构的过程解(🤤)释了重构的原理和(hé )实践并给出了(✋)何时以及(🧔)何地应该开始挖掘代码(👍)(mǎ(🖖) )以求(🔷)(qiú )改善(🔜)书中给出(📴)了60多(🆕)个(🚗)可行的重(✊)构提出的重构准则将(🚅)(jiā(💿)ng )帮助开发人员一次一小步地修改代码从(😐)而减少(⛺)了(👵)开发过(guò )程(chéng )中的风险

Python编(🐄)程无(⚓)(wú )师(shī )自通专(💋)业程序员的养成

译者(💊)宋秉(bǐ(🕓)ng )金

推荐(jiàn )语

本书作者是一(🍤)名自学成才的程序员通过一年的自学(👄)掌(🚐)握了编程技(🕯)能(néng )并顺利入职(🔴)eBay现已依靠(💯)技术自主(📌)创业本书是作者结合(✌)个人成功经验写作而成的旨在帮助读(🐚)者从外行成长(💰)(zhǎng )为掌握Python的(✂)专(zhuā(📋)n )业程序(xù(🦇) )员

鸟(🚛)(niǎo )哥的Linux私(sī )房菜基础学习(👨)篇第四版

改编Linux中国(guó )李志鹏郑思华王兴宇(⛏)

推(tuī )荐(jiàn )语(✖)(yǔ )

本(🔝)书(🤜)(shū )是知名(míng )度颇高的(de )Linux入门书鸟哥的Linux私(sī )房菜基础学习篇的新版全面而详细地(💆)介绍了Linux操(cāo )作系(🐖)统鸟哥将这几年来的所知所(🚺)学(🤱)倾囊相授(🏖)以浅显易懂的文字带领您进入Linux的世界书中(〰)对各种功能和命令(📻)的介绍都配以大量的(🍎)(de )实例操作和详(xiáng )尽的解析是初学者学(🎂)(xué(🦇) )习Linux不可多得的一本(🤼)入门好书

深度学习(📼)(xí(💯) )

译者赵申剑黎彧(🥙)君符天(tiān )凡李凯

推(💟)荐(jià(✂)n )语

本(😺)(běn )书被誉(🎟)为AI圣经深(💂)度学习领域奠(🚴)基性(🤹)的经典(🎁)畅(chàng )销书长期位居美国亚马逊(xù(🔪)n )AI和(🚵)机器学习(🥇)类图书榜首所有数据科学(xué(🥌) )家(🌏)和机(jī )器学习从业者的必读图(🤫)书特(📳)斯拉CEO埃隆马斯克等国内(📽)外众(➖)多专家推荐本书作者之一约书亚(🙉)(yà )本(🅾)吉奥(🎇)是(Ⓜ)深度学(xué )习三(sā(🥜)n )巨头荣膺2018年计(😖)算机技术领域最高奖图(🚧)灵奖

百面机器学(🈺)(xué )习算法工程(chéng )师(😘)带(🆑)你去面(🔎)试

推(👬)荐语

本(🏇)书收录了(🏨)超过(guò )100道(👃)机器(🎛)学习算法工程师的面试题目和(hé )解(👨)答其中(🥧)大部(🥩)分源(yuán )于知名互联网(😕)公司Hulu算法研(⬛)究岗位的真(🧔)实场景(🚷)本书将从(cóng )特征(zhēng )工程(🌧)(chéng )模型评估(🤰)降(💘)(jiàng )维等经(jīng )典机器学(🍁)习领域出发构建一个(gè(🚓) )算法工程(chéng )师(👼)必备(📹)的(🅾)知识体(🔝)系是不可不读的机器学习(🚙)面试(shì )宝典(💯)

持续交付(fù )20业(yè )务引(yǐn )领的DevOps精(🛤)(jīng )要

推荐语

本书重新定义了持续交付(🏁)增(zēng )补了组织管理和架构(🖲)两个(gè )维度(🚉)辅助(🖕)(zhù )以真实案(👑)例对诸多(🌋)持续交付的原则和(hé )实践加以解读并对持(🤝)续(➗)交付过程中(zhō(🧣)ng )的(de )取舍原则加以论述持(🍭)续(🏫)交(🐐)付20不只(🥎)是关(♐)于软件(jiàn )的(de )交付模型而是(🐞)从业务问题出发(🐐)关(guā(😹)n )注业(yè )务假设验证速度的双(❔)(shuāng )环业务模型只有从业务目(🏉)标出(⏫)发的持续交付(🌝)实践(🧙)才有强大的创(🎴)造力和(hé )生(🦁)命力

Python深(〰)度学习(xí )

译者张亮(🏤)hysic

推荐(🚌)语

本(běn )书由Keras之父(fù )现(xià(🧞)n )任Google人工(✉)智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展(zhǎ(📫)n )示了用PythonKerasTensorFlow进行(🎥)深度学(🚚)习(♑)(xí )的探索实践涉(shè )及计算机视(🤥)(shì )觉自然语言(🏗)处理生成式(🔢)模(🤬)型等应(yīng )用在学习(🎊)完本书后读者(🐨)将了解深度学习机器学(🙍)习和神经(😗)网络的关键概念具备搭建自(😞)己的深度学习(xí )环境(jì(🧡)ng )建立图像识(shí )别模型生成图像和文字等能力学(xué )会解(🍤)决现实世界中的深度学习问题

生命(😥)(mìng )是(shì )什(🔹)么

推荐语(yǔ(🐭) )

本书通过生动(🥇)的文笔和有趣有料的(🥧)生物学故(gù )事揭开(🎋)了生命科(📶)学(🔰)神秘的面纱不仅生动地解读了生命(mìng )的定义(🐀)及奥秘而(🥕)(ér )且详细地(dì )追溯(🥔)了生(🎤)(shēng )命的起源和演化展现了人类探索生命(🔀)奥秘的伟(🚥)(wěi )大历(📍)(lì )程讲述了(le )科学家在(💀)揭示(📕)生命奥秘(mì )过(💇)程中(🧝)的重(chóng )要(👸)发现浙江(😜)大(➕)学(xué )教授科普作家文津图(tú(🕢) )书奖吴大猷(👤)金奖菠(bō )萝化学奖全(quán )球华语(🏿)(yǔ )科(🌬)幻星(⏱)(xīng )云奖得主王立(🧐)铭科(kē )普力作

简单微积分学校(xiào )未(🍷)教过的超简易入(🦊)门(🦗)技巧(💲)(qiǎo )

译者(🚁)李慧(huì(🥠) )慧

推荐语

本书为微(wēi )积(jī )分入门科普读(dú )物书中以微积分(fèn )的思考方法为核心以生(shēng )活例子通俗讲解了(🏤)微积分(fèn )的基(jī )本原(🙎)理(lǐ )公式(shì(✂) )推导以及实际应用意义解答了微积分(fè(🏖)n )初(🤛)学(xué )者(🦈)遭遇的常见困惑本书讲解循序渐进(📨)生(⛓)动(dò(♍)ng )亲切没有(🐃)烦琐计算干涩理论是(💓)一(yī )本只需轻松阅读便可以理解微积(💟)分(🔧)原理的入(💪)门(🥫)书

春(chūn )夜十话数学与(🚴)(yǔ )情绪(xù(🧒) )

译(yì )者林明月

推荐语

我们通常认为(🐣)数学是(🌑)逻辑性的学(🙀)问而日本(běn )数学家冈(gāng )洁先生却认(😔)为数学中重要的是(shì )情绪情绪(🎨)是影(🛺)响心智与(🏈)认(rèn )知发展的(de )重要(⬇)因素(🕛)若不能培育健全的(🏒)情绪(🎮)则(🌿)很难真正理解数学和创(🐱)造性是(🚩)什么本(🐆)书从(cóng )情绪与心智的角度论述了认知发(fā )展义(yì )务教育中的深层问(🐤)(wèn )题同时(shí )阐述(🍇)了对人性(xìng )的细微考察与独到理解是一本(🚠)影响了日本几代(🔓)人(rén )的(💟)经典名作(zuò )

低(🍑)风险(xiǎn )创业(🌆)

推(🌉)荐语(yǔ(🙄) )

樊(🅱)登(🌒)首次公开亲(🔆)身践行的6大创业心(👉)法这些心法不仅成功(😥)运(😺)用到了樊登读(dú )书的经营过程(chéng )中(zhōng )也很好(hǎo )地(dì )帮助了樊(fán )登老师(🤢)辅(🌳)导(🥊)和投资的企(🌻)业书中所讲的(♒)方(fāng )法帮助过很多人(🙏)成(🛹)功创业(🛄)真(💈)正(😶)实(🍝)现先胜而后战有(🍶)效(xiào )降低90的(🎂)创业风险(💨)

获客

推荐语(🚋)

在全球营销技术爆发之势如何(⬛)加速营销技术落地(🈵)中(🕴)国(✍)以(yǐ )为代表的(🙃)(de )社(🎤)交(jiā(💛)o )营(🙂)销生态(tài )使国内企业(➕)和用(yòng )户(hù )的关系在线化领先于国外(😿)如何(㊙)立(🎲)足(📨)社交(🐃)布局全渠道高效获取(qǔ )流(🧀)量中(zhō(🔎)ng )国市场(💗)如何将营销的感性(😎)(xìng )与理性相结(🍽)(jié )合(👵)持续稳定转化潜在用户(hù )本(🤤)书提出的鱼池养鱼论给出(🌡)解(🔴)决方案(🎰)

创新与管理40

德(dé )国企业经营及实(shí )体经济成(🌅)功之路

推荐语

本(🛐)书将(🔻)德国(🍂)企业(yè )取得(dé )成(🏿)功的(de )经(jīng )验提(tí )炼并(bìng )归纳为9大法(📔)则(📨)同(✌)时分析了德(dé )国企业(yè )所(👅)处(🙋)的外部环(😡)境还介绍了(⚫)(le )目前国内讨论(♌)工业(yè )40时(shí )很少(👬)提(tí )及(jí )的管理40视角(jiǎo )新颖内容全(💻)面(🛑)能够帮助读(🎾)(dú )者广泛(🏤)且深(🐁)入地(🏷)学(xué )习(xí )德国(guó )企业的经营管理

即(jí )兴演讲

译者坰(🧘)清(Ⓜ)王克平

推荐语

对于每一个奋斗在职(zhí )场的(de )人而(💳)言做好不同场合的有效沟(🙂)通都是必要(yào )的本书提供(🔸)了多场(🗄)合(hé(🛶) )的即兴演(yǎn )讲脚本并告(gào )诉我(📘)(wǒ )们如何(📧)(hé )运用不(😷)同(🛑)的技巧来应对各种即兴(🐉)时(shí )刻跟(🦐)随本书(🌿)的指引你能自如(rú )掌控每一个(👞)沟(🍚)通(👇)瞬(✝)间(🐒)获(🚿)得他人尊重和认可赢得更多(duō )机会(huì )改变自(🍒)己的(💛)命运

活好

译者(🦊)甘(gā(🥑)n )茜(👢)

推荐语

本书基(🎡)于(🤣)(yú )百(⚽)岁(suì )老人(rén )日野原重明(míng )的生活阅读集中展现了这位(🖌)日本(📬)国宝级医师的(🚑)生活智慧从(🍼)关怀(huá(🏷)i )青年人的角度(🥜)出(📟)发阐释(📸)了他对于生(shēng )命爱痛苦死亡等这些(🐜)(xiē )严肃(🎃)话(huà(💦) )题的(de )独特理(✨)解作者用对话的徐徐展开(👖)以期帮助迷茫(💢)和其他身(🏒)(shēn )处困境的人走出生活的阴(📐)霾

拿起手(🔩)机人人都是(shì )摄影(😼)师

推(😴)荐语

作者为(wé(🌙)i )抖音400万(wàn )粉丝(🦌)人气(🔊)摄影师(shī )手机摄影技能课(🚦)程讲师CCTV2东方卫(wè(🥥)i )视(shì(🏅) )36Kr等媒体专访报道推荐的短视频(pín )达(😡)人全书从(🏛)解锁(🦁)(suǒ )拍摄(shè )技巧讲起继而(ér )讲解(jiě )了构图用(📀)光拍(🏂)摄(〰)视(👢)角场(🥠)景转(zhuǎn )换黑白照片视觉对(👓)(duì(🏁) )比拍摄创意等方面的知识

邻家女神写(xiě )实(🔒)色(sè )铅笔美少(shǎ(🕓)o )女(🕚)绘(🛫)制详解

推荐(🧔)语

作者为90后美(🕖)女职业(yè )画师新锐插(⏩)画师网络知(zhī )名色(✏)铅笔教(🙃)学(xué )班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱(🐛)的(🍌)邻家(🚟)美(👾)少女绘制(zhì )案(🙋)例(lì(🐏) )每个案例都有详(xiáng )细的绘制步骤暖心提示细节技巧等书(shū(🥘) )中案例以美(mě(👭)i )术技法难易程度排序便于读者掌握(🔛)写实色铅笔(🖇)美少女绘制技法

想象力(📯)构图与创作思维(📖)

推荐语

微博达人(🔆)绘画乞讨(tǎo )人贵哥五年(🍋)磨一剑首部(🔋)原(yuán )创设计书色彩与光(guāng )线路米斯铅笔素(sù )描的乐趣第2版(bǎn )中文版译者贵哥黄朝贵思维导(dǎo )图化讲解(🚂)帮你(😳)掌(zhǎng )握打开脑洞的必杀技解决搞创(🕯)作(zuò )去比赛赶作业(yè )的大难题真(🌠)正解决(jué(💍) )创作人的痛点(diǎn )让创作抛开临摹模仿(😃)

品(🌔)牌设计法(🚴)则

推荐语

鬼(🍧)刀WLOP个人插画作品(pǐn )集

推荐语(🌎)

著名原创国漫插(😼)画(huà )师WLOP的插画作品(🕖)集其(🐒)漫画作品在网络(⛽)(luò )平台上的总点击(👛)量已(yǐ )超(🌛)过一亿全(🍮)书共三章第一章简明扼要地展示了人物设定和关系(xì(🔲) )架构(🛵)第(🗽)二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为(wéi )总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画心得

洛煌笈(🐵)

推荐语(🐼)

站(🔑)(zhàn )酷(kù )推(🏮)荐设计(🐔)师国风人气画(🈵)师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰(yuē )洛煌笈这是(🙆)一本(🥇)忠于(yú(⏰) )国风(fēng )忠于东方的画集(🎧)VIKILEE用国内(🖐)少见的绘画方法(🔝)诠(quán )释了风吹千年的神秘敦煌威严不阿的天龙八部泪(🙃)浸(😫)满襟的缱绻玉侣(lǚ )

具体生活

推荐语(yǔ )

中华优(🔢)(yōu )秀出版物文(💏)津图书(🙍)奖得主畅销书作家(jiā )吴军博士首(😚)部生活(😔)美学类著(💙)作教你从容做(zuò )事具体生活活出(chū )人生的广度(🦇)和深度(💩)

昆虫(chóng )记

推荐语

昆虫是世界上非(fēi )常繁盛(🔵)的(de )动物已(yǐ )经(jīng )发现的有100多(duō )万(wà(🏟)n )种(zhǒng )比其他所(❤)有动物种类(🤐)加起来还要(yào )多它们的踪迹几乎(🌼)遍布世界的每一个角落本套(🕍)图书针对712岁(👋)孩(🌈)(hái )子的阅读(👜)特点精心设计(jì )希望孩子通过阅读此书会更尊重(😧)生命热(🐠)爱自然亲(💂)近自然

空中(💓)瑜(🔼)伽教程

推荐语

维密超模雎晓雯私人教(jiāo )练美(🗃)国瑜(🗂)伽联盟注册瑜伽培训(xùn )导(👆)师Rosie郭若(🚀)曦(xī(📘) )带(dài )你进入空中瑜伽的优(💍)雅世界改(🥏)善(✏)不良体态快(🕤)速塑(sù )形缓(huǎn )解(♟)抑郁焦虑减压获得平静(👱)与喜悦(🔴)与众对推荐明星(🥚)一同(🐋)在空中舒展身(😶)体享受空中(🤹)瑜伽的乐趣

不急不乱轻松(⏮)(sōng )养育(♑)多孩

推(🍯)荐语(💮)

20个多孩(👕)养育的典(😦)型(🚌)场景20种实证有效(xiào )的沟通思维(🌪)25个真实的微(😆)案(㊗)例22个(🐔)(gè(🔬) )能落地(🕶)实(💇)(shí(🗾) )操的小(🦁)作业让父母(mǔ )从(cóng )知道到做到对于家有二宝的家(🐟)长来说这(🐠)本(💂)(bě(🎷)n )书不可(😅)(kě )不读

小莲藕(ǒ(⛲)u )学说话(huà )

推荐语(yǔ )

口语交际(💢)是(♉)部编版(🔦)低(🈶)年级(♊)语文(🌔)教(🎆)材中的(de )新(xī(🚰)n )板块好好(🐯)说话需要从(cóng )娃娃抓起小莲藕学说话助力(🛋)孩(hái )子表达自如言行得体(tǐ(📎) )提(tí )高(Ⓜ)(gāo )情(qíng )商(👬)本(👇)书是全国语文教学名师亲自创(🚿)作(zuò )案(😳)例丰富讲透口语交际(🕎)重点(diǎn )精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到(🏇)系统的开源性(🎬)的影响堪称神器的软件(🏀)还(💳)是在安(ān )卓的系统上(shàng )比较(🕊)多一点

既然(〽)提问者问(🎖)到了关于(🖱)(yú(🛩) )免费下载影(🖇)片(🕊)的免(⛴)费(fèi )下(🤺)载音乐的(💫)我就(🗂)此来(🏽)说一下(xià )

前方高能有多款软件在(zài )文中(🍤)同时也(🍻)是我手(🐕)机中现有的可以(🎚)长(📫)期使(shǐ )用稳定(🕠)的App看(🧤)过之后可以卸载掉那(📠)些收费的(de )了因为我们使用(yòng )的才是(🦇)高端大(🙁)气上(shàng )档(💗)次的免费软(🚆)件

影(📱)视类(lè(⏺)i )

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次介绍了目前很稳定的播放不但会上架各种的新(xī(🗑)n )视频(🍋)而且还可(💊)以(😺)观看(🐑)大部(🌆)分的直(🍪)播(bō )节目看上图(🚹)中反贪风暴和惊奇队长都(dōu )有播放但是对于一些比较新的视频还都是TC版本(🧖)的影片加载的速度很快基本不需要缓存(📁)不像是有些服(fú )务(👯)器不太好的影视(shì )类网(🤣)站看一部影片开头(🚗)需要加载好久在(zài )播放的时候可以(yǐ )选(xuǎn )择视(✖)频的(🏰)(de )缩放(fà(🚅)ng )和(🌃)对电视的投影还(hái )可以倍速的播放不要(yà(🗨)o )小看了这个选项(xiàng )它(tā )可(🐅)以帮助你节省更(gè(🚬)ng )多不(bú )必要的时间这(zhè(🤽) )点可以在新版的倚天屠龙记中得(🍐)到(dào )很好的(🚧)(de )体现开头那些(xiē )慢动作慢的让人心(xī(🤽)n )累快速播(🍵)放(⏱)看起来就自然(rán )了

这款软件(jiàn )目前是(🍟)我(wǒ )手机(jī )中的常用(yòng )播放视(🚎)频类的软件之一推荐(🏟)指(zhǐ )数(shù )五颗星

• 美剧鸟

这(🦌)个也是相当稳定(🐄)的播放器在(zài )百度中(zhō(😳)ng )搜索美剧鸟(niǎo )就可以找到(dào )它的官(guān )网在官(🚛)(guān )网中也可以在线的(🐀)进行视频播放同时在官网中也可以下载手机的APP同样(🍏)是(shì(🥅) )缓存很快影片(📡)分类很全涉及(📹)到年代区域等的划分更方便的(de )去找到想要看的影片推荐指(💂)数也是五颗星

• 其(😍)他(🚆)的还有影迷大院新点亮视频电(🍐)影雷达等都可以作为五(wǔ )星的(🕋)推荐这里(😊)我就不一(🍦)一的赘述了
  

音乐(🏾)类

• 倒带(🔒)

酷安中可以下载(🏄)在酷安中获得(dé )15万的关注57万(⚓)的下载量47分的评分可见(🙃)这个APP是有(🚴)(yǒ(💊)u )多(🥪)么的炫(💀)目软件登(🧚)陆之(zhī )后左(zuǒ )滑是进(🚚)入(rù )网(😬)易云(yún )音乐右滑(huá )是进入音乐的(⛓)界(🍤)面点击(🌑)克隆就可以下(👀)载无(🌇)损(sǔn )的歌曲(🌼)具体如何使用小伙伴们自行(🚞)的研究我(wǒ )只(🐆)是抛砖引玉你们自己用起(🐢)来这款软件到底(dǐ )会有(🐫)多么(me )的奇(⬜)妙了(le )

• 剩下的还有音乐(🚻)狂滴答音乐聆听音乐(✨)音乐(🍳)侠废柴音乐搜(sōu )云音乐都(dōu )是很好(⛵)的无损(🧒)音乐播(🍲)放和(hé )下载软件(🌫)(jià(🥞)n )但是下载需(xū )要去GooglePlay需要(yào )什(🤠)么(me )过程小伙伴可以自(zì )行的(🔤)脑(🚕)补(bǔ )或(huò )者私(🗞)信问我如何下(🐱)载也可(🍔)以
  

  1求推荐好书

我所(🐹)准求的也将能免费好(🏦)用接受究(🕔)竟有没(mé(🤝)i )有

要如(🙅)何(hé )和(🚜)您(nín )的胃口请给我他留(liú )一个(🐵)小小的赞举(jǔ )手之劳(🐻)的(🚐)事感(gǎn )激涕(🐉)零

2有哪(nǎ )些堪称神(🚧)器(🐧)的APP

想自己在家里(lǐ )健身有什么好健身(🌍)软件(📘)可以不帮我(🧣)推荐一下吗

手(👅)(shǒ(😀)u )机(🎄)应用(👂)商(🐅)店轰出运(yùn )动健身软件(💰)或(🖋)是健身软件再或(🉐)则运动软件(jiàn )通(⤵)(tōng )过搜索就(🚍)是可以不能找(zhǎo )到截图(🥄)为安卓(⤴)机应用商店界面(miàn )苹果机(🥑)的话像这个运动软(⬜)件(jiàn )很可能会都很国(🏐)家公务员(🕥)考试综合教材些(💝)

建议(yì )您(🤝)这边找评分(👀)高评价可以(🔵)不的(de )运动软件进行训练

此外(😳)(wà(🕦)i )像现在(🌊)也很火(huǒ )的短视(🔱)频软件某音某手某视里面都有许(xǔ )多健身达人教学如(rú(🎚) )何能天天在家健身搜(➖)索栏搜索(⛅)天天(💓)在家健身即(📍)可尽量的避(🃏)免打广告的嫌疑就在这(👺)儿(📄)把具体(➕)一点软(🤡)件名(🎚)说(🚿)了(le )精(jīng )准帮我推荐的话加好友

温馨提醒

1建议使用(yò(🤷)ng )软(📤)(ruǎn )件(jiàn )前(🔘)好是把(bǎ )健身理(⛷)论知识摸清(qīng )楚(chǔ )基础知识不基础扎实来讲训练白练

只不过健(🕯)身软件并不少见经常有网友会(huì )微博私信(🍆)我这(😱)个动作练哪里(📏)那(🌤)(nà )个(🆒)动作练(liàn )哪里(🙎)有(🍇)有(🥗)什(🤷)么作(zuò )用因为在使用是(♿)非健身(shēn )软件的时候建议(yì(🉐) )先补(📱)课一下健身(🆗)理论(lù(🕠)n )知(🆔)识方面的(🥑)功课也可以(yǐ )多(🎇)看一些(xiē )爱健身的(de )小冯同(tóng )学写的健身文章

2用这一类(🤹)APP前最好是给(gěi )自己定一个健身目标(🏻)

也(🎋)(yě )没目标的(🆒)运动锻炼基本都做无(🆗)勤奋(👙)(fèn )用功(✔)目标(👈)是可以是增肌减脂塑型最好具体详细话(🏅)一些精(🚔)确计(jì )算到各个(gè )阶段的(🎆)(de )身体变化(❕)

3最好不(🦈)要在(🐀)直(🍺)接下载完(wán )了(🚔)把运(📁)动(dò(🏺)ng )软件当做了摆设

而不(🙂)有很多人跟了运(⛄)动(✨)软件练了一段(duà(💦)n )时间练着练着就坚(📡)持不下(🔉)去(🔗)了结果抱怨(yuàn )这埋(mái )怨那是不(bú )在自身找原因

我是爱健身的小冯同学从业健身(shē(😒)n )教练多年成功帮过很多会员达(dá(🔘) )成健身(👢)目(mù )标(🈚)平时比(🐉)较(⛅)喜欢在(🍩)今(jīn )日头条分享一些健(jiàn )身干货回(🤟)答(🖋)健身问(🤝)题(tí )感(🔛)谢您的关注我会涌入地(dì )分(fèn )享(xiǎng )健身干(gàn )货(huò )哦

影(yǐng )视(🥞)类(💶)

音乐类

文末

3想自己在(zài )家(🚣)健(jiàn )身有什么(🔈)健(jiàn )身软件可(📿)以推荐一(yī )

和(🧗)大鹏的关(🚟)系也这个可(kě )以(yǐ )用(🏑)

4哪些女星身材超级好

柳岩是(shì(🐩) )有胸有脑(🌐)她(⏮)把丰乳肥臀(🕕)和能说会演融合为一去到哪里(🎐)(lǐ )都(dōu )是眼球(🤨)勾引杀器进(🍊)行什么(🦁)东西红什么也(🙋)就也(yě )曾经的是(🛑)(shì )资方的香饽饽(bō )